Как найти психолога: 8 онлайн-сервисов

Кто такой психолог

Специалист, который помогает справиться с неконтролируемыми реакциями, психотравмами, разобраться в себе и начать эффективно общаться.

Для работы нужен диплом вуза по специальности «психология».

Есть десятки направлений психологии. Самые распространенные:

• Клинический психолог — специалист на стыке медицины и психологии. Исследует психические явления с точки зрения их связи с болезнями.
• Консультант. К нему приходят с проблемами: стресс, низкая самооценка или внутренние комплексы.
• Бизнес-психолог налаживает коммуникации между сотрудниками, способствует улучшению рабочих процессов.
• Детский помогает детям и подросткам справиться со стрессовыми ситуациями, наладить отношения с одноклассниками и определиться с будущей профессией.
• Семейный нужен парам, часто для профилактики разводов.

Подробнее о профессии, как в ней стартовать и о том, сколько зарабатывают психологи, мы рассказали в статье.

Когда нужно идти к психологу

Не стоит опасаться психологов. Обращайтесь за профессиональной помощью, если есть:

• тревога, апатия, негативные эмоции;
• семейные ссоры, непонимание с близкими или конфликты в офисе;
• нарушения сна, вегетативные расстройства;
• сексуальные расстройства.

Специалист нужен и, когда ищете свое место в жизни или хотите поменять профессию, но не знаете, на чем остановить выбор.

Профессионал ответит на вопросы, поможет осознать источник трудностей. Он не даст советов, как стать счастливым, но мягко подтолкнет к верному решению с помощью разных методик.

Как выбрать хорошего специалиста?

Встречайтесь вживую или через онлайн-сервисы. Второй способ удобнее тем, что будете общаться со специалистом прямо у себя дома и не придется тратить время на дорогу. Выберите консультанта, время, формат общения и вариант оплаты.

Чтобы понять, подходит специалист или нет, изучите его профиль, методики, которые он использует, опыт, книги и публикации в СМИ. Одни лучше разбираются в тревожных расстройствах, другие — в психосоматике, третьи — в воспитании детей. Выбирайте того, который подходит именно вам.

А еще важно научиться слышать сигналы организма, если ему нужно восстановить силы или справиться со стрессом, и помогать себе самим. На курсе «Психологическое айкидо 2.0» Борис Литвак рассказывает, как отслеживать, когда вами манипулируют, и защищать свои эмоции и ценности. А с помощью гайда «Формула успеха» Дмитрия Сорока избавитесь от узких рамок мышления и станете уверенным человеком, который принимает оптимальные для себя решения.

Очные и онлайн-сервисы с гибкой ценовой политикой

Прием ведут дипломированные психологи, которые регулярно проходят супервизии и профтестирование. Основная форма общения — видеосвязь или переписка в чате.

Alter — сервис по поиску психологов Российской академии образования

Миссия сайта — продвигать мировые стандарты психотерапии в России. Поэтому здесь ведут жесткий отбор специалистов и внедряют передовые методики.

Как отбирают психологов?

Сервис подбора психотерапевтов Alter принимает только квалифицированных специалистов. Они обязаны регулярно повышать квалификацию, проходить личную терапию и супервизию.

Чтобы попасть в базу Alter, кандидат заполняет форму и тест, где оценивают навыки, квалификацию и умение общаться. А еще обязательно предоставляет рекомендации от коллег. Если он не соответствует хотя бы одному критерию, получит отказ.

Особенности работы

Чтобы получить консультацию, посетитель регистрируется на сайте, создает личный кабинет (ЛК) и заполняет анкету. Как найти психолога: программа автоматически подбирает тех, кто компетентен в нужной теме. Если никто не понравится, клиент может нажать «выбор вручную». После первой встречи можно записаться на длительную терапию в офлайн или онлайн формате.

