Курс «Как сесть на продольный шпагат»

Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение на ИнфоХит

  • 6 уроков
  • Видеоуроки

На курсе Наталии Гавриловой вы улучшите растяжку и сядете на продольный шпагат.

Автор: Наталия Гаврилова

Обновлено: 24.02.2023

Источник изображения: Pexels

Стоимость:

980 
от 245 ₽ × 4 платежа
  • Оплата производится на нашем сайте. После оплаты вы получите доступ к просмотру материала и сможете приступить к изучению.
  • Доступен в рассрочку
Этот курс включает:
  • 6 уроков
  • Срок доступа: бессрочный
  • Обучение: на ИнфоХит
  • Когда будете учиться: в любой день в любое время
  • Уровень сложности: для новичков
  • Техническая поддержка: в рабочее время, чат на сайте, электронная почта, телефон
  • Доступ: сразу после оплаты
Как сесть на продