Курс «Жемчужины оздоровительного Цигун»

Оздоровительная гимнастика Цигун для пожилых людей. Курс – мягкий, бодрящий и доступный для любого уровня подготовки. Упражнения оздоровительного Цигун помогут улучшить сон, работу пищеварительной системы, укрепят позвоночник и иммунитет, подарят радость от приятной практики. Курс подготовил и проводит Константин Вихрев-Смирнов.

Программа курса - это шесть занятий, которые можно выполнять в удобное время и чередовать в любом порядке. Упражнения курса помогут не только улучшить здоровье, но и взять под контроль эмоции, развить воображение, внутреннюю силу. Упражнения не сложные и легко повторяются.

В курсе Константина Вихрева-Смирнова «Жемчужины оздоровительного Цигун»:

1. Вводный урок. Знакомство с ЦИ.
2. Мягкие движения Цигун. Изучаем базовое дыхание цигун, мягко работаем с телом.
3. Пробуждение энергии через дыхательные техники.
4. Очищаем и наполняем воздухом легкие.
5. Работа с образами, дыхательные упражнения и техника китайского костного массажа.

Получив доступ к урокам курса, вы откроете для себя вход в новый удивительный мир древних оздоровительных практик. Регулярно выполняя их вы заметите как тело становится крепче, мысли яснее, а движения вновь приобретут легкость и силу.

• Знакомство с Ци. Направлен на общее укрепление организма, активизизацию всех систем.

• Мы начинаем с мягких цигунских движений. Изучим базовое дыхание цигун, мягко поработаем с телом.

• Через дыхательные техники, работу с мышечным корсетом, занятие помогает пробудить энергию.

• В этом занятии акцент сделан на легких, на том, как мы их очищаем и как наполняемся воздухом.

• Практика «Медитация по центрам», или «Активация 7 центров», самомассаж «Активизация меридианов».

• Работа с образами, дыхательные упражнения и техника китайского костного массажа.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на GetCourse
• Количество уроков
  6
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЭлектронная почта
• Способы оплаты
  QIWIWebMoneyАльфа-БанкБаланс телефона (Билайн, Мегафон, МТС, Теле2)Банковский переводКарта МирКарты Visa, Mastercard, MaestroЯндекс Деньги