Сайт работает с 10 до 20 часов по мск. Вы вправе отказаться от сессии не позднее, чем за 24 часа до начала. Не сможете оплатить консультацию — ее аннулируют или перенесут. Деньги за отмененные сеансы возвращают на банковскую карту в течение двух — трех рабочих дней.

Дополнительные фишки

На сайт можно пригласить близкого человека и купить подарочный сертификат. Бесплатные сессии, служба поддержки по электронной почте support@psyalter.com и телеграмм-каналу @psyalter_bot. А еще гид по психологии, полезная информация и бизнес-раздел.

«Мета» — сервис с проверенными психотерапевтами

Цель проекта — сделать психологическую помощь доступной и помочь клиентам встретить подходящего профессионала. На сайте компетентные специалисты для решения любых проблем. Сорок тысяч человек стали клиентами «Мета» и оставили положительные отзывы.

Как отбирают психологов?

В проект непросто попасть — лишь 5% претендентов удается пройти отбор. У них обязательно должен быть диплом психологического или медицинского вуза, более 500 часов обучения по направлению, от 100 часов терапии и 30 часов супервизии.

При знакомстве с претендентом оценивают его компетенции, коммуникабельность, умение хранить тайну, выстраивать отношения и заботится о благополучии человека.

Особенности работы

Нужно создать ЛК и заполнить форму. В ней предстоит отметить направление: к примеру, «усталость, тревожность» или «трудности с достижением поставленных целей». Система автоматически подберет психологов. Выбирайте того, кто вызывает симпатию и доверие — в его профиле можно узнать об опыте и направлении деятельности.

Договориться о деталях: времени встреч, оплате, формате и частоте общения, можно в мессенджерах WhatsApp или Телеграм.

Стоимость от 1500 ₽ до 10 000 ₽. Специалисты помогают справиться с эмоциональным выгоранием, депрессией, кризисными ситуациями. А еще решить сложности в коммуникациях, скорректировать расстройства пищевого поведения или пережить горе.

Дополнительные фишки

Онлайн-журнал, там пишут о том, в чем разница между коучем, психологом и психиатром, и кто может помочь в том или ином случае. А еще есть научные статьи, подборки книг и ответы на широкий спектр вопросов.

По техническим трудностям пишите на электронную почту info@bemeta.co или в Телеграм @meta_service.

«Новая Практика» — сервис по подбору «своего» психотерапевта

Для многих визит к психологу — что-то страшное. Основатели сервиса хотят, чтобы больше людей повышали качество жизни и не стеснялись обращаться за помощью к профессионалам.

Здесь показывают разницу между психологом, психотерапевтом и психиатром и помогают выбрать нужного специалиста.

Как отбирают психологов?

Они проходят проверочное собеседование. Главные требования — чтобы был диплом психолога и опыт. Потом терапевт демонстрирует навыки на пробной сессии с кем-нибудь из команды сервиса. Те, кто прошел этот этап, заполняют анкету.

Особенности работы

Посетитель регистрируется в системе и оставляет заявку. В течение двух дней подбирают консультанта. Если он не устраивает, можно найти другого.

Дополнительные фишки

На сайте не пишут сведения о терапевтах, отзывы других посетителей.

Первая встреча — бесплатная, дальнейшее взаимодействие оплачивается на условиях специалиста.

Сервисы, которые работают только онлайн

Платформы нравятся тем, кто ценит время и комфорт. Не нужно никуда ехать, платить за дорогу, осваиваться в кабинете психолога. Включайте ноутбук, наливайте чашечку чая и располагайтесь в любимом кресле. Сеанс начался.

«Ясно» — минималистичный сервис с фиксированной стоимостью

На сервисе более трех тысяч двухсот специалистов. Легко определиться с нужной категорией запросов и консультантами, которые могут помочь.

Как отбирают психологов?

У претендентов проверяют диплом: психологического, гуманитарного или психотерапевтического профиля, и опыт — принимают тех, у кого он от трех лет. Просят показать рекомендацию от супервизора, коллег или профессиональной ассоциации. На вступительном интервью оценивают навыки и ценности человека.

