В статье мы собрали лучшие курсы, тренинги и книги по похудению, которые выбирают пользователи ИнфоХит. Все они основаны на совершенно разных, но эффективных методиках, позволяющих избавиться от лишних килограммов и задержаться в желаемом весе без проблем со здоровьем и изнурительных тренировок.
«Как похудеть, когда нет силы воли» — бесплатная книга Елены Шапаренко
Бесплатная книга Елены Шапаренко для тех, кто хочет похудеть. Вы поймете, что лишний вес, красота и молодость, упругость кожи, сексуальность зависят от гормонального фона. Узнаете, как без лишних усилий и специальной подготовки восстановить гормональный баланс.
- Формат: PDF-пособие/книга
- Уровень сложности: Для новичков
Нарушение гормонального баланса — одна из основных причин лишнего веса. Знание физиологии человека позволяет восстановить баланс за счет правильного питания и избавления от губительных шаблонов зд...
Елена Шапаренко сама столкнулась с проблемой лишнего веса. Сначала она испробовала на себе популярные методики: от диет до голодания, потом пыталась исправить ситуацию с помощью медицины. Но все оказалось безрезультатно.
Тогда Елена начала изучать тибетскую медицину и осознала: чтобы не болеть и быть стройной, нужно вернуть организму естественные настройки. Вместе с мужем разработала технологию, которая помогает справиться с болезнями и избавиться от лишнего веса. Более тридцати тысяч учеников из пятидесяти стран мира уже опробовали естественную систему оздоровления, и смогли настроить тело на долголетие, молодость и стройность.
«Пока, бока!» — онлайн-игра Галины Турецкой
Программа похудения Галины Турецкой направлена на избавление от нежелательных килограммов на подсознательном уровне. Она прежде всего помогает определить тип пищевого поведения, чтобы найти причину лишнего веса, а затем избавиться от него и задержаться в желаемой форме.
- Продолжительность: 3 дня
- Формат: Живые вебинары
- Уровень сложности: Для новичков
Если вы хотите похудеть без диет и тренажеров – начинайте играть. Если вам кажется, что такое невозможно, просто попробуйте. Ни диет, ни физкультурных упражнений, ни срывов. Начать играть можно в ...
Галина Турецкая начала изучать психологию питанию, когда сама столкнулась с проблемой лишнего веса. Работая на телевидении, ей необходимо было всегда быть в форме, но популярные диеты не помогали, так как она по привычке заедала стресс и ничего не могла с этим поделать. Галина Турецкая уверена, что причины лишнего веса лежат гораздо глубже, чем нам рассказывают, поэтому необходимо определить истинную природу, а потом приступить к решению проблемы.
«Как восстановить здоровье и получить стройное тело, используя нутрициологию и результаты анализов крови» — бесплатный марафон Николая Панасюка
На обучении за три дня разберетесь, какие анализы и когда сдавать, как читать результаты и влиять на показатели. А еще узнаете об ошибках в рационе, которые обычно допускают те, кто хочет похудеть. В итоге у вас будет комплексная система улучшения самочувствия через питание на основе лабораторных исследований крови.
- Продолжительность: 3 дня
- Формат: Вебинары в записи
- Уровень сложности: Для новичков
Марафон, на котором вы познакомитесь с системой восстановления здоровья через организацию питания, основанного на анализе крови. Присоединиться к мероприятию нужно всем, кто стремится вернуть здор...
Николай Панасюк — магистр физической культуры и спорта, сертифицированный коуч ассоциации Muscle&Fitness, автор книг по нутрициологии «Причина в тебе/еде» и «Волшебная таблетка». Он помогает людям снизить вес, чтобы они становились здоровее и энергичнее.
«Безопасное очищение организма дома: без изнуряющих диет, клизм и БАДов» — бесплатный курс Данилы Сусака
На обучении за два дня получите комплексную систему работы с организмом, чтобы избавиться от лишних килограммов. Поймете, почему накапливаются шлаки и токсины, повышается сахар, плохо функционируют кишечник и желчный пузырь. Разберетесь, как с этим справляться, применять простые техники жиросжигания и запускать механизм самоочищения.
- Продолжительность: 3 дня
- Формат: Живые вебинары
- Уровень сложности: Для новичков
Практический онлайн-курс по очищению организма от токсинов и шлаков. Изучить его будет интересно всем, кто давно и безрезультатно борется с лишним весом. Исцеляющий детокс – это не изнуряющие диет...
Данила Сусак — сертифицированный инструктор оздоровительной гимнастики цигун, основатель центра Ksamata. Автор помог уже 200 тысячам человек из 60+ стран.
«PRO-здоровое тело» — курс Ксении Черной
Создавайте идеальное тело на комплексном курсе, где вы изучите психологию, нутрициологию и фитнес. Научитесь составлять индивидуальные программы питания, разовьете силу воли и подберете упражнения. Все этого поможет избавиться от лишних килограммов, стать гибкими, сильными и выносливыми.
Автор обучающей программы — Ксения Черная. Более 700 человек получили положительные результаты после ее курсов. В основе авторских методик — нутрициология и результаты исследований в области генетики.
«Fantastic body: программа похудения» — марафон от Дмитрия Тамбовцева
На этом марафоне узнаете все нюансы о диете и спорте в домашних условиях. В основе программы лежит опыт советских и болгарских спортсменов, который проанализировал и собрал в единый комплекс профессиональный тренер и чемпион мира Дмитрий Тамбовцев.
- Количество уроков: 5
- Формат: Видеоуроки, PDF-пособие/книга
- Уровень сложности: Для новичков
Чемпионский онлайн-марафон похудения, во время прохождения которого вы узнаете все о диете и спорте в домашних условиях. В основе программы лежит опыт советских и болгарских спортсменов, который п...
Дмитрий Тамбовцев — пятикратный чемпион России по жиму лежа. В спорте более 40 лет, из них 30 лет — тренерской деятельности. Создал авторскую методику, которая поможет похудеть без голодовок, изматывающих тренировок и дальнейшего набора веса.
Еще больше курсов, тренингов и книг по похудению в нашем каталоге. Выбирайте методику, которая подходит именно вам, чтобы избавиться от лишнего веса и обрести фигуру мечты.
- 24.02.2026 19:20:50
- 9059
- 0