Советы и лайфхаки
  • 06.03.2018
  • 8112
  • 0

6 лучших курсов, книг и тренингов для похудения

Методики, которые выбирают наши пользователи, чтобы избавиться от лишнего веса и обрести уверенность в себе

Обновлено: 26.04.2024

В статье мы собрали лучшие курсы, тренинги и книги по похудению, которые выбирают пользователи ИнфоХит. Все они основаны на совершенно разных, но эффективных методиках, позволяющих избавиться от лишних килограммов и задержаться в желаемом весе без проблем со здоровьем и изнурительных тренировок.

Автор материала: Лариса Куранова
Лариса Куранова
Редактор

«Как похудеть, когда нет силы воли» — бесплатная книга Елены Шапаренко

Бесплатная книга Елены Шапаренко для тех, кто хочет похудеть. Вы поймете, что лишний вес, красота и молодость, упругость кожи, сексуальность зависят от гормонального фона. Узнаете, как без лишних усилий и специальной подготовки восстановить гормональный баланс.

Книга «Как похудеть, когда нет силы воли: гормональная магия вашего тела»

Автор: Шапаренко Елена
8.44
(21 отзыв)
  • Формат: PDF-пособие/книга
  • Уровень сложности: Для новичков

Нарушение гормонального баланса — одна из основных причин лишнего веса. Знание физиологии человека позволяет восстановить баланс за счет правильного питания и избавления от губительных для здоровь...

На страницу курса

Елена Шапаренко сама столкнулась с проблемой лишнего веса. Сначала она испробовала на себе популярные методики: от диет до голодания, потом пыталась исправить ситуацию с помощью медицины. Но все оказалось безрезультатно.

Тогда Елена начала изучать тибетскую медицину и осознала: чтобы не болеть и быть стройной, нужно вернуть организму естественные настройки. Вместе с мужем разработала технологию, которая помогает справиться с болезнями и избавиться от лишнего веса. Более тридцати тысяч учеников из пятидесяти стран мира уже опробовали естественную систему оздоровления, и смогли настроить тело на долголетие, молодость и стройность.

«Моделирование фигуры» — курс Станислава Чернонога

В ходе обучения основатель и преподаватель школы векторного массажа и соматики научит массажным техникам, которые помогут создать красивую фигуру. Вы поймете, как комплексно подходить к избавлению от лишнего веса, отеков и целлюлита.

Курс «Моделирование фигуры»

Автор: Черноног Станислав
8.67
(25 отзывов)
  • Формат: Живые вебинары, Видеоуроки
  • Уровень сложности: Для новичков

Причина лишнего веса, отечности, целлюлита, непропорциональной фигуры и обвисших участков тела — в нарушениях функций организма. Профессиональные кинезиологи умеют бороться не с последствиями, а п...

На страницу курса

Станислав Черноног — практикующий кинезиолог, телесный терапевт, массажист с опытом более 25 лет. Он создал авторскую методику работы с телом, которая доказала свою эффективность. Массаж от Станислава помогает оздоровить весь организм, добиться физического и эмоционального равновесия.

«Пока, бока!» — онлайн-игра Галины Турецкой

Программа похудения Галины Турецкой направлена на избавление от нежелательных килограммов на подсознательном уровне. Она прежде всего помогает определить тип пищевого поведения, чтобы найти причину лишнего веса, а затем избавиться от него и задержаться в желаемой форме.

Онлайн-игра «Пока, бока!»

Автор: Турецкая Галина
8.99
(27 отзывов)
  • Продолжительность: 3 дня
  • Формат: Живые вебинары
  • Уровень сложности: Для новичков

Если вы хотите похудеть без диет и тренажеров – начинайте играть. Если вам кажется, что такое невозможно, просто попробуйте. Ни диет, ни физкультурных упражнений, ни срывов. Начать играть можно в ...

На страницу курса

Галина Турецкая начала изучать психологию питанию, когда сама столкнулась с проблемой лишнего веса. Работая на телевидении, ей необходимо было всегда быть в форме, но популярные диеты не помогали, так как она по привычке заедала стресс и ничего не могла с этим поделать. Галина Турецкая уверена, что причины лишнего веса лежат гораздо глубже, чем нам рассказывают, поэтому необходимо определить истинную природу, а потом приступить к решению проблемы.

«6 шагов оздоровительного похудения» — бесплатный видеокурс Галины Гроссман

Методика Галины Гроссманн во многом основана на данных, которые были получены во время исследования жизнеобеспечения человека в условиях космоса. Тогда ей удалось доказать, что для нормального функционирования организма должен соблюдаться баланс жиров, белков и углеводов.

Курс «6 шагов оздоровительного похудания»

Автор: Гроссманн Галина
8.38
(15 отзывов)
  • Количество уроков: 6
  • Формат: Видеоуроки
  • Уровень сложности: Для новичков

Курс для тех, кто давно и безуспешно пытается привести вес в норму, создать образ идеального тела, вернуть стройность и здоровье, но ни диеты, ни физические упражнения не дают требуемый эффект. В ...

На страницу курса

Галина Гроссманн создала методику для тех, кто мечтает похудеть без чрезмерных физических нагрузок и голодовок. В бесплатном курсе она рассказывает, как избавиться от тяги к сладкому и пищевой зависимости, какие ошибки мешают распрощаться с килограммами раз и навсегда.

«Как привести тело в здоровое состояние» — бесплатный мастер-класс Александры Бониной

На бесплатном обучении узнаете, что нужно делать для того, чтобы оставаться здоровым, активным и счастливым. А еще создадите для себя систему тренировок, чтобы задействовать все мышцы тела и тратить не более двадцати минут в день. Подходит даже тем, кто давно ничем не занимался.

