Курс «Здоровое тело»

Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на сайте автора

  • 3 месяца
  • 18 уроков
  • Видеоуроки

Вы получите доступ к коротким, но эффективным тренировкам для проработки всего тела. Всего за 20 минут в день вы устраните последствия сидячего образ жизни и приведете тело в порядок.

Автор: Александра Бонина

Обновлено: 29.10.2024

Источник изображения: Unsplash

от7 900  от12 900
Скидка 39%
  • Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.

Варианты участия

3 месяца 7 900

  • Скидка 39%
  • Цена без скидки — 12 900 ₽
  • 15 комплексов упражнений для занятий после работы
  • 3 трехминутных комплекса упражнений на рабочем месте
  • 3 полезные привычки для внедрения на работе
  • Срок доступа к оплаченным материалам - 100 дней.

6 месяцев 13 900

  • Скидка 30%
  • Цена без скидки — 19 900 ₽
  • 30 комплексов упражнений для занятий после работы
  • 6 трехминутных комплексов упражнений на рабочем месте
  • 6 полезных привычек для внедрения на работе
  • Конспект-брошюрка комплексов-трехминуток
  • Срок доступа к оплаченным материалам - 200 дней.

12 месяцев 24 900

  • Скидка 24%
  • Цена без скидки — 32 900 ₽
  • 60 комплексов упражнений для занятий после работы
  • 12 трехминутных комплексов упражнений на рабочем месте
  • 12 полезных привычек для внедрения на работе
  • Конспект-брошюрка комплексов-трехминуток
  • Срок доступа к оплаченным материалам - 400 дней.
Этот курс включает:
  • 3 месяца
  • 18 уроков
  • Срок доступа: 100 дней с момента оплаты
  • Обучение: в ЛК на сайте автора
  • Когда будете учиться: в любой день в любое время
  • Уровень сложности: для новичков
  • Сопровождение: куратором
  • Техническая поддержка: в рабочее время, электронная почта
  • Доступ: сразу после оплаты
Здоровое тело

Александра Бонина

Перейти на сайт
Тематика: Здоровье

Что вы узнаете?

  • Как сохранить бодрость после работы.
  • Как избавиться от физического дискомфорта.
  • Как увеличить подвижность тела.
  • Как сбросить эмоциональное напряжение.
  • Как убрать тяжесть в ногах и спине.

О курсе

Формирование здоровых привычек — залог здоровья и активного долголетия. Ежедневные короткие тренировки позволяют привести тело в порядок, быть в ресурсе и наполненным энергией. Курс фитнес-тренера Александры Бониной — это специальный тренировочный комплекс для выполнения в домашних условиях, для проработки тела от стоп до шеи для тех, кто много времени проводит сидя.

Уникальность тренировок в том, что каждый элемент системы позволяет минимизировать последствия сидячей работы и возвратить комфортное самочувствие. Программа разработана с учетом того, что человек не имеет первоначальной физической подготовки. Упражнения просты и легко выполняются. Главное — придерживаться техники, темпа и частоты повторений.

Курс Александры Бониной «Здоровое тело», поможет:

  1. Снять напряжение и скованность в теле.
  2. Улучшить осанку и подвижность тела.
  3. Снизить эмоциональную нагрузку.
  4. Усилить мышечную защиту для позвоночника и суставов.
  5. Избавиться от тяжести в ногах и спине.

Если у вас продолжительная сидячая работа, нет серьезных проблем со здоровьем, ограничивающими физические нагрузки, и есть большое желание вернуть телу силу и тонус, то онлайн-курс с короткими тренировками Sit but fit — то, что вам нужно.

  • Формат
    Самостоятельно
    Видеоуроки
    Обучение в ЛК на сайте автора
  • Количество уроков
    18 3 месяца — 18 6 месяцев — 36 12 месяцев — 72
  • Продолжительность
    3 месяца 3 месяца — 3 месяца 6 месяцев — 6 месяцев 12 месяцев — 12 месяцев
  • Уровень сложности
    Для новичков
  • Когда вы будете учиться
    В любой день в любое время
  • Сопровождение
    Куратором
  • Техническая поддержка
    В рабочее времяЭлектронная почта
  • Срок доступа к материалам
    100 дней с момента оплаты 3 месяца — 100 дней с момента оплаты 6 месяцев — 200 дней с момента оплаты 12 месяцев — 400 дней с момента оплаты
  • Безопасная покупка
  • Год выхода
    2023 Последнее обновление: 29.10.2024
  1. Нажмите на кнопку
    Узнать подробнее
  2. Вы перейдете на детальную страницу курса Александры Бониной. Внимательно прочитайте представленную на ней информацию.
  3. Следуя указаниям, оформите заказ на курс.
  4. Обязательно укажите актуальный e-mail. На него придет вся информация, в частности, по доступу к курсу.
  5. Если вы еще не готовы к покупке курса, то советуем для начала освоить бесплатный материал Александры Бониной.

Если инструкция вам не помогла, пожалуйста напишите нам на почту info@info-hit.ru, мы оперативно поможем вам получить необходимую информацию.

Отзывы о курсе

Пока никто не оставил отзывов. Чтобы оставить отзыв перейдите на полную версию страницы.

Другие курсы автора