Loader
Советы и лайфхаки
  • 22.11.2021
  • 1068
  • 0

Как стать счастливым

10 вполне очевидных, но полезных советов на каждый день, чтобы стать хоть чуточку счастливее.

Обновлено: 29.08.2023

Такое понятие, как «счастье» имеет глубокое философское значение. Психологи и философы давно пытаются вывести простую формулу, как стать счастливым человеком.

Автор материала: Анна Петухова
Анна Петухова
Копирайтер ИнфоХит

Пожалуй, чтобы обрести истинное счастье, нужно долго и плодотворно трудиться. Трудиться в первую очередь над собой. Наше счастье зависит от того, какой образ жизни мы ведем, какое у нас мышление и восприятие окружающего мира.

В этой статье мы собрали разные точки зрения на эту сложную тему, чтобы поделиться с вами, какие шаги можно сделать на пути к счастью.

Как сделать себя счастливее?

1. Делать то, что нравится

Это касается всех сфер нашей жизни: работа, семья, дружба, любимое дело и т.д. Если вам не нравится место, где выживете, человек рядом, или занятие, которое вас не радует, то возможно надо что-то менять. Надо быть честным перед самим собой, взвешивать все негативные стороны и просто отказаться от того, что нас загоняет в уныние.


Для этого просто возьмите блокнот и выпишите в нем сферы, которые на ваш взгляд являются самыми важными в вашей жизни: например, «любимый», «увлечение», а может это «работа». Затем в этим сферах пропишите минусы и плюсы. Удобнее будет в разные колонки. И там, где минусов много, нужно заняться проработкой. Нужно понять, что сделать для того, чтобы убрать эти минусы из своей жизни.

2. Приятные мелочи

Найдите для себя в каждой сфере что-то приятное. Для кого-то это чашечка вкусного натурального кофе, для кого-то приятная музыка в конце вечера, кто-то любит сделать интересную вещь своими руками. Для каждого приятная мелочь будет своя.

Просто научитесь смаковать эту мелочь, начните получать от нее удовольствие. Например, за выполнение долгой работы, вы купите себе то, что долго хотите.

3. Общение с другими, близкий круг

Окружение сильно на нас влияет. Становитесь ближе к людям, которые приносят вам радость. Надо чаще видеться с такими людьми, подпитывать ваши общие интересы.

С осторожностью относитесь к людям, которые приносят только негативные эмоции. Если после встречи с таким человеком вы испытываете упадок сил, как будто кто-то напитался вашей энергией, значит нужно ограничить общение с ним.

Если в силу обстоятельств, это невозможно сделать (наши близкие тоже могут быть такими людьми), то поменяйте к этой ситуации отношение. Так, на некоторые моменты, которые могут вывести из себя, надо реагировать спокойнее.

Чек-лист «5 эффективных коучинговых практик для жизни»

Автор: Международная академия дополнительного образования Edpro
9.62
(93 отзыва)
  • Формат: PDF-пособие/книга
  • Уровень сложности: Для новичков

Если вы в кризисе, не понимаете, куда дальше двигаться, у вас сложная жизненная ситуация, не знаете, как поступить или вас категорически что-то не утраивает, а посоветоваться не с кем, то вам помо...

К сожалению, материал в настоящее время не доступен

4. Правильно распределять работу

Вы должны с радостью воспринимать новый рабочий день. Если вы устаете от работы, то возможно вы выбрали не ту деятельность, где можете полноценно себя реализовать.

Важно помнить, если работа нравится, но убивает настрой каждодневная рутина, то относитесь к этому, как к игре. Например, что вам просто необходимо выполнить сложную миссию. С таким ощущением ваша работа пойдет веселее и быстрее.

5. Правильно отдыхать

Отдых для каждого свой. Найдите то, что приносит вам истинную радость: попробуйте и активный отдых, и спокойное времяпровождение. Кто-то любит посидеть у камина с книгой в руках, а кто-то, например, выйдет на пробежку в ближайший парк.

Главное, вы должны на время отдыха постараться забыть о негативных моментах. Если вы плодотворно трудились всю неделю, то на выходных обязательно должны выкинуть все мысли из головы. Оглянитесь вокруг, глубоко вздохните и расслабьтесь душой и телом.

