Мини-курс «Стоп, тревога!»

Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на сайте автора

  • 3 дня
  • Видеоуроки

Вы узнаете о механизмах возникновения тревоги, научитесь ими управлять и сможете избавиться от их деструктивного влияния, вернув спокойствие, уверенность и контроль в свою жизнь.

Авторы: Андрей Курпатов Андрей Курпатов «Академия смысла» Андрея Курпатова «Академия смысла» Андрея Курпатова 7.92 (8 отзывов)

Обновлено: 20.12.2023

Мини-курс «Стоп, тревога!»
Этот курс включает:
  • 3 дня
  • Обучение: в ЛК на сайте автора
  • Когда будете учиться: в любой день в любое время
  • Уровень сложности: для новичков
  • Техническая поддержка: в рабочее время, электронная почта
  • Доступ: сразу после подписки

Правообладатель: Андрей Курпатов

Самый известный врач-психотерапевт России и автор десятков бестселлеров.

Андрей Курпатов

Что вы узнаете?

  • Как работает механизм тревоги.
  • Принципы управления тревогой.
  • Как определить, где в теле прячется тревога.
  • Как вернуть спокойствие и уверенность.
  • Как начать жить по своим правилам.

О мини-курсе

  • Описание
  • Программа мини-курса
  • Особенности

Происходящее в мире не может вызывать позитив. Ежедневно читая новости, человек заряжается негативом, который выливается в тревогу, страх за себя и родных, неуверенность и мы уже не можем работать, отдыхать и даже мыслить. На этом мини-курсе вы приобретете навык управления тревогой, что поможет справиться с эмоциональным дискомфортом, вернуть спокойствие, снизить уровень стресса, повысить концентрацию.

Эксперт, который поможет вам избавиться от тревоги — самый известный психотерапевт России Андрей Курпатов. Мини-курс содержит теорию и практику. Вы поймете механизм работы тревоги и получите проверенные практики, которые помогут справиться с тревожными ситуациями в любой момент. Практики просты и легко выполняются неподготовленным человеком.

Содержание курса «Стоп, тревога!»:

  • Определяем уровень тревожности в своей жизни.
  • Учимся отдаляться от тревожного состояния.
  • Где накапливаются мышечные блоки.
  • Две техники снятия напряжения в мышцах.
  • Инструкция по наблюдению за тревогой.

В результате вы поймете, почему в вашей жизни так много тревожности, изучите простые и эффективные техники управления состоянием и получите детельный план, следуя которому вы станете счастливыми, уверенными и полными сил человеком.

Особенности учебного процесса

  • Формат
    Самостоятельно
    Видеоуроки
    Обучение в ЛК на сайте автора
  • Продолжительность
    3 дня
  • Уровень сложности
    Для новичков
  • Когда вы будете учиться
    В любой день в любое время
  • Техническая поддержка
    В рабочее времяЭлектронная почта
  • Год выхода
    2023 Последнее обновление: 20.12.2023

Об авторах мини-курса

Отзывы о мини-курсе «Стоп, тревога!»

Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.

Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.

Добавить отзыв

Другие курсы по этой теме

Загрузка
Загрузка
Загрузка
Загрузка
Loader