Курс «Жизнь без тревоги, стресса и выгорания»

Авторский курс Зульфии Альмухаметовой «Жизнь без тревоги, стресса и выгорания» от школы Be-Healthy подойдёт вам, если энергия и силы утекают, тревожность и напряжение мешают жить, и вы хотите изменить ситуацию в лучшую сторону.

Главная цель курса – избавление от стресса и снятие напряжения и тревоги.

На курсе «Жизнь без тревоги, стресса и выгорания» от школы Be-Healthy научитесь:

• Понимать психологию негативных состояний и управлять ими.
• Справляться с паническими атаками, тревогой, депрессией и выгоранием.
• Приходить в ресурсное состояние и находить вдохновение.
• Жить без обидчивости и брать ответственность за жизнь на себя.
• Формировать правильные установки.
• Преодолевать личностные кризисы.

В результате практических занятий вы навсегда забудете, что такое борьба с тревогой и стрессом. Станете жить счастливой насыщенной жизнью.

• Основные причины тревоги, депрессии, паники, выгорания и стресса.
• Как справиться с паникой и панической атакой.
• Нересурсное состояние и прокрастинация. Как найти вдохновение.
• Как жить без депрессии и апатии.
• Как совладать с тревогой. Основные триггеры тревожности.
• Ловушки эмоционального состояния.
• Как преодолевать кризисы.
• Как избавиться от излишней обидчивости, перестать быть жертвой.
• Философия спокойствия: формируем правильные жизненные установки.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на GetCourse
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат в мессенджереЭлектронная почта
• Бонусы
  Для всех учеников