Тренинг «Психологический бензин»
Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на GetCourse
Внедрите 5 полезных привычек well-being, которые позволят вам увеличить энергию и жизнестойкость на основе практик Позитивной психологии за три месяца.
Обновлено: 26.07.2025
Источник изображения: Unsplash
Тренинг «Психологический бензин»
Стоимость тренинга от:
15 900 ₽Авторизуйтесь, чтобы купить дешевле
- Кешбэк до 10% — бонусами
- Доступен в рассрочку
- Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.
- Самостоятельно изучаете уроки, делаете задания, выбирает трек привычек.
- Доступ к курсу на 3 месяца.
- Доступ к закрытой группе курса и записям эфиров.
- Изучаете уроки и делаете задания.
- Получаете обратную связь от куратора.
- Выбираете трек привычек совместно с куратором.
- Доступ к курсу на 3 месяца.
- Доступ к закрытой группе курса и записям эфиров.
- Изучаете уроки и делаете задания.
- Получаете обратную связь от Надежды.
- Внедряете трек привычек совместно с Надеждой.
- Созвоны с Надеждой по каждому модулю, (до 30 мин), ответы на вопросы
- Доступ к курсу на 3 месяца.
- Доступ к закрытой группе курса и записям эфиров.
Этот тренинг включает:
- 3 месяца
- 18 уроков
- Срок доступа: 3 месяца с момента оплаты
- Обучение: в ЛК на GetCourse
- Уровень сложности: для новичков
- Домашние задания: есть
- Сопровождение: куратором
- Техническая поддержка: в рабочее время, электронная почта, телефон
- Доступ: сразу после оплаты
Рекомендуем для начала ознакомиться с бесплатным материалом
Получить бесплатноЧему вы научитесь?
- Наполняться позитивными эмоциями.
- Практикам осознанности и внимательности.
- Использовать метод коммуникативной реакции М. Селигмана.
- Поддерживать физическое здоровье.
- Входить в состояние потока.
О тренинге
- Описание
- Программа
- Особенности
Главная проблема, с которой сталкиваются многие, — это отсутствие энергии. Даже если у вас есть навыки и цели, без «психологического бензина» вы не сможете двигаться вперед. Тренинг от эксперта ментального здоровья Надежды Бондаренко поможет внедрить 5 полезных привычек well-being. Через три месяца эти привычки позволят увеличить энергию и жизнестойкость. Практики основаны на моделях позитивной психологии.
На тренинге «Психологический бензин» вы:
- Научитесь пополнять свой психологический бензин и включать «внутренний генератор».
- Перестанете относиться к себе потребительски и научитесь заботиться о себе без чувства вины.
- Запустите 3-шаговую петлю положительных привычек.
- Оздоровитесь и станете выглядеть моложе.
- Начнете каждое утро с высокого энергетического старта.
Тренинг «Психологический бензин» — это возможность научиться пополнять свою энергию и находить внутренние ресурсы для жизни в непростые времена. Присоединяйтесь и начните свой путь к благополучию уже сегодня.
Введение в курс
- Знакомство с основами позитивной психологии.
- Определение понятий «психологический бензин» и «well-being».
Принципы пополнения энергии
- Освоение двух ключевых принципов для пополнения психологического бензина.
- Запуск «петли положительных привычек».
Внедрение привычек
- Пошаговое внедрение пяти положительных привычек.
- Практические задания для закрепления навыков.
Забота о себе
- Изменение отношения к себе и уход от потребительского подхода.
- Устранение чувства вины при заботе о себе.
Энергетический старт
- Как начинать каждое утро с высокой энергией.
- Методы поддержания энергии в течение дня.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно С куратором — Самостоятельно с наставником Vip — С преподавателем
Видеоуроки Vip — Видеоуроки / Консультации
Обучение в ЛК на GetCourse -
Количество уроков18
-
Продолжительность3 месяца
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Домашние заданияЕсть Участник — Есть С куратором — Есть / С проверкой Vip — Есть / С проверкой
-
СопровождениеКуратором Участник — С куратором — Куратором Vip — Лично автором
-
Общение с группойФорум или чат внутри ЛК
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЭлектронная почтаТелефон
-
Срок доступа к материалам3 месяца с момента оплаты
-
В рассрочку
Об авторах тренинга
Ответы на вопросы о курсе
Как я буду учиться?
Обучение будет проходить на платформе Геткурс. После оплаты вам откроется доступ к обучающим материалам.
Могу ли я оформить рассрочку?
Да, вместо единовременной оплаты вы можете вносить платеж ежемесячно.
Есть ли поддержка от кураторов и обратная связь?
Уровень поддержки от кураторов и получение обратной связи будет зависеть от выбранного вами тарифа.
Где посмотреть программу обучения?