Особенности сервиса

На сайте заказывают индивидуальные сеансы или для пары. Благодаря помощи уже 190 000 человек:

• наладили отношения с близкими людьми;
• научились отказывать, отстаивать границы;
• поняли себя и повысили самооценку;
• справились с тревожностью и беспокойством;
• нашли призвание и любимую работу;
• справились с эмоциональным выгоранием и отсутствием сил.

Чтобы получить консультацию, заполните форму и создайте профиль. Потом выберите сферу: тревога и стресс, взаимоотношения, самооценка или панические атаки. Система подберет психологов. А онлайн-помощник ответит на вопросы, поможет разобраться в навигации сайта.

Стоимость первой сессии фиксированная и составляет 2850 ₽. Платить можно онлайн российскими и иностранными картами.

Сеансы проводят в видеочате личного кабинета. Можно переносить или отменять консультацию. Клиент получает смс-напоминание накануне встречи.

Дополнительные фишки

Мобильное приложение «Ясно», подарочные сертификаты.

Сайт ценят за быстроту, надежность и удобство интерфейса.

Zigmund.Online — сервис с качественным клиентским сервисом

Посетителями сайта ежегодно становится 65 000 человек. Он отличается удобной формой оплаты и фиксированной ценой на услуги. Основатели взяли организационные заботы на себя.

Как отбирают психологов?

На сайте зарегистрированы более 1000 психологов. Но только один из десяти проходит отбор в команду. Платформа проверяет:

• есть ли диплом психологического вуза об основном или дополнительном образовании;
• сертификаты с правом ведения практики;
• профессиональные качества;
• опыт частной деятельности и личной терапии.

Каждого тестируют на знание этики.

Особенности сервиса

Посетитель вносит сведения о себе, а система выдает список подходящих консультантов. Клиент выбирает психолога и договаривается о времени встречи, стоимости и форме оплаты.

Специалисты помогают:

• преодолеть тревожное расстройство;
• решить проблемы в общении;
• справиться со стрессом и эмоциональным выгоранием;
• определиться с выбором профессии и наметить карьерный рост;
• понять внутренние мотивы.

Каждая сессия отображается в личном кабинете. За сутки до консультации на электронную почту приходит напоминание. Первую встречу проводят в Skype, Zoom или Telegram, она занимает 50 минут. На ней вы знакомитесь со специалистом и намечаете план терапии. Стоимость ознакомительной сессии фиксированная — 2790 ₽.

Любые вопросы задавайте в Telegram или WhatsApp.

Дополнительные фишки

Сайт отличается удобной навигацией и ярким интерфейсом.

В журнале «Опора» на Zigmund.Online есть ответы на разные вопросы, можно узнать об особенностях разных направлений деятельности, разобраться в специальных терминах.

На сайте регулярно объявляют акции и действуют промокоды, которые дают скидку на консультацию.

Сервисы, на которых есть поддержка в мессенджерах

Люди предпочитают мессенджеры. Так сохраняется анонимность и конфиденциальность, и не обязательно разговаривать через видео.

YouTalk — сервис +18

Сервис разработали выпускники факультета психологии «МГУ им. М.В. Ломоносова». Можно общаться с психотерапевтом когда и где удобно: разговаривать по видеосвязи или переписываться.

Как отбирают психологов?

Только 6% кандидатов начинают работать на сайте. Это профессионалы с высшим образованием, повышением квалификации от двух лет, супервизией и рекомендациями коллег. Каждого тестируют на толерантность и умение взаимодействовать с уязвимыми группами людей.

Особенности сервиса

После регистрации расскажите о себе и отметьте, какая проблема волнует. Нажмите на кнопку «Я не знаю, что со мной», чтобы описать проблему своими словами.

В течение 24 часов поступит ответ в WhatsApp с рекомендациями, какой тариф вам больше подходит. После этого получите ссылку на оплату и список консультантов. Если специалист не понравится, его заменят. Сеанс проходит в Skype или Zoom и длится 50 минут.