6. Поймите, что вам мешает

Есть много факторов, которые пагубно влияют стремление познать секреты счастья: старые обиды, страхи, гнев и злость на людей или какие-то обстоятельства. Нужно принять все негативные стороны нашей жизни. И либо изменить к ним отношение, либо убрать из жизни.

Мастер-класс «7 секретов вхождения в поток»

Автор: Качикова Ольга
6.65
(3 отзыва)
  • Продолжительность: 1,5 часа
  • Количество уроков: 1
  • Формат: Вебинары в записи
  • Уровень сложности: Для новичков

Почему ваша жизнь не проходит так, как вам хочется? Почему те практики на улучшение текущего состояния, которые вы регулярно выполняете, не работают? Ответ в жизненной энергии. Когда она приходит ...

На страницу курса

К примеру, если вы завидуете другим, то нужно честно себе в этом признаться и начать что-то с этим делать. Поставьте перед собой цель получить то, что есть у других, и просто начните двигаться в направлении получения желаемого.

Научитесь прощать обиды, забывать негативный опыт, полученный в прошлом, перестаньте бояться.

7. Найдите истинное призвание

Каждому человеку важно найти свое место в жизни. Честно задайте себе вопрос: «Кто Я?». Вариантов может быть великое множество: счастливая мама, отличный работник, надежный друг и многое другое.

Каждый раз хвалите себя, когда понимаете, что снова сделали что-то хорошее в этом плане. Мама снова научила своего сына чему-то новому, работник снова заключил выгодный контракт, друг снова помог в трудном новом деле и т.д. Важно заметить этот момент и порадоваться, что это снова произошло.

Интенсив «Как нумерология помогает изменить жизнь?»

Автор: Белова Светлана
9.02
(156 отзывов)
  • Продолжительность: 2 дня
  • Формат: Вебинары в записи
  • Уровень сложности: Для новичков

Нумерология — древнейшая наука, настоящая магия чисел, которая всегда привлекала людей. Она помогает влиять на события, происходящие вокруг. Нумерология подскажет, в чем сила, на что опереться, ка...

На страницу курса

8. Начните принимать себя как есть

У многих из нас сложный характер, есть свои «тараканы» в голове. Важно не только видеть это, но и научиться это прорабатывать. Самое сложное, это понять, что порой возникают из-за этого проблемы. Но любые трудности – это временное явление. Мы вправе совершать некоторые ошибки и в этом нет ничего плохого. Это просто научит нас быть лучше.

9. Ведите здоровый образ жизни

Это можно начать не сразу, а постепенно. Введите в свою жизнь правильное питание, займитесь спортом, высыпайтесь, больше гуляйте на свежем воздухе и т.д.

Если есть вредные привычки, которые значительно портят ваше физическое состояние, то начните работу над их устранением. Когда вы начнете следить за своим здоровьем, то поймете, какое это счастье.

Вебинар «Алкоголь в диетологии»

Автор: Пустовая Ксения
9.01
(29 отзывов)
  • Формат: Вебинары в записи
  • Уровень сложности: Для новичков

Алкоголь – это крайне неоднозначный компонент любого праздничного стола. Относительно него существует масса мифов. Кто-то говорит, что он вреден, другие утверждают, что он полезен. Рекомендации по...

К сожалению, материал в настоящее время не доступен

10. Следите за своей улыбкой

Отслеживайте свои эмоции, старайтесь привнести в жизнь больше позитива. Для поднятия себе настроения хороши все методы: посмотрите стендап любимого комика, поиграйте ребенком и т.д.

Уже давно доказано, что улыбка способствует выделению «гормона счастья», так почему бы не воспользоваться таким простым способом.

Банально, но счастье для каждого свое

Составьте план действий по достижению своего персонального счастья, начните ему следовать. Будет временами сложно, будет даже казаться, что обрести счастье невозможно. Но только если вы будете плодотворно трудиться над своим мышлением, над своим образом жизни, то в конечном итоге сможете найти истинное счастье.

