Курс «Общаться, дружить, любить: как строить отношения»

Курс опытных психологов-практиков, в котором разобраны самые сложные темы: от интимных отношений до защиты личных границ. Программа состоит из семи двухчасовых лекций. Пройти обучение будет полезно тем, кто не совсем понимает, как правильно строить отношения с партнером, справиться с конфликтом и ссорами, решить проблемы при изменах, ревности, близости и сексе.

Эксперты платформы Level One подготовили не только лекции. Курс содержит тренажеры, квизы, которые помогут провести анализ текущих отношений с партнером, окружающими, выработают новый взгляд на привычные ситуации. Участникам предоставляется доступ в специальный чат, где можно прочесть отзывы, задать интересующие вопросы.

Краткое содержание курса «Общаться, дружить, любить: как строить отношения»:

1. Важность диалога о переживаниях, желаниях, мечтах. Договариваемся с партнером.
2. Главные события этапов развития отношений в паре. Какие модели поведения родителей переносим на себя.
3. Главенство в семье. Выстраивание отношений с детьми и родственниками.
4. Типы конфликтов. Методики и упражнения для решения конфликтов.
5. Как выйти из нездоровых отношений. Личные границы.

В результате вы станете лучше разбираться в теме взаимоотношений с близкими и окружающими. Эти знания помогут вам укрепить существующие отношения или заложить прочный фундамент на старте новых.

Как говорить на сложные темы без обвинений и обид

На лекции обсудим:

• Почему важно говорить с партнером о своих чувствах и желаниях.
• Как говорить о негативе без обвинений.
• Какой свой способ общения с партнером используете вы.
• Как договариваться и находить компромисс так, чтобы всем было комфортно.

Кризисы в отношениях: от первой страсти до детей-подростков

На лекции обсудим:

• Этапы развития отношений и сложности на каждом из них.
• Главные события разных этапов: жизнь вместе, первый ребенок, школа и подростковый бунт.
• Как меняются супружеские отношения и что происходит, если мы долго живем без детей.
• Типы привязанности и как они влияют на отношения в паре.
• Как мы повторяем модели поведения наших родителей в своих отношениях.

Как говорить о сексе и получать от него удовольствие

На лекции обсудим:

• Взаимосвязь привязанности, ощущения безопасности и нашей сексуальной жизни.
• Что такое сексуальная зрелость и зачем она нужна.
• Как говорить о сексе и своих желаниях с партнером.
• Почему конфликты и негатив из повседневной жизни влияют на сексуальную сферу.
• Зачем анализировать, что вам нравится в партнере и больше фантазировать о сексе.

Отношения в семье: как общаться с родственниками

На лекции обсудим две темы:

Родителей:

• Как строится иерархия семьи и почему отношения с родителями должны отойти на второй план.
• Почему родители вмешиваются в отношения супругов и к чему это приводит.
• Как реагировать на провокации на примере типичных ситуаций.

Детей:

• Как мы переносим проблемы брака на детей и почему ребенок должен спать отдельно.
• Почему подростковые проблемы — это отражение проблем в паре и они только камуфлирующая проблемами подросткового возраста. Разберём, что с этим можно сделать сами, как распознать проблему, выполним упражнение на эту тему.

Как решать конфликты и преодолевать разногласия

На лекции обсудим:

• Что мы называем конфликтом и почему они полезны для отношений.
• Чем объективные конфликты отличаются от дискоммуникативных.
• Как преодолевать разногласия, которые приводят к конфликтам.
• Техники и упражнения, которые помогут справиться с конфликтом или предотвратить его.
• Когда конфликт необходим и как его создать.

Измены и ревность: о чем они говорят нам

На лекции обсудим:

Измены:

• Что толкает людей на измену и причем здесь моногамные и полигамные отношения.
• Почему важно различать измену и внебрачные связи.
• Как общаться с партнером после того, что случилось.
• Можно ли сохранить отношения после измены.

Ревность:

• Что такое ревность и зачем она нужна.
• Как ревность появляется в отношениях.
• Основные виды ревности, отличия мужской и женской ревности.
• Всегда ли ревность говорит о проблеме в отношениях.

Как выстраивать границы в отношениях

На лекции обсудим:

• Что такое психологические границы и почему отсутствие границ — это проблема.
• Как мы нарушаем границы друг друга.
• Как отслеживать состояние своих и чужих границ в отношениях.
• Чем отличаются горизонтальные и вертикальные отношениями и как выстраивать границы в обоих типах.

• Формат
  Самостоятельно
  Вебинары в записи / PDF-пособие/книга
  Обучение в ЛК на сайте автора
• Количество уроков
  7
• Средняя продолжительность урока (мин.)
  120
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Домашние задания
  Есть
• Общение с группой
  Чат в Telegram
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат в ВКЧат в мессенджереЭлектронная почтаТелефон
• Срок доступа к материалам
  Бессрочный