Курс «Курс на счастье»

Курс, который поможет вам научиться радоваться жизни и получать от нее настоящее удовлетворение. Программа разработана специально для людей, которые хотят изменить свою жизнь к лучшему, но не понимают, что действительно приносит им удовольствие, и хотят детально разобраться в этом вопросе. Если вы не слышите себя, постоянно чувствуете вину, отдых не приносит удовольствия, то приходите на курс, и вы сможете найти внутреннюю опору.

Обучение проводит самый известный российский психотерапевт и автор десятков бестселлеров Андрей Курпатов. На протяжении всей подготовки вы будете заполнять трекер — главный инструмент на пути к цели. Он поможет увидеть и проработать необходимые для счастья жизненные сферы, отследить прогресс, понять, что сделать, чтобы начать получать удовольствие от жизни.

В программе «Курс на счастье»:

1. Тесты для понимания вашего текущего физического самочувствия, уровня депрессии и тревожности.
2. Определяем, что приносит нам удовольствие.
3. Разбор отношений. Что они значат для вас.
4. Комплексный подход к счастью и способы влияние на это ощущение.
5. Принятие решений в трудной ситуации.

Завершив курс, вы приобретете способность радоваться мелочам и всегда сохранять позитивный настрой, начнете легче относиться к окружающим событиям, но главное — вы поймете, что делает вас по-настоящему счастливым.

1 занятие.Что мы знаем о счастье?

• Рецепты счастья.
• 5 компонентов счастья.

Упражнение поможет вам увидеть, насколько разные вещи делают счастливым вас и других людей.

2 занятие. Как гормоны влияют на уровень счастья?

• Какие бывают элементы «химии счастья» и как ими управлять?
• Тесты для проверки вашего физического самочувствия, уровня депрессии и тревожности.
• Уловка мозга «Тормоз действий».

Упражнение поможет найти первые элементы счастья, которые вы внесете в свой трекер.

3 занятие. Деньги или впечатления?

• Почему тратить деньги больно?
• Как наше ощущение счастье зависит от денег?
• Как радоваться, когда все быстро приедается?
• Уловка мозга «Новая норма»

Упражнение поможет увидеть, что приносит вам положительные эмоции, и найти еще 3 действия, которые каждый день будут делать вас счастливее.

4 занятие. Как самореализоваться?

• Самореализация и самоактуализация — в чем отличие?
• Что приносит нам удовольствие, а что удовлетворение?
• А нужно ли «найти свое дело»?
• Почему без самореализации мы страдаем?
• Уловка мозга «Лучше другого»

Упражнение поможет найти свои сильные стороны и внести еще один пункт в трекер счастья.

5 занятие. Как использовать возможности по максимуму

• Почему мы хотим больше возможностей и в упор не замечаем те, что у нас уже есть?
• Наличие выбора — заветное желание или стресс?
• Важнее использовать то, что у нас уже есть, или искать новые пути?
• Уловка мозга «Лёгкость достижений»

Упражнение поможет найти решение для вопроса, который вас давно мучает, и увидите, как как принимать решение в трудной ситуации.

6 занятие. Счастье — в личной жизни?

• Романтические отношения делают нас счастливее?
• Есть ли самый большой фактор счастья? Гарвардское исследование.
• Почему нас не устраивают наши романтические отношения и как это исправить?
• Уловка мозга «Я подарок»

В этом занятии вас ждет 3 варианта упражнения на выбор:

• Для тех, у кого есть партнер.
• Для тех, у кого нет партнера, но хотелось бы его найти.
• И для тех, у кого нет партнера и отношений не хочется.

Эти упражнения помогут понять, что именно для вас значат отношения и как посмотреть на них под другим углом.

7 занятие. Как чувствовать себя счастливее?

• Как комплексно подходить к счастью и влиять на это ощущение?
• Подведение итогов.

Упражнение из этого занятия поможет увидеть ваш прогресс в восприятии счастья, изменения в жизни за 7 дней курса и понять, как действовать дальше.

Бонусное занятие

• В этом занятии вы узнаете еще 2 уловки мозга — «Иллюзия счастья» и «Ложное предвкушение» и сможете увидеть, как они влияют на нашу жизнь.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на сайте автора
• Количество уроков
  7
• Продолжительность
  7 дней
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЭлектронная почтаТелефон
• Срок доступа к материалам
  3 месяца с даты покупки
• Бонусы
  Для всех учеников