Загрузка Загрузка Загрузка

Редактор: Анна Петухова

  • 29.08.2023 21:39:50
  • 1068
  • 0

Тэги: #саморазвитие #счастье в жизни #как стать счастливым

Комментариев к материалу: 0

Автор материала
Анна Петухова22.11.2021 09:53:43

Делитесь в комментариях своими рецептами счастья!

Написать
Tatyana Dragomir
донести Всем суть понятия Счастья У каждого счастье свое . кто-то находит его в детях, в любви ,приобретениях, в карьере ,а кому то быть здоровым,полноценным,востребовательным, деятельным, активным, жизнерадостным это и есть счастье.!"Счастье это Жизнь" "Счастье это миг"
Написать
Читайте также
Как фрилансеру рекламировать свои услуги и выйти на желаемый доход

Поставьте цель, выберите правильных клиентов и развивайтесь на удаленке!

  • 06.02.2024
  • 85
  • 0
Советы и лайфхаки
Почему вы не худеете или как играючи добиться заветных цифр

Лишний вес и его шпионский чемоданчик с тройным дном

  • 19.01.2024
  • 135
  • 0
Советы и лайфхаки
ТОП-20 онлайн-школ для подготовки к ЕГЭ 2024

Выбирайте свой вариант онлайн-школы с лучшими образовательными программами, чтобы точно поступить в вуз

  • 28.12.2023
  • 255
  • 0
Советы и лайфхаки
ТОП-15 лучших онлайн-курсов в подарок на Новый Год

Главное о том, как выбрать хороший курс, воспользоваться подарочным сертификатом и примеры лучших курсов на «ИнфоХит»

  • 15.12.2023
  • 259
  • 0
Советы и лайфхаки
13 идей работы на дому для мамы в декрете: чем заняться, и как на этом заработать

Не нужно расставаться с малышом, чтобы реализовать свой творческий потенциал и вносить вклад в семейный бюджет

  • 01.12.2023
  • 246
  • 0
Советы и лайфхаки
Универсальный метод продаж на любом маркетплейсе

Какие шаги предпринять, чтобы заработать много, и где всему научиться

  • 24.11.2023
  • 229
  • 0
Советы и лайфхаки
Как войти в IT-сферу в 2023–2024 годах

И как копирайтеру зарабатывать хорошие деньги

  • 14.11.2023
  • 387
  • 1
Советы и лайфхаки
Кто может стать лидером мнений и как использовать инфлюенс-маркетинг для развития бизнеса

Инфлюенсер — профессия будущего? Подробный обзор

  • 09.11.2023
  • 284
  • 0
Советы и лайфхаки
Как меньше есть: обзор эффективных способов

Нужна ли диета или лучше питаться полноценно

  • 03.11.2023
  • 253
  • 0
Советы и лайфхаки
Игропрактика для бизнеса: что такое, кто с кем играет, и где этому научиться

Как развивать взаимоотношения в коллективе и деловые качества каждого работника

  • 30.10.2023
  • 386
  • 0
Советы и лайфхаки
Машинное обучение: что это, и как его можно использовать

Какое будущее ждет людей в эпоху, когда машины думают и решают сами

  • 27.10.2023
  • 223
  • 0
Советы и лайфхаки
Как создать сильный личный бренд и управлять им

Брендирование успеха для карьеры и бизнеса

  • 18.10.2023
  • 264
  • 0
Советы и лайфхаки
Как увеличить выручку в два раза без дополнительных расходов

Стратегия финансового роста от Анны Кузнецовой

  • 11.10.2023
  • 265
  • 0
Советы и лайфхаки
Почему даже если ученик старательно готовится — сложно сдать ЕГЭ на 100 баллов

Школьные уроки или онлайн-курсы — что выбрать, чтобы стать студентом лучшего вуза

  • 06.10.2023
  • 329
  • 0
Советы и лайфхаки
Секреты правильного чтения на английском

Полезные рекомендации от компании Top10English

  • 15.09.2023
  • 379
  • 0
Советы и лайфхаки
Секреты: как изменить жизнь с помощью древних знаков

И стать настоящим экспертом в рунах

  • 12.09.2023
  • 645
  • 0
Советы и лайфхаки