Практикум «Женская спина 35+, 45+, 60+»

С возрастом здоровье спины начинает ухудшаться, появляются боли, искривление позвоночника и другие проблемы. Это может быть связано с различными факторами: сидячий образ жизни, неправильная осанка, травмы. Однако если заботиться о спине, можно значительно улучшить свое здоровье и качество жизни. Этот практикум от онлайн-школы осанки iDanceBallet направлен на женщин после 35 лет и содержит безопасные упражнения для здоровой спины.

Анжелика Теселкина обладает многолетним опытом работы с женщинами разных возрастных групп. В своем практикуме она собрала простые, но эффективные упражнения для исправления осанки, которые применяются в школе русского балета. Выполнять их можно в домашних условиях без специального спортивного оборудования. Занятия помогут укрепить мышцы спины, улучшить кровообращение, снять напряжение и избавиться от боли.

В программе практикума «Женская спина 35+, 45+, 60+»:

1. Выстраивание геометрии шейно-грудного отдела .
2. Снятие хронических застарелых болей, зажимов, усталости.
3. Избавление от блоков, которые мешают сформировать талию и плоский живот.
4. Упражнения, с которым работает только мануальная терапия.
5. Укрепление интимных мышц.

В результате вы выровняете позвоночник, устраните сутулость, избавитесь от скованности и зажатости. Вы вновь почувствуете легкость движений и защитите свою спину от развития серьезных заболеваний.

Шаг 1

• Выровняете позвоночник и устраните перекосы.

Шаг 2

• Устраните сутулость при помощи техники, которая помогает в 99% случаев.

Шаг 3

• Снимете напряжение в пояснице и подтянете пресс.

Шаг 4

• Освоите принципы избавления от скованности и зажатости, ощутите легкость.

Шаг 5

• Покажу, как закрепить результат, чтобы избавить Вас от рецидивов.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на GetCourse
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  Строго по расписанию
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат внутри ЛК