Курс «Стресс и тревожные расстройства: алгоритмы работы»
Живые вебинары, Вебинары в записи, PDF-пособие/книга / Самостоятельно с наставником / Обучение в ЛК на GetCourse
Освойте эффективные методики для снижения тревожности и восстановления внутреннего равновесия. Выработайте здоровый подход к управлению эмоциями в повседневной жизни.
Обновлено: 01.03.2025
Источник изображения: Pixabay
Стоимость:
9 500 ₽- Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.
- Доступен в рассрочку
- 6 уроков
- Срок доступа: 3 месяца после окончания курса
- Обучение: в ЛК на GetCourse
- Когда будете учиться: строго по расписанию
- Уровень сложности: для новичков
- Сопровождение: куратором
- Сертификат
- Техническая поддержка: в рабочее время, чат в вк, чат в мессенджере
- Доступ: сразу после оплаты
Что вы узнаете?
- Как распознавать признаки стресса и тревоги.
- Какие существуют методы и приемы поддержки.
- Зачем психологу учиться работать с тревогой.
- Как проводить сеанс.
- В какой сфере нужны эти знания.
О курсе
Описание
Программа курса
Особенности
Стресс и тревога — одни из наиболее распространенных реакций в условиях современного ритма жизни. Психологи, которые владеют приемами психологической поддержки при стрессе и тревоге, могут помочь клиентам справиться с эмоциональными трудностями, улучшить качество жизни и предотвратить развитие более серьезных психологических проблем. На этом курсе «Академии психологии и психотерапии» вы научитесь помогать людям в эмоционально сложных ситуациях — при стрессе и тревожных расстройствах.
На занятиях вы узнаете, как определить и оценить факторы, провоцирующие тревожные расстройства. Освоите проверенные методики и техники для оказания помощи в эмоционально сложных ситуациях. Научитесь разрабатывать стратегии для снижения уровня тревоги и профилактики стрессовых состояний. Для отработки навыков работы с клиентами приводятся реальные кейсы и моделируются ситуации.
Краткое содержание курса «Стресс и тревожные расстройства: алгоритмы работы»:
- Изучение нейрофизиологических основ стресса и тревожности. Техники успокаивающего дыхания.
- Управление мыслями: выявление когнитивных искажений и практика медитации
- Анализ поведения и эмоций с использованием упражнений из терапии принятия и ответственности.
- Диагностика тревожных состояний с учетом особенностей работы при различных формах тревоги и стресса.
- Сверхкраткосрочные техники.
- Детский стресс.
В результате вы освоите современные алгоритмы работы со стрессом и тревожными расстройствами, что позволит вам стать востребованным специалистом в кризисных ситуациях.
Занятие 1. Физический компонент тревоги
- Нейрофизиология стресса и тревоги. Упражнения, влияющие на физиологию организма: на вегетативную нервную систему, мышцы. Для каких клиентов психобразование о телесных механизмах тревоги является необходимым шагом терапии. Всегда ли нужна работа с телом? В каких случаях она может быть даже вредна, подкрепляя избегание ситуации.
- Дыхательные техники. Виды успокаивающего дыхания. Как отрегулировать дыхание клиента, находящегося в состоянии, где ему трудно проявить саморегуляцию.
- Релаксация: техники против хронической тревоги и экспресс-техники для применения в неотложной ситуации. Релаксации в сочетании с имагинативными техники.
- Виды заземления, сканирование тела, глазодвигательные упражнения.
- Приемы самопомощи из телесно-ориентированной психотерапии. Оптимизация сна, работа с бессонницей.
Занятие 2. Когнитивный компонент тревоги и стресса
- Работа с мыслями. Когнитивные искажения. Хорошие границы как самый главный компонент спокойствия. Когнитивная реструктуризация и когнитивное разделение. Руминации (навязчивые мысли).
- Майндфулнесс (практика осознанности). Медитации. Отпускаем контроль. Работа с магическим мышлением. Виды дневников. Использование метафор.
Занятие 3. Работа с поведением. Работа с эмоциями
- Избегание страхов как основной фактор закрепления фобий. Разработка реалистичных шагов для решения проблем. Стресс-менеджмент. Тренинг ассертивности.
- Упражнения из терапии принятия и ответственности. Расширение окна толерантности к эмоциям.
- Мотивация. Работа с ценностями и смыслами — ради чего избавляться от тревоги.
Занятие 4. Диагностика тревоги. Виды тревожных расстройств
- Особенности работы при разных видах тревоги и стресса, при разных видах тревожных расстройств. Генерализованное тревожное расстройство. ОКР. Панические атаки. Социофобия. Изолированная фобия.
- Проверенная классика: Алгоритмы работы с ГТР, ОКР, ПА, социофобией, фобиями в направлении КПТ.
Занятие 5. Сверхкраткосрочные техники работы
- Сверхкраткосрочные техники работы с тревогой стрессом.
- Сверхкраткосрочные интервенции КПТ, краткосрочная стратегическая терапия, краткосрочная терапия, фокусированная на решении, элементы десенсибилизации и переработки движениями глаз (EMDR).
Занятие 6. Правополушарные» методы работы с тревогой и стрессом
- Работа на стульях, актерское перевоплощение, работа с частями личности, работа с фигурками и МАК, арт-терапия.
- Техники для работы с детским стрессом.
-
ФорматСамостоятельно с наставником
Живые вебинары / Вебинары в записи / PDF-пособие/книга
Обучение в ЛК на GetCourse -
Количество уроков6
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяСтрого по расписанию
-
Документ об обученииСертификат Освоение программы курса
-
СопровождениеКуратором
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЧат в вкЧат в мессенджере
-
Срок доступа к материалам3 месяца после окончания курса
-
Что понадобится для обученияZoom
-
Год выхода2025 Последнее обновление: 01.03.2025
- Нажмите на кнопку
Принять участие - Вы перейдете на детальную страницу курса Онлайн-академии. Внимательно прочитайте представленную на ней информацию.
- Следуя указаниям, оформите заказ на курс.
- Обязательно укажите актуальный e-mail. На него придет вся информация, в частности, по доступу к курсу.
Если инструкция вам не помогла, пожалуйста напишите нам на почту info@info-hit.ru, мы оперативно поможем вам получить необходимую информацию.
Отзывы о курсе
Пока никто не оставил отзывов. Чтобы оставить отзыв перейдите на полную версию страницы.
Другие курсы автора
- Формат — Живые вебинары
- 250 часов
Программа — Супервизия психологической практики. Полимодальный подход
- Формат — Живые вебинары
- 8 месяцев
Программа — Когнитивно-поведенческая терапия в психологическом консультировании
- Формат — Живые вебинары
- 11 месяцев
- 38 уроков
Программа — Клинический психолог
- Формат — Живые вебинары
- 4 месяца
- 18 уроков
Курс — Основы гештальт-терапии
- Формат — Живые вебинары
- 6 уроков
Программа — Регрессивная гипнотерапия в работе со сценарием жизни
- Формат — Живые вебинары
- 6 уроков