Курс «Самооценка, внутренняя опора и ощущение собственной ценности»

Многие люди годами живут с ощущением, что им нужно постоянно заслуживать любовь и право быть собой. Они болезненно реагируют на критику, сравнивают себя с окружающими, сомневаются в собственных решениях и не могут избавиться от чувства, что они «недостаточно хороши». Психологический курс «Внутренняя ценность» создан именно для таких людей — тех, кто хочет выйти из этого замкнутого круга и выстроить устойчивое, уважительное отношение к себе.

Программа включает понятные психологические объяснения, практические упражнения и техники самонаблюдения. Благодаря им участники учатся замечать деструктивные установки, укреплять личные границы и перестают воспринимать собственные ошибки как доказательство несостоятельности. Постепенно формируется внутренняя опора — способность опираться на свои реальные качества, опыт и достижения, а не на постоянную внешнюю оценку.

В рамках курса участники разберутся в ключевых психологических механизмах, мешающих жить полноценно:

1. Как формируется самооценка и почему она бывает нестабильной.
2. Откуда берётся внутренний критик и синдром самозванца.
3. Почему возникает зависимость от чужого мнения и одобрения.
4. Как работают привычные паттерны самообесценивания.

В результате вы начнете чувствовать себя увереннее, спокойнее принимать решения и будете строить жизнь, исходя из собственных ориентиров, а не в зависимости от одобрения окружающих.

• Модуль 1. Почему вы всё время сомневаетесь в себе.
• Модуль 2. Корень самообесценивания.
• Модуль 3. Формирование внутренней опоры.
• Модуль 4. Границы, проявленность и уважение к себе.
• Модуль 5. Закрепление новой внутренней опоры.
• Модуль 6. Новая жизнь без постоянного самообесценивания.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на сайте автора
• Демодоступ
• Количество уроков
  21
• Продолжительность
  4,5 часа
• Уровень сложности
  Для новичковДля опытных
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЭлектронная почтаТелефон
• Срок доступа к материалам
  Бессрочный