Мини-курс «Сила в зрелости»

Мини-курс посвящен внутренним изменениям, которые часто происходят после 35 лет: снижению энергии, ощущению постоянного напряжения, утрате контакта с собой и жизни «на усилии». Обучение помогает увидеть глубинные причины усталости, понять, какие внутренние роли и сценарии управляют поведением, и начать возвращать состояние внутренней опоры. Автор курса Эльмира Довлатова — кандидат наук, клинический психологом, специалист по психосоматике.

В ходе обучения слушатели исследуют, почему привычные способы отдыха перестают восстанавливать силы, какие внутренние конфликты поддерживают хроническое напряжение и почему многие жизненные ситуации повторяются по кругу. Практические задания помогают определить текущее эмоциональное состояние, выявить часть личности, которая «тащит всё на себе», и понять, куда уходит жизненная энергия.

Некоторые темы мини-курса:

1. Потеря энергии и жизнь «на усилии».
2. Внутренняя часть, которая всё тащит на себе.
3. Причины хронического напряжения.
4. Внутренние конфликты и повторяющиеся сценарии.
5. Почему отдых не восстанавливает.
6. Реинтеграция, опора и новый сценарий жизни.

В итоге вы поймете причины эмоционального и энергетического истощения, сможете распознать внутренние сценарии и научитесь применять практики самоподдержки и восстановления ресурса.

• Урок 1. Вы все тащите на себе. А где вы.
• Урок 2. Кто внутри вас все это тянет.
• Урок 3. Почему вы живёте не так, как хотите.
• Урок 4. Как перестать ходить по кругу.
• Урок 5. Диагностика вашей внутренней системы.
• Урок 6. Реинтеграция и новый сценарий жизни.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на сайте автора
• Количество уроков
  6
• Продолжительность
  5 дней
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат в вкЧат в мессенджереЭлектронная почтаТелефон