Курс «Осознанное дыхание в повседневности»
Живые вебинары, Консультации / Самостоятельно / Обучение в Skype
Индивидуальные онлайн-занятия с инструктором по осознанному дыханию.
Обновлено: 19.03.2026
- 6 часов
- 6 уроков
- Обучение: в Skype
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Сопровождение: лично автором
- Техническая поддержка: в рабочее время, электронная почта, телефон
- Доступ: сразу после оплаты
Что вы узнаете?
- Как определить свое состояние по основным параметрам дыхания.
- Что такое «осознанное дыхание» и зачем его практиковать.
- Как научиться антистрессовому, успокоительному, оздоровительному дыханию.
- Как дыхание может помочь в осознании себя и налаживании отношений с другими.
- Как грамотно встроить дыхательные практики в повседневную жизнь.
- Как контролировать эмоции и поддерживать положительный настрой.
О курсе
- Описание
- Особенности
Базовый курс по осознанному дыханию, где вы разучите дыхательные практики для ежедневного применения. Обучение проходит дистанционно с поддержкой инструктора. Обратная связь предоставляется посредством Skype. Эксперт будет следить за вашим дыханием и ответит на интересующие или беспокоящие вопросы.
Повседневные дыхательные оздоровительные практики занимают от нескольких секунд до пяти минут для быстрой помощи в критических ситуациях. Для получения долгосрочного результата – нужно выполнять их ежедневно по несколько минут. Дышать можно независимо от положения тела (стоя, сидя, лежа, в движении), если рядом присутствуют люди, можно сделать это незаметно. Улучшения вы увидите сразу после первого урока.
В программе курса Любови Богдановой «Осознанное дыхание в повседневности»:
- Диагностика здоровья по трем главным параметрам дыхания.
- Практики по конкретным темам (антистрессовые практики, расслабляющие и др.).
- Отработка выполнения дыхательной техники.
- Избавляемся от разрушающих дыхательных привычек.
- Интересное позитивное общение.
После завершения обучения вы будете и дальше сами поддерживать свое состояние при помощи освоенных практик дыхания на всех уровнях (мыслей, тела, эмоций). Приходите на курс, и вы приобретете полезный навык, который останется с вами навсегда.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Живые вебинары / Консультации
Обучение в Skype -
Количество уроков6
-
Средняя продолжительность урока (мин.)60
-
Продолжительность6 часов
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
СопровождениеЛично автором
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЭлектронная почтаТелефон
-
В рассрочку
-
Способы оплатыWebMoneyАльфа-БанкКарта МирКарты Visa, Mastercard, MaestroЯндекс Деньги
Об авторах курса
Отзывы о курсе «Осознанное дыхание в повседневности»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.
Это доверие, принятие любви к себе, принятие любви к другому. Я благодарю всю группу за помощь в этом моем процессе, и огромная благодарность Вам, Любовь, за то что вы руку помощи протягиваете и ведете по светлому пути.
Наполнилась силой, появилась уверенность, теперь я знаю куда идти, и научилась открывать свое сердце, и понесу это с собой.
И что самое интересное... Я вообще очень эмоциональная, могу ругаться, и сегодня был сложный день, были причины, – обычно на эмоциях, расстраиваешься, ругаешься – а сегодня, честно, я даже удивилась. Не то что %u201Cпо фигу%u201D, а такое ощущение, что это так не важно – что ты так нагромоздил всего...
Поехали в школу – ребенок забыл портфель. Обычно я очень ругалась, а сегодня – %u201Cну забыл и забыл%u201D и я даже сама себе удивилась, что так спокойно. Думаю, вот это да. Дети не выспались, утром говорят %u201Cмама, мы не можем встать%u201D – я говорю, ладно, пойдем ко второму уроку – и все, так спокойно, спасибо большое.
Курсы аналоги
Подборка других курсов, которую нашла нейросеть по содержанию этого курса. Мы учитываем тему, уровень, формат и длительность, а также рейтинг и отзывы. Смотрите близкие программы — для углубления или альтернативного старта.
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.