Вебинар «Когда внутри шторм: как вернуть себе опору и энергию за 20 минут в день»

Бесплатный вебинар по саморегуляции, на котором вы узнаете, как восстановить внутреннюю опору и вернуть энергию, уделяя практике всего 20 минут в день. Вебинар подходит для новичков и не требует специальной подготовки.

В ходе эфира участники выполнят технику «3 точки опоры» и составят личный мини-план на каждый день. Программа вебинара включает разбор причин внутреннего «шторма», живую практику с фиксацией эффекта, рекомендации по ежедневному применению техники, а также ответы на вопросы. Ведущая — Анна Милашова, практик и автор обучающих программ по работе с состоянием, энергией и внутренней устойчивостью.

Посмотреть вебинар полезно тем, кто сталкивается с одной или несколькими из следующих проблем:

1. Тревожный фон: мысли не утихают, тело постоянно в напряжении.
2. Хроническая усталость: с утра уже нет сил, к вечеру — полное истощение.
3. Потеря фокуса: сложно сосредоточиться и принимать решения без паники.
4. Эмоциональные качели: переход от «держусь» до «срываюсь» в течение одного дня.

В результате вы получите рабочую технику саморегуляции, которая помогает снизить напряжение, вернуть ясность и выстроить простую ежедневную практику без насилия над собой.

• Формат
  Самостоятельно
  Вебинары в записи
  Обучение в ЛК на GetCourse
• Продолжительность
  1 час
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЭлектронная почта
• Срок доступа к материалам
  1 день