Курс «Стресс и тревожные расстройства: алгоритмы работы»

Живые вебинары, Вебинары в записи, PDF-пособие/книга / Самостоятельно с наставником / Обучение в ЛК на GetCourse

  • 6 уроков
  • Сертификат
  • Участие в потоке

Освойте эффективные методики для снижения тревожности и восстановления внутреннего равновесия. Выработайте здоровый подход к управлению эмоциями в повседневной жизни.

Автор: «Академия психологии и психотерапии» Ведущая курса : Урывчикова Татьяна

Обновлено: 01.03.2025

Источник изображения: Pixabay

Стоимость:

9 500 
  • Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.
  • Доступен в рассрочку
Этот курс включает:
  • 6 уроков
  • Срок доступа: 3 месяца после окончания курса
  • Обучение: в ЛК на GetCourse
  • Когда будете учиться: строго по расписанию
  • Уровень сложности: для новичков
  • Сопровождение: куратором
  • Сертификат
  • Техническая поддержка: в рабочее время, чат в вк, чат в мессенджере
  • Доступ: сразу после оплаты
Стресс и тревожные расстройства: алгоритмы работы

«Академия психологии и психотерапии»

Перейти на сайт

Что вы узнаете?

  • Как распознавать признаки стресса и тревоги.
  • Какие существуют методы и приемы поддержки.
  • Зачем психологу учиться работать с тревогой.
  • Как проводить сеанс.
  • В какой сфере нужны эти знания.

О курсе

Стресс и тревога — одни из наиболее распространенных реакций в условиях современного ритма жизни. Психологи, которые владеют приемами психологической поддержки при стрессе и тревоге, могут помочь клиентам справиться с эмоциональными трудностями, улучшить качество жизни и предотвратить развитие более серьезных психологических проблем. На этом курсе «Академии психологии и психотерапии» вы научитесь помогать людям в эмоционально сложных ситуациях — при стрессе и тревожных расстройствах.

На занятиях вы узнаете, как определить и оценить факторы, провоцирующие тревожные расстройства. Освоите проверенные методики и техники для оказания помощи в эмоционально сложных ситуациях. Научитесь разрабатывать стратегии для снижения уровня тревоги и профилактики стрессовых состояний. Для отработки навыков работы с клиентами приводятся реальные кейсы и моделируются ситуации.

Краткое содержание курса «Стресс и тревожные расстройства: алгоритмы работы»:

  1. Изучение нейрофизиологических основ стресса и тревожности. Техники успокаивающего дыхания.
  2. Управление мыслями: выявление когнитивных искажений и практика медитации
  3. Анализ поведения и эмоций с использованием упражнений из терапии принятия и ответственности.
  4. Диагностика тревожных состояний с учетом особенностей работы при различных формах тревоги и стресса.
  5. Сверхкраткосрочные техники.
  6. Детский стресс.

В результате вы освоите современные алгоритмы работы со стрессом и тревожными расстройствами, что позволит вам стать востребованным специалистом в кризисных ситуациях.

Занятие 1. Физический компонент тревоги

  • Нейрофизиология стресса и тревоги. Упражнения, влияющие на физиологию организма: на вегетативную нервную систему, мышцы. Для каких клиентов психобразование о телесных механизмах тревоги является необходимым шагом терапии. Всегда ли нужна работа с телом? В каких случаях она может быть даже вредна, подкрепляя избегание ситуации.
  • Дыхательные техники. Виды успокаивающего дыхания. Как отрегулировать дыхание клиента, находящегося в состоянии, где ему трудно проявить саморегуляцию.
  • Релаксация: техники против хронической тревоги и экспресс-техники для применения в неотложной ситуации. Релаксации в сочетании с имагинативными техники.
  • Виды заземления, сканирование тела, глазодвигательные упражнения.
  • Приемы самопомощи из телесно-ориентированной психотерапии. Оптимизация сна, работа с бессонницей.

Занятие 2. Когнитивный компонент тревоги и стресса

  • Работа с мыслями. Когнитивные искажения. Хорошие границы как самый главный компонент спокойствия. Когнитивная реструктуризация и когнитивное разделение. Руминации (навязчивые мысли).
  • Майндфулнесс (практика осознанности). Медитации. Отпускаем контроль. Работа с магическим мышлением. Виды дневников. Использование метафор.

Занятие 3. Работа с поведением. Работа с эмоциями

  • Избегание страхов как основной фактор закрепления фобий. Разработка реалистичных шагов для решения проблем. Стресс-менеджмент. Тренинг ассертивности.
  • Упражнения из терапии принятия и ответственности. Расширение окна толерантности к эмоциям.
  • Мотивация. Работа с ценностями и смыслами — ради чего избавляться от тревоги.

Занятие 4. Диагностика тревоги. Виды тревожных расстройств

  • Особенности работы при разных видах тревоги и стресса, при разных видах тревожных расстройств. Генерализованное тревожное расстройство. ОКР. Панические атаки. Социофобия. Изолированная фобия.
  • Проверенная классика: Алгоритмы работы с ГТР, ОКР, ПА, социофобией, фобиями в направлении КПТ.

Занятие 5. Сверхкраткосрочные техники работы

  • Сверхкраткосрочные техники работы с тревогой стрессом.
  • Сверхкраткосрочные интервенции КПТ, краткосрочная стратегическая терапия, краткосрочная терапия, фокусированная на решении, элементы десенсибилизации и переработки движениями глаз (EMDR).

Занятие 6. Правополушарные» методы работы с тревогой и стрессом

  • Работа на стульях, актерское перевоплощение, работа с частями личности, работа с фигурками и МАК, арт-терапия.
  • Техники для работы с детским стрессом.

  • Формат
    Самостоятельно с наставником
    Живые вебинары / Вебинары в записи / PDF-пособие/книга
    Обучение в ЛК на GetCourse
  • Количество уроков
    6
  • Уровень сложности
    Для новичков
  • Когда вы будете учиться
    Строго по расписанию
  • Документ об обучении
    Сертификат Освоение программы курса
  • Сопровождение
    Куратором
  • Техническая поддержка
    В рабочее времяЧат в вкЧат в мессенджере
  • Срок доступа к материалам
    3 месяца после окончания курса
  • Что понадобится для обучения
    Zoom
  • Год выхода
    2025 Последнее обновление: 01.03.2025
  1. Нажмите на кнопку
    Принять участие
  2. Вы перейдете на детальную страницу курса Онлайн-академии. Внимательно прочитайте представленную на ней информацию.
  3. Следуя указаниям, оформите заказ на курс.
  4. Обязательно укажите актуальный e-mail. На него придет вся информация, в частности, по доступу к курсу.

Если инструкция вам не помогла, пожалуйста напишите нам на почту info@info-hit.ru, мы оперативно поможем вам получить необходимую информацию.

Отзывы о курсе

Пока никто не оставил отзывов. Чтобы оставить отзыв перейдите на полную версию страницы.

Другие курсы автора