Более детальная информация описана на странице курса на образовательной платформе.
Подходит ли курс новичкам?
Да, подходит. Специальные знания не требуются. Важно лишь ваше упорство и готовность уделять время обучению. К концу курса вы овладеете всеми необходимыми навыками.
Отзывы о тренинге «Психологический бензин»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.
Я хотел научиться создавать эффективные тренинги. Кроме того, мне было важно получить практические инструменты, которые можно сразу применять в работе. Так и получилось, все знания, которые я получал во время обучения я реализовывал тут же на практике. Мои тренинги становились с каждым разом более запоминающимися.
Перед началом обучения сомнений не было, единственное интересовала какая будет обратная связь от тренеров? Сразу скажу, мой тренер Надежда давала обратную связь в полном объем, даже больше. За что ей огромное спасибо.
Ожидал, что программа поможет мне уверенно вести тренинги, структурировать материал и удерживать внимание аудитории. Мои ожидания удовлетворены полностью.
Результат великолепный. В процессе обучения в школе бизнес-тренеров Надежды Бондаренко я проводил тренинги, добавляя в них приобретенные знания. Так вот, после одного из таких тренингов я получил потрясающие отзывы о своей работе от руководства где я проводил обучение.
Обучение было интенсивным, минимум "воды", всё по делу. К каждому уроку были домашние задания, которые закрепляли материал. Также обратная связь от тренера.
Что самое важное взял:
- Структура тренинга
- Техники работы с аудиторией
- Обратная связь, оценка результатов.
- Коммуникация со сложными участниками
Итог: Рекомендую школу бизнес-тренеров Надежды Бондаренко тем, кто хочет не просто получить знания в теории, а приобрести реальные навыки и уверенность перед аудиторией.
Перед началом обучения сомнений не было, единственное интересовала какая будет обратная связь от тренеров? Сразу скажу, мой тренер Надежда давала обратную связь в полном объем, даже больше. За что ей огромное спасибо.
Ожидал, что программа поможет мне уверенно вести тренинги, структурировать материал и удерживать внимание аудитории. Мои ожидания удовлетворены полностью.
Результат великолепный. В процессе обучения в школе бизнес-тренеров Надежды Бондаренко я проводил тренинги, добавляя в них приобретенные знания. Так вот, после одного из таких тренингов я получил потрясающие отзывы о своей работе от руководства где я проводил обучение.
Обучение было интенсивным, минимум "воды", всё по делу. К каждому уроку были домашние задания, которые закрепляли материал. Также обратная связь от тренера.
Что самое важное взял:
- Структура тренинга
- Техники работы с аудиторией
- Обратная связь, оценка результатов.
- Коммуникация со сложными участниками
Итог: Рекомендую школу бизнес-тренеров Надежды Бондаренко тем, кто хочет не просто получить знания в теории, а приобрести реальные навыки и уверенность перед аудиторией.
Ответить
Надя добрый день! Шлю тебе обратную связь по клубным записям и свое тепло и вдохновение от просмотров, благодарю тебя не только за знания и позитив, которые ты нам передаешь, а ещё за твою позицию и видение как было, как не надо и какие тренды будущего в образовании. Смотрю с ручкой и тетрадью ✍Когда просмотрю все записи у меня будет такой чемоданчик тренера, который нигде не прочитать. Я для себя нахожу в каждом мастер классе что то новое, вижу как можно адаптировать про свои пректы опыт коллег. Всё мастер классы не про что надо делать, а именно про то "как" делать. Ни одной секунды не пожалела, что вступила в наш клуб тренеров. Надя ты делаешь нас ещё бОльшими мастерами своего дела, благодарю
Ответить
Я рада поделиться своим положительным опытом в клубе бизнес-тренеров Надежды Бондаренко. С момента моего вступления в этот клуб я ощутила невероятную атмосферу поддержки, профессионализма и стремления к развитию. Каждый месяц проходят встречи, на которых мы можем обмениваться опытом, решать свои запросы и обсуждать новые тренды в обучении.
Надежда, как лидер клуба, вдохновляет всех участников своим подходом к обучению и развитию. Ее методики основываются на реальных практиках и собственном опыте, что делает занятия очень практичными и полезными. У каждого участника есть возможность не только получить теоретические знания, но и применить их на практике в безопасной и поддерживающей среде.
Клуб также активно обучает использованию современные технологий, таких как ИИ, что значительно упрощает жизнь бизнес-тренера. А отличная атмосфера дружбы и взаимопомощи способствует тому, что каждый чувствует себя частью чего-то большего.
Я искренне рекомендую клуб бизнес-тренеров Надежды Бондаренко всем, кто хочет развиваться, учиться и находить новые возможности в сфере обучения. Это сообщество людей, готовых поддерживать друг друга на пути к успеху, и я горжусь тем, что являюсь его частью!
