Курс «OxyFit — выдохни лишнее»

Знаете ли вы, что 80% жира выводится из организма через легкие? Достаточно просто обеспечить необходимый приток кислорода к клеткам и организм сам вернется в состояние здоровья, энергии и стройности.

Эта методика уникальна тем, что помимо того, что прорабатываются все группы мышц, еще и интенсивно задействуются все дыхательные мышцы, включая поперечную, так как в этой технике используется именно диафрагмальный «брюшной» тип дыхания.

На этом курсе вы познакомитесь с суперэффективной методикой кислородного фитнеса, за одну 20-30 минутную тренировку по которой, вы укрепите иммунитет и повысите уровень жизненной энергии. Проводит обучение Василий Штерн.

Курс OxyFit – это система практических занятий и рекомендаций на каждый день. Кроме того, эксперт подробно разбирает аспекты жизни человека.

Краткое описание курса «OxyFit — выдохни лишнее»:

1. Условия и правила прохождения онлайн-курса.
2. Как тип дыхания человека связан с лишним весом и отсутствием энергии. Дыхательные техники.
3. Два важных источника обеспечения энергией организма.
4. Продукты питания, которые дают энергию и продлевают жизнь, а также продукты, отрицательно влияющие на здоровье.
5. Факторы физической активности, необходимые для полноценной работы систем жизнедеятельности организма.

Этот курс – квинтэссенция личного опыта Василия Штерна и эффективных методик в области оздоровления и похудения. Получив его и начав заниматься, вы заметите положительные изменения уже после первых тренировок, а регулярное выполнение комплекса поможет вам похудеть и полностью восстановить свое здоровье.

Модуль 1. «Три кита здоровья»

• Урок 1. Приветственное слово и дорожная карта курса.
• Урок 2. Моя история и «Три кита здоровья»
• Урок 3. Дыхание.
• Урок 4. Метаболизм и митохондрии.
• Урок 5. Вес.

Модуль 2. Методика «OxyFit»

• Урок 1. Методика «OxyFit»
• Урок 2. Постановка дыхания по методике «OxyFit»

Модуль 3. Все о питании

• Урок 1. Питание и недопустимые яды.
• Бонусное видео. Энергетический завтрак за 5 минут.

Модуль 4. Питьевой режим

• Урок 1. Вода.
• Урок 2. Практика «OxyFit»

Модуль 5. Режим

• Урок 1. Режим дня и сон.
• Бонусное видео. Очищающее дыхание.

Модуль 6. Психика

• Урок 1. Картина мира.
• Урок 2. Практика «OxyFit». Базовые упражнения №2.

Модуль 7. Стресс

• Урок 1. АнтиСтресс – самые эффективные методики.
• Бонусное видео. «Успокаивающее дыхание»
• Бонусное видео. «Гармонизирующее дыхание»

Модуль 8. Двигательная активность

• Урок 1. Движение.
• Бонусное видео. Ходьба, сжигающая максимум калорий.
• Урок 2. Практика «OxyFit». Базовые упражнения №3.

Модуль 9. Совместная тренировка

• Урок 2. Практика «OxyFit». Совместная тренировка №1.

Модуль 10. Практика «OxyFit». Совместная тренировка №2

• Урок 1. Практика «OxyFit». Совместная тренировка №2.

Модуль 11. Практика «OxyFit». Совместная тренировка №3

• Урок 1. Практика «OxyFit». Совместная тренировка №3.

Бонусный модуль

• Видео 1. Практика «OxyFit. Взрывная» тренировка». Продвинутый уровень.
• Видео 2. Практика «OxyFit. Комплекс «Русалка».
• Видео 3. Практика «OxyFit. Комплекс для проработки рук».

Финал курса

• Курс завершен – что дальше? Напутственное слово авторов курса.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на сайте автора
• Количество уроков
  28
• Продолжительность
  9 часов
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Сопровождение
  Лично автором
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат в мессенджереЭлектронная почта
• Срок доступа к материалам
  Бессрочный
• Безопасная покупка
  Если курс вам не подойдёт