Курс «Управление гневом»

Вы слишком раздражительны или, наоборот, не решаетесь показать недовольство даже тогда, когда это нужно? Не можете сдержать свой темперамент? Тогда этот курс по управлению гневом будет ценным для вас. Он позволит взглянуть на себя и на окружающих людей с другой стороны. Даст инструменты для того, чтобы развить эмоциональный интеллект и выстраивать коммуникацию с миром более осознанно.

На курсе эксперты образовательного центра Onskills будут рады видеть тех, кто не понимает, как справиться с эмоциями и испытывает трудности с общением. На занятиях вы подробно рассмотрите эмоцию гнева. Остановитесь на ситуациях, когда он полезен и когда мешает. Вы больше узнаете о своих и о чужих эмоциях, проследите механизм их возникновения и сдерживания.

Программа курса «Управление гневом»:

1. Понятие эмоционального интеллекта. Механизм возникновения гнева.
2. Эмоции на биохимическом уровне. Формы выражения негатива.
3. Связь гнева и комплексов. Техники управления гневом.
4. Резкие эмоциональные взрывы: причины возникновения.
5. Ошибки, типичные для тех, кто пытается взять раздражительность под контроль.
6. Феномен людей, смотрящих на мир с позиции жертвы.

В результате вы научитесь распознавать свои и чужие эмоции, брать под контроль внезапные вспышки гнева и общаться с людьми на более осознанном уровне, лучше понимая себя.

1. Понятие эмоционального интеллекта.
2. Механизм возникновения гнева.
3. Эмоции на биохимическом уровне.
4. Формы выражения негатива.
5. Техники управления гневом.
6. Ошибки, типичные для тех, кто пытается взять раздражительность под контроль.
7. Резкие эмоциональные взрывы: причины возникновения.
8. Связь гнева и комплексов.
9. Феномен людей, смотрящих на мир с позиции жертвы.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение на ИнфоХит
• Демодоступ
• Количество уроков
  9
• Продолжительность
  4 часа 42 минуты
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат на сайтеЭлектронная почтаТелефон
• Срок доступа к материалам
  Бессрочный
• Безопасная покупка