Каталог курсов

Курс «Осознанное дыхание в повседневности»

Живые вебинары, Консультации / Самостоятельно / Обучение в Skype

  • 6 часов
  • 6 уроков
  • Участие в потоке

Индивидуальные онлайн-занятия с инструктором по осознанному дыханию.

Авторы: Международный центр изучения и практики осознанного дыхания, Любовь Богданова

Обновлено: 19.03.2026

Курс устарел

Сожалеем, но курс устарел поэтому недоступен для изучения. Рекомендуем посмотреть похожие материалы по этой теме.

i
Смотреть похожие курсы
Этот курс включает:
  • 6 часов
  • 6 уроков
  • Обучение: в Skype
  • Когда будете учиться: в любой день в любое время
  • Уровень сложности: для новичков
  • Сопровождение: лично автором
  • Техническая поддержка: в рабочее время, электронная почта, телефон
  • Доступ: сразу после оплаты
Тематика: Дыхание Развитие осознанности

Что вы узнаете?

  • Как определить свое состояние по основным параметрам дыхания.
  • Что такое «осознанное дыхание» и зачем его практиковать.
  • Как научиться антистрессовому, успокоительному, оздоровительному дыханию.
  • Как дыхание может помочь в осознании себя и налаживании отношений с другими.
  • Как грамотно встроить дыхательные практики в повседневную жизнь.
  • Как контролировать эмоции и поддерживать положительный настрой.

О курсе

Базовый курс по осознанному дыханию, где вы разучите дыхательные практики для ежедневного применения. Обучение проходит дистанционно с поддержкой инструктора. Обратная связь предоставляется посредством Skype. Эксперт будет следить за вашим дыханием и ответит на интересующие или беспокоящие вопросы.

Повседневные дыхательные оздоровительные практики занимают от нескольких секунд до пяти минут для быстрой помощи в критических ситуациях. Для получения долгосрочного результата – нужно выполнять их ежедневно по несколько минут. Дышать можно независимо от положения тела (стоя, сидя, лежа, в движении), если рядом присутствуют люди, можно сделать это незаметно. Улучшения вы увидите сразу после первого урока.

В программе курса Любови Богдановой «Осознанное дыхание в повседневности»:

  1. Диагностика здоровья по трем главным параметрам дыхания.
  2. Практики по конкретным темам (антистрессовые практики, расслабляющие и др.).
  3. Отработка выполнения дыхательной техники.
  4. Избавляемся от разрушающих дыхательных привычек.
  5. Интересное позитивное общение.

После завершения обучения вы будете и дальше сами поддерживать свое состояние при помощи освоенных практик дыхания на всех уровнях (мыслей, тела, эмоций). Приходите на курс, и вы приобретете полезный навык, который останется с вами навсегда.

  • Формат
    Самостоятельно
    Живые вебинары / Консультации
    Обучение в Skype
  • Количество уроков
    6
  • Средняя продолжительность урока (мин.)
    60
  • Продолжительность
    6 часов
  • Уровень сложности
    Для новичков
  • Когда вы будете учиться
    В любой день в любое время
  • Сопровождение
    Лично автором
  • Техническая поддержка
    В рабочее времяЭлектронная почтаТелефон
  • Способы оплаты
    WebMoneyАльфа-БанкКарта МирКарты Visa, Mastercard, MaestroЯндекс Деньги

Об авторах курса

Международный центр изучения и практики осознанного дыхания

Центр изучения дыхания. В рамках проекта проводится обучение практическим навыкам осознанного дыхания, с помощью которых каждый человек может укрепить здоровье, обрести душевную гармонию, создать счастливые взаимоотношения с близкими, добиться социального успеха.
Любовь Богданова

Дыхательный терапевт, психолог. Автор книг, тренингов, курсов, где обучает практикам осознанного дыхания.

Отзывы о курсе

Пока никто не оставил отзывов. Чтобы оставить отзыв перейдите на полную версию страницы.

Добавить отзыв