Мастер-класс «Как снять хроническое напряжение с шеи и плеч»

Самая частая жалоба от людей ведущих сидячий образ жизни — болевые ощущения в области шеи, уменьшение подвижности позвоночника, плечевых суставов. Современная жизнь с малоподвижной работой, постоянное психологическое напряжение от стресса и рабочего процесса, сковывает мышцы. Задача каждого человека — привести тело в порядок, создать условия для формирования здоровых привычек.

Александра Бонина проводит свой мастер-класс для тех, кто понимает, как важно регулярно делать разные упражнения на проработку мышц тела и шеи в частности, чтобы избавиться от болей и скованности. На встрече вы познакомитесь с некоторыми упражнениями из большой программы Александры, которые помогут расслабить мышцы шеи и плеч.

На мастер-классе «Как снять хроническое напряжение с шеи и плеч»:

• Самопомощь при сидячей, малоподвижной работе (упражнения и самомассаж).
• Приемы уменьшения негативного влияния сидячей работы.
• Почему в шее и плечах появляются болезненные ощущения во время движений.
• Поиск сил и мотивации заниматься собой.
• Упражнения на возвращение тонуса мышцам шеи и профилактики шейного остеохондроза.

После мастер-класса вы поймете, почему важно постоянно заниматься собой и не запускать тело, а при появлении даже самых небольших болей начать делать упражнения.

• Формат
  Самостоятельно
  Вебинары в записи
  Обучение в ЛК на сайте автора
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  Строго по расписанию
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЭлектронная почта
• Год выхода
  2023 Последнее обновление: 29.10.2024