Надежда, как лидер клуба, вдохновляет всех участников своим подходом к обучению и развитию. Ее методики основываются на реальных практиках и собственном опыте, что делает занятия очень практичными и полезными. У каждого участника есть возможность не только получить теоретические знания, но и применить их на практике в безопасной и поддерживающей среде.
Клуб также активно обучает использованию современные технологий, таких как ИИ, что значительно упрощает жизнь бизнес-тренера. А отличная атмосфера дружбы и взаимопомощи способствует тому, что каждый чувствует себя частью чего-то большего.
Я искренне рекомендую клуб бизнес-тренеров Надежды Бондаренко всем, кто хочет развиваться, учиться и находить новые возможности в сфере обучения. Это сообщество людей, готовых поддерживать друг друга на пути к успеху, и я горжусь тем, что являюсь его частью!
Ответить
Надя,спасибо тебе за такой чудесный курс! Я как только удается погрузиться в изучение и задания,открываю все новые горизонты и возможности. Села прописать три интерактивных задания для тренинга по переговорам для менеджеров и практических весь тренинг переписала. Столько идей появилось,тренинг для меня просто ожил. Огромнейшее спасибо за щедрость и такие сокровища!
Ответить
Хочу сказать личное спасибо за первую встречу, где поделились своим опытом "подумать об ИИ". Я впервые поняла, что ИИ это не замена тренеру, а возможность систематизировать свои мысли, сложить в структуру, когда в потоке и "мысли прут". Я настолько в состоянии инсайта, что мне и страшно, и радостно, и вдохновение!
Ответить
Я не могла оторваться все эти дни от дипсик и чат gpt. это нереально, сделал множество доп материалов к тренингу шаги визита вет консультанта к доктору. В воронки по трем продуктам, убедительный скрипты для докторов разной степени лояльности, и сводные табл по конкурентам, сводные по исследованниям. С аргументами. Помимо этого, в все письма пишет теперь дипсик.
Ответить
Я научилась организовывать свою работу так, что теперь у меня хватает времени на работу, отдых и семью
Ответить
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.
2. Очень понравились задания модуля Менеджер тела. Как говорит Надя, «тело — это домик души». А ведь и правда, мы на свое тело обращаем (а иногда и не обращаем) время от времени, например, когда что—то начинает болеть. И если бы не курс и не выполнение одного из заданий, я бы опять не собралась к стоматологу, это уж точно.
3. Интересным оказался прием «замедления» из модуля Mindfulness. Это, как раз про то, что в жизни надо видеть прекрасные вещи. Просто нужно остановиться на Мгновение, перестать бежать «марафон» из последних сил и увидеть прекрасное вокруг себя. Как это сделать, каждый может выбрать для себя сам. Я, например, стала ездить с мужем на рыбалку. Оказалось, что природа дает большой заряд бодрости.
4. Из этого же модуля были очень интересные виды медитации — шоколадная, например. Медитации для меня пока сложноватая техника, но очень интересная.
5. Модуль Социальный капитал проходила в очень нужный момент. Я как раз была руководителем дипломных проектов. Всегда есть сложности при этой работе. И я поняла, что самая главная задача при данной работе со студентами — это искренняя заинтересованность. Стала применять техники социального капитала осознанно. И получила положительные результаты в виде благодарности от ребят. Сама этому была удивлена на первых порах. Но, как же это приятно, я вам скажу и бензин точно пополняется.
6.Ну и «вишенка на торте» модуль про Поток. Сложный и интересный. Про Поток я уже знала, с других Надиных курсов и кое-что уже применяла. Но, теперь, я окончательно и бесповоротно уяснила. Поток — это не эйфория, а сложная, но важная продуктивная работа и деятельность. Ведь наша жизнь состоит, в основном, рутинных и да, что уж скрывать скучных дел. Как эту рутину привнести
5. Модуль Социальный капитал проходила в очень нужный момент. Я как раз была руководителем дипломных проектов. Всегда есть сложности при этой работе. И я поняла, что самая главная задача при данной работе со студентами — это искренняя заинтересованность. Стала применять техники социального капитала осознанно. И получила положительные результаты в виде благодарности от ребят. Сама этому была удивлена на первых порах. Но, как же это приятно, я вам скажу и бензин точно пополняется.
Рекомендую всем этот курс, кто понимает, что выгорел донельзя и не понимает, как восполнить свои ресурсы и как дальше жить. в принципе.
И потом, на Надиных курсах всегда возникает неуловимая, но очень положительная аура. И всегда восхитительные люди приходят на курс. Создается дружественная и «вкусная>> атмосфера. Да именно, «вкусная», когда хочется еще не один раз попробовать.