Мини-курс «Неделя без сахара»

8-дневный марафон от Школы Диетологов, за время которого вы избавитесь от сахарной зависимости, найдете полезные альтернативы сахару, выстроите и запустите здоровые процессы в организме. Нутрициолог Ксения Пустовая расскажет о безопасных сахарозаменителях, используя в рационе которые, вы снизите употребление чистого сахара на 90% и предотвратите развитие ожирения, сахарного диабета и других заболеваний.

Мини-курс будет полезен тем, кто хочет перестать употреблять сахар и предупредить развитие патологий, кто хочет похудеть, улучшить иммунитет и остановить старение. На курсе вы узнаете, что такое сахар и его место в классификации углеводов, разновидности сахара, какие «несладкие» продукты содержат сахар, чем заменить сахар, плюсы и минусы подсластителей.

В программе мини-курса Ксении Пустовой «Неделя без сахара»:

• Почему необходимо сократить употребление сахара уже сейчас.
• Первопричины стрессов, угнетенных состояний, истощения энергетического запаса, ложного чувства голода.
• Как влияет переизбыток сахара на гормональную систему.
• Сахар и пищевая зависимость. Как уйти от сахарной зависимости.
• Натуральные и искусственные подсластители: виды, обзор, рекомендации.

По итогам мини-курса вы систематизируете все знания про влияние сахара на организм человека и его роль в развитии различных заболеваний. Вы скорректируете свой рацион в пользу продуктов не содержащих сахар, начнете восстанавливать свой организм и заботиться о здоровье.

1. Введение
2. Краткая характеристика углеводов
3. Скрытый сахар
4. Гликемический индекс и гликемическая нагрузка
5. Сахар и гормоны
6. Зависимость от еды и от сахара
7. Сахарозаменители
8. Влияние сахара на детей
9. Если очень хочется сладкого, что делать?

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на GetCourse
• Количество уроков
  10
• Продолжительность
  16 академических часов
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Сопровождение
  Лично автором
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат внутри ЛКЧат в мессенджереЭлектронная почтаТелефон
• Срок доступа к материалам
  6 месяцев
• Бонусы
  Для всех учеников
• Год выхода
  2020 Последнее обновление: 08.08.2025
• Способы оплаты
  PayPalQIWIWebMoneyАльфа-БанкКарта МирКарты Visa, Mastercard, MaestroСбербанк ОнлайнЯндекс Деньги