Курс «Тревога: четырехнедельный курс контроля»
Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на сайте автора
Доказательная программа из 8 уроков — как распознавать тревогу, успокаивать тело и менять автоматические мысли. По 15–25 минут в день.
Обновлено: 30.07.2026
Источник изображения: magnific.com
Стоимость курса:
4 990 ₽- Промокод — введите его при первой покупке и получите скидку 15%
- Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.
- 4 недели
- 4 модуля
- 8 уроков
- Срок доступа: бессрочный
- Обучение: в ЛК на сайте автора
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков, для опытных
- Демодоступ
- Домашние задания: есть
- Техническая поддержка: в рабочее время, электронная почта, телефон
- Доступ: сразу после оплаты
Что вы узнаете?
- Что такое тревога.
- Почему проявляется тревога.
- Как распознать тревожное состоние.
- Как бороться с тревогой.
- Когда нужна помощь психолога.
Для кого
- Психологов.
- Психотерапевтов.
- Родителей.
- Педагогов.
- Помогающих специалистов.
О курсе
- Описание
- Программа
- Особенности
Тревога стала постоянным фоном жизни? Трудно принимать решения, а бессонница не дает отдохнуть? Специальный курс объединяет проверенные методы, которые клинические психологи применяют при работе с тревожными состояниями: когнитивно-поведенческую терапию, практики осознанности (mindfulness) и метод экспозиции. Программа рассчитана на 4 недели самостоятельной работы.
Участники курса:
- Разберутся в механизмах собственной тревоги и научатся распознавать ее триггеры.
- Освоят 6 практических техник для управления состоянием тела и мышлением.
- Составят персональный план действий на случай возвращения тревожных эпизодов.
Курс помогает системно справляться с хронической тревогой: через понимание ее природы, освоение конкретных техник саморегуляции и формирование устойчивого личного плана поддержки.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки
Обучение в ЛК на сайте автора -
Демодоступ
-
Количество модулей4
-
Количество уроков8
-
Продолжительность4 недели
-
Уровень сложностиДля новичковДля опытных
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
Домашние заданияЕсть
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЭлектронная почтаТелефон
-
Срок доступа к материаламБессрочный
Кто автор курса?
Ответы на вопросы о курсе
Отзывы о курсе «Тревога: четырехнедельный курс контроля»
Курсы аналоги
Подборка других курсов, которую нашла нейросеть по содержанию этого курса. Мы учитываем тему, уровень, формат и длительность, а также рейтинг и отзывы. Смотрите близкие программы — для углубления или альтернативного старта.
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.