Мастер-класс «Как привести тело в здоровое состояние»

Автор: Бонина Александра
8.56
(25 отзывов)
  • Формат: Видеоуроки
  • Уровень сложности: Для новичков

Красиво и здоровое тело — мечта каждого человека. Но современный образ жизни и питания часто не позволяют привести тело в порядок. У человека формируются нездоровые привычки, нет времени на посеще...

На страницу курса

Александра Бонина — фитнес-тренер международного класса с медицинским образованием. Ее авторские упражнения помогают восстановить позвоночник и суставы. Она помогает людям по всему миру вернуть радость жизни.

«PRO-здоровое тело» — курс Ксении Черной

Создавайте идеальное тело на комплексном курсе, где вы изучите психологию, нутрициологию и фитнес. Научитесь составлять индивидуальные программы питания, разовьете силу воли и подберете упражнения. Все этого поможет избавиться от лишних килограммов, стать гибкими, сильными и выносливыми.

Курс «PRO-здоровое тело»

Автор: Глинкина (Чёрная) Ксения
9.59
(233 отзыва)
  • Формат: Видеоуроки, PDF-пособие/книга
  • Уровень сложности: Для новичков

Онлайн-курс по созданию идеального тела включающий в себя психологию, нутрициологию и фитнес. Три главных составляющих, которые влияют на ваш вес и ваше здоровье в целом. Курс идеально подойдет те...

На страницу курса

Автор обучающей программы — Ксения Черная. Более 700 человек получили положительные результаты после ее курсов. В основе авторских методик — нутрициология и результаты исследований в области генетики.

Еще больше курсов, тренингов и книг по похудению в нашем каталоге. Выбирайте методику, которая подходит именно вам, чтобы избавиться от лишнего веса и обрести фигуру мечты.

Редактор: Лариса Куранова

  • 26.04.2024 10:51:00
  • 8112
  • 0

Комментариев к материалу: 0

Написать
Читайте также
Как вернуть страсть в отношения

Почему сексуальный накал снижается и как снова разжечь огонь любви

  • 24.05.2024
  • 23
  • 0
Советы и лайфхаки
Асексуальность: патология или норма?

Почему вы ничего не чувствуете в постели и что с этим делать

  • 07.05.2024
  • 117
  • 0
Советы и лайфхаки
Логическое мышление и не только: какие навыки развивают курсы программирования для детей

Зачем школьникам стоит попробовать IT-курсы

  • 25.04.2024
  • 128
  • 0
Советы и лайфхаки
Подготовка к ОГЭ и ЕГЭ в 2024 году

Что нового ждет выпускников-2024 и как быть готовым ко всему

  • 29.03.2024
  • 204
  • 0
Советы и лайфхаки
Новички на «ИнфоХит». Зима 2024

В бизнесе, айти, саморазвитии и других сферах

  • 22.03.2024
  • 230
  • 0
Советы и лайфхаки
Женская энергия и сексуальность: как получать удовольствие от интимной жизни

Советы женщинам от психолога-сексолога Ирины Романцевой

  • 20.03.2024
  • 226
  • 0
Советы и лайфхаки
Как фрилансеру рекламировать свои услуги и выйти на желаемый доход

Поставьте цель, выберите правильных клиентов и развивайтесь на удаленке!

  • 06.02.2024
  • 293
  • 0
Советы и лайфхаки
Почему вы не худеете или как играючи добиться заветных цифр

Лишний вес и его шпионский чемоданчик с тройным дном

  • 19.01.2024
  • 354
  • 0
Советы и лайфхаки
ТОП-20 онлайн-школ для подготовки к ЕГЭ 2024

Выбирайте свой вариант онлайн-школы с лучшими образовательными программами, чтобы точно поступить в вуз

  • 28.12.2023
  • 593
  • 0
Советы и лайфхаки
ТОП-15 лучших онлайн-курсов в подарок на Новый Год

Главное о том, как выбрать хороший курс, воспользоваться подарочным сертификатом и примеры лучших курсов на «ИнфоХит»

  • 15.12.2023
  • 512
  • 0
Советы и лайфхаки
13 идей работы на дому для мамы в декрете: чем заняться, и как на этом заработать

Не нужно расставаться с малышом, чтобы реализовать свой творческий потенциал и вносить вклад в семейный бюджет

  • 01.12.2023
  • 437
  • 0
Советы и лайфхаки
Универсальный метод продаж на любом маркетплейсе

Какие шаги предпринять, чтобы заработать много, и где всему научиться

  • 24.11.2023
  • 405
  • 0
Советы и лайфхаки
Как войти в IT-сферу в 2023–2024 годах

И как копирайтеру зарабатывать хорошие деньги

  • 14.11.2023
  • 607
  • 1
Советы и лайфхаки
Кто может стать лидером мнений и как использовать инфлюенс-маркетинг для развития бизнеса

Инфлюенсер — профессия будущего? Подробный обзор

  • 09.11.2023
  • 495
  • 0
Советы и лайфхаки
Как меньше есть: обзор эффективных способов

Нужна ли диета или лучше питаться полноценно

  • 03.11.2023
  • 436
  • 0
Советы и лайфхаки
Игропрактика для бизнеса: что такое, кто с кем играет, и где этому научиться

Как развивать взаимоотношения в коллективе и деловые качества каждого работника

  • 30.10.2023
  • 671
  • 0
Советы и лайфхаки