Курс «Внутренняя тишина»

Неконтролируемые мысли, хаос в уме, постоянный внутренний диалог, неспособность концентрироваться — все это приводит к потере контроля над событиями, работой, жизнью. Человек, не умеющий разгрузить мозг, никогда не успеет выполнить поставленные задачи. Медитация — простой и эффективный способ достичь внутренней тишины, абстрагироваться от раздражающих факторов и вернуть четкое формирование мыслительного процесса.

Авторский курс Алексея Дерябина будет полезно изучить тем, кто интересуется саморазвитием и ищет проверенные способы улучшить жизнь. Программа рассчитана на новичков. Предварительный опыт в практике медитаций не требуется. Обучение проходит самостоятельно. Просто повторяйте практики за мастером и получайте результат сразу после выполнения.

Краткое содержание курса «Внутренняя тишина»:

Регулярное выполнение практики приведет к тому, что спокойный, ясный и острый ум в любой ситуации для вас станет нормой жизни. Вы получите сверхспособность, которая поможет вам достигать результата во всем, за что бы вы ни взялись.

Часть 1. Как обрести тишину в мыслях и раскрыть потенциал мозга при помощи медитации

Длительность: 1 час 43 минуты

• В чем настоящая причина хаоса и беспокойства в мыслях, неуправляемого внутреннего диалога, сомнений, негативного мышления?
• Какие 6 страшнейших ошибок мы совершаем, пытаясь успокоить мысли?
• Как именно работает наш Ум? Разбор 5 видов деятельности ума.
• Что такое ловушки внимания, как мы в них попадаем и как выбраться из них?
• Почему именно управление вниманием и мыслями является важнейшим навыком в XXI веке?
• Практика Энергомедитации для управления вниманием: как научиться отслеживать, концентрировать и расширять внимание?
• Практика энергомедтации для очищения ума.

Часть 2. Лучшие практики достижения состояния внутренней тишины

Длительность: 2 часа 34 минут

• 12 аспектов тотальной внутренней тишины.
• Практика 1. Антистресс-техника энергомедитации на ментальном уровне. Быстрое физическое расслабление, снятие эмоционального стресса, снятие ментального стресса
• Понимание 6 уровней медитации и Альфа Состояния сознания.
• Практика 2. Альфа Состояние сознания.
• Понимание этапов освоения управления вниманием.
• Практика 3. Отслеживание деятельности ума. Наблюдение за блужданием фокуса внимания, усиление осознанности, укрепление позиции наблюдателя.
• Практика 4. Дыхание Концентрации Внимания. Не просто концентрация, но целостный подход, включающий в себя работу с телом, дыханием, психикой. Зная эту технику, вы действительно научитесь концентрации как естественному процессу.
• Понимание перспектив практики концентрации (слияние, целостное познание мира).
• Практика 5. Дыхание расширения внимания. Гармоничный подход к снятию фиксаций внимания с объектов любого уровня (физических, эмоциональных, ментальных, и других), ведущий к расслабленной внутренней тишине.
• Понимание перспектив расширения внимания (растворение).
• Понимание кристаллизации самоосознания и сборки личности.
• Практика 6. Практика кристаллизации самоосознания. Углубление чистого сознания и присутствия, освобождение от иллюзорных самоидентификаций, усиливающее как внутреннюю тишину, так и расслабленность и гармонию.
• Техника «Туннель Намерения»: внедрение состояния Внутренней Тишины как фонового, доступного в любой момент жизни.

Часть 3. Аудио-энергомедитации «Внутренняя Тишина»

Длительность: 27 минут

Профессионально составленная и записанная аудио-энергомедитация.

Вот какой эффект Вы получите, прослушав эту медитацию и выполнив все инструкции:

• Глубокая естественная Внутренняя Тишина, отсутствие мыслей.
• Эмоциональное и физическое расслабление.
• Усиление самоосознания.
• Усиление гибкости и управляемости внимания.
• Уменьшение стресса на всех уровнях.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки / Аудиоуроки / PDF-пособие/книга
  Обучение в ЛК на сайте автора
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат в ВКЧат в мессенджереЭлектронная почта
• Срок доступа к материалам
  Бессрочный
• Безопасная покупка
  6 месяцев с момента оплаты