Курс «Построение комплекса асан для самостоятельной практики йоги»

Если вы занимались йогой с инструктором, но хотите продолжить занятия дома самостоятельно, то вам необходимо систематизировать имеющиеся знания. Этот онлайн-курс создан как методическое пособие для правильного перехода от групповых занятий к самостоятельным. Для изучения курса как минимум необходимо владеть базовым комплексом асан. Программу подготовила Мария Николаева.

Обучение на курсе поможет вам упорядочить асаны по основным критериям воздействия на физическое тело. В уроках будет показан большой комплекс асан (стоячие, сидячие, лежачие и перевернутые позы). Описаны правила их выполнения, дается разъяснение, для чего выполнять то или иное упражнение.

В курсе «Построение комплекса асан для самостоятельной практики йоги»

1. Йога, как инструмент тонкого воздействия на собственную психику и сознание.
2. Главные отличия йоги от гимнастики. Как правильно расставить акценты.
3. Как комбинировать асаны в соответствии со своими склонностями и задачами.
4. Подготовка к практике и ее завершению. Качественное начало и окончание.
5. Демонстрация асан в видеоформате 50-летним автором курса.

Благодаря обучению, вы получите четкое понимание, как заниматься йогой самостоятельно в домашних условиях. Вам больше не нужен будет инструктор, чтобы подсказывать, как равномерно проработать физическое тело.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение на ИнфоХит
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат на сайтеЭлектронная почтаТелефон
• Срок доступа к материалам
  Бессрочный
• Безопасная покупка
• Год выхода
  2022 Последнее обновление: 04.12.2024