Курс «Восстанавливаем ресурсы»

Запись мартовской программы психологического клуба «Психология успешной карьеры». Модуль «Восстанавливаем ресурсы» — это четыре тематических недели, каждая из которых посвящена отдельному аспекту снижения энергии и работоспособности.

Программа охватывает следующие темы:

1. Разбор медицинских и психологических причин спада, различие между СДВГ, депрессией и «ленью», а также понимание того, когда стоит обратиться к психологу, а когда — к врачу.
2. Природа профессионального выгорания, причины и стадии развития.
3. Работа с прокрастинацией: как отличить страх действия от настоящего несовпадения с личными ценностями.
4. Практические техники для работы со страхами, восполнения энергии и экологичного отказа от того, что противоречит вашим ценностям.

В результате вы разберетесь в причинах усталости, выгорания и прокрастинации, а также освоите конкретные инструменты для восстановления ресурсов и повышения качества жизни.

• Первая неделя. Снижение продуктивности.
• Вторая неделя. Профессиональное выгорание.
• Третья неделя. Вторичные выгоды и внутриличностные конфликты.
• Четвертая неделя. Выбор эффективной стратегии.

• Формат
  Самостоятельно
  Вебинары в записи
  Обучение в ЛК на сайте автора
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат в мессенджереЭлектронная почта
• Срок доступа к материалам
  Бессрочный