Психотерапевты решают запросы:

• высокий уровень стресса;
• воспитание детей;
• травмы и потери;
• самоопределение и карьерный рост;
• сексуальные расстройства.

Дополнительные фишки

На сервисе подбора психологов несколько тарифов: один на один, семейный, с ребенком.

Оплачивайте от четырех сеансов, и получайте скидку: 5, 7 или 10%. А еще может отправить подарочный сертификат на видео-консультацию или переписку с экспертом.

Есть список телефонов организаций, которые оказывают скорую психологическую помощь.

Psy Psy — сервис с подпиской

На сайте триста восемьдесят восемь специалистов с опытом более десяти лет. Осуществляется круглосуточная поддержка в WhatsApp, Telegram, Skype, с психологом можно беседовать по телефону и видеосвязи.

Как отбирают психологов?

Зарегистрироваться на сайте могут люди с профильным образованием и опытом работы со взрослыми, детьми или семейными парами. Кандидаты указывают:

• какими практиками владеют: транзактный анализ, эриксоновский гипноз, арт-терапия и другие;
• с какими расстройствами готовы работать: лишним весом, низкой самооценкой, панические атаки и так далее;
• терапевтические подходы и повышение квалификации по ним;
• сильные и слабые стороны эксперта;
• количество часов супервизии;
• опыт частной практики и онлайн-консультаций.

Особенности сервиса

Чтобы получить консультацию, нужно создать ЛК, заполнить небольшую анкету о себе и указать, какую проблему хотите решить. Потом следует внести оплату и выбрать специалиста.

Общение осуществляется в мессенджерах, через аудио- или видеозвонки.

Дополнительные фишки

Страницы Psy Psy в социальных сетях и мобильное приложение. Вопросы о работе сервиса задавайте по электронной почте care@psypsy.online.

Система рекуррентных платежей — еженедельно автоматически списывают 2490 ₽. За два дня до этого приходит смс-уведомление.

Партнерская программа: если пригласите друга, получите скидку.

B17 — самая крупная социальная сеть психологов

На сайте зарегистрированы пятьдесят семь тысяч специалистов. Каждый время от времени предлагает бесплатную демоверсию консультации. Общаться с психологом можно через вконтакте, Telegram и WhatsApp.

Как отбирают психологов?

Чтобы предлагать услуги на сайте, нужно зарегистрироваться и внести данные в ЛК:

• профессиональный профиль — психолог, психотерапевт, организатор тренингов;
• образование — основное и дополнительное;
• варианты консультаций и стоимость услуг.

Нужно обязательно прикрепить скан-копию дипломов и сертификатов.

Особенности сервиса

На сервисе нет теста для подбора подходящего психолога. Вместо него — большой перечень специалистов по городам. Можно записаться на очную или онлайн-консультацию.

Есть удобные фильтры: цена, запрос и метод терапии.

Дополнительные фишки

Можно переписываться на форуме, получить ответы на вопросы, отследить, какие тренинги организуют вживую в разных городах, пройти онлайн-тесты и прочесть статьи.

Несколько советов по правильному взаимодействию с психологом

Чтобы добиться лучших результатов от психотерапии, придерживайтесь правил:

• полностью доверьтесь специалисту, поэтому сначала изучите методы деятельности, научные публикации и отзывы;
• будьте искренними и ничего не скрывайте;
• прислушивайтесь к тому, что говорит специалист — его мысли и призывы к действиям иногда непонятны или неприятны, но полезны;
• не требуйте пошаговых алгоритмов, — психолог только показывает направление, как действовать.

Мы периодически лечимся от простуды, проблем с желудком или сердцем. Важно поддерживать и душевное здоровье, и делать это с помощью профессионала. Многие не знают, где найти психотерапевта, который подойдет именно вам. Консультанты есть на онлайн-сервисах. Выбирайте того, у кого хорошая репутация и большой опыт.

Фото для статьи: unsplash.com и flaticon.com