Курс «Сам себе остеопат»

Если вы хотите улучшить свое здоровье, глубину восприятия, стать более результативным в дыхательных практиках и изучить базу остеопатии, то этот курс для вас. В нем Григорий Басов расскажет, как раскрыть свой внутренний скрытый целительский потенциал и научит, как улучшить физическое, эмоциональное и ментальное здоровье, обрести гармонию и счастье, используя одно лишь дыхание.

В основе упражнений курса – знания автора в практиках йоги, цигун, тантры, остеопатии, целительства. Это концентрированный опыт, который Григорий накапливал много лет, систематизировал его и вывел уникальные методики восстановления, которыми пользуются тысячи людей. Регулярно выполняя их, вы сможете улучшить здоровье и избавиться от многих болезней.

Краткая программа курса Григория Басова «Сам себе остеопат»:

1. Базовая остеопатическая техника вхождения в состояние тишины и спокойствия.
2. Эффективная техника расслабления дыхания.
3. Энергетические дыхательные практики.
4. Практика расслабления.
5. Питание и голодание. Нужно ли и как правильно голодать.

В результате вы станете спокойными и уверенными в себе. Сможете быстрее концентрироваться на повседневных задачах. Дыхание станет свободным, глубоким и сильным. Вы освоите уникальные практики, которые приведут к восстановлению здоровья и увеличению энергетики организма.

1 урок

• Лекция «Модель тонких тел». Изучим основные причины болезней современного человека.
• В практике познакомимся с тремя основными вариантами внимания: наблюдение, созерцание и присутствие.
• Познакомимся с базовой остеопатической техникой вхождения в состояние тишины и спокойствия.
• Познакомимся с научно-популярным фильмом «Фасция, таинственный мир под кожей»

2 урок

• Лекция «Тело, дыхание, сознание»
• Протестируем свое дыхание (его глубину и плавность)
• Освобождение дыхания. Работа с Точкой Синь-Шу (местом скопления Ци сердца). Изучим простую и эффективную технику расслабления дыхания и устранения напряжения из грудной клетки.

3 урок

• Коротко об инфаркте миокарда и важности периферического кровообращения.
• + Практика - Разминка. Изучим простой и эффективный способ пробудить свое тело, улучшить периферическое кровообращение.

4 урок

• Фасциальная эфирная гимнастика – изучим упражнение, ремоделирующие и перестраивающие фасциальную систему, синхронизирующее эфирное и физическое тело.

5 урок

• Узнаем как звучит наше тело, научимся с помощью простой голосовой практики успокоить ум - концентрация на звуке АУЭИО.
• Познакомимся энергетическими дыхательным упражнением, эффективным в коррекции последствия родовой травмы.
• Энергетическое упражнение 4 + ключ – дыхание уджайи.

6 урок

• Коротко о панических атаках.
• Продолжим изучать энергетические дыхательные упражнения, направленные на развитие диафрагмального дыхания и ощущение Потока.
• Энергетическое упражнение № 6.

7 урок

• Лекция – питание, голодание, схема голода. Узнаем для чего и как голодать.
• Изучим очередное энергетические упражнение 7.

8 урок

• Коротко о гипертонической болезни. Изучим очередное энергетические упражнение 8

9 урок

• Практика Комплекс на таз. Разучим простой комплекс на расслабление тазовых сочленений и укрепление мышц спины.
• + «Волшебная шавасана» – уникальная практика глубокого расслабления и вхождения в поле света. Дарит ощущение глубокого спокойствия, радости, соединения с Источником.

10 урок

• Лекция о важности элементов стабильности и мобильности в физическом теле. Что такое мышцы кора и подвздошно-поясничная мышца. Узнаем как протестировать себя на предмет нестабильности осанки. Практика: изучим как последовательно включить неработающие подвздошно-поясничные мышцы и приобрести психо-физическую стабильность.

11 урок

• Практика «Самоисследование, исследование собственного внимания». Узнаем как разобраться и навести порядок в пространстве собственного внимания.

12 урок

• Практика. Уравновешивание пространства. Уравновешивание событий. Узнаем сакральный смысл выражения «посидеть на дорожку» с точки зрения биодинамической остеопатии.

13 урок

• Практика. Уравновешивание пространства. Уравновешивание событий. Узнаем сакральный смысл выражения «посидеть на дорожку» с точки зрения биодинамической остеопатии.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на GetCourse
• Количество уроков
  12
• Продолжительность
  2 недели
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  Строго по расписанию
• Сопровождение
  Лично автором
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат в вкЧат в мессенджере