Курс «Тревога, бессонница и панические атаки»

Онлайн-курс саморазвития для тех, кто не может полноценно отдохнуть, восстановить силы, часто испытывает чувство тревоги и страха, хочет избавиться от панических атак, восполнить дефицит энергии и привести психологическое и физическое здоровье в порядок. В программе разбираются экологичные и безопасные методы, как перестать тревожиться, начать хорошо спать и стать спокойным человеком.

Эксперты-практики института Smart будут учить убирать соматические (телесные) последствия негативного влияния, как избавиться от страха и тревоги, обрести душевный покой вне зависимости от происходящего вокруг. Обучение проходит в самостоятельно выбранном темпе. Если появятся вопросы, их можно будет задать во время онлайн-встречи с экспертом.

В программе курса «Тревога, бессонница и панические атаки»:

1. Психосоматические маркеры тревоги.
2. К каким последствиям приводит постоянная тревога.
3. Проверенные методы быстрого и безопасного избавления от тревоги.
4. Панические атаки и рекомендации по их профилактике.
5. Способы улучшить качество сна.

В результате вы сможете самостоятельно избавиться от тревог и страхов, восполнить уровень энергии, улучшить сон. Станете спокойным, счастливым и уравновешенным человеком.

• Как понять, что у меня тревога? Психосоматические маски тревоги.
• Как убрать тревогу и стать счастливым?
• Причины: к чему ведет постоянная тревожность?
• Как распознать паническую атаку?
• Практические рекомендации по профилактике панических атак.
• Методы борьбы с бессонницей.

• Формат
  Самостоятельно
  Живые вебинары / Видеоуроки / Консультации / PDF-пособие/книга
  Обучение в ЛК на GetCourse
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Домашние задания
  ЕстьС проверкой
• Документ об обучении
  Сертификат Освоение программы курса
• Сопровождение
  Куратором
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат в мессенджереТелефон
• Срок доступа к материалам
  1 год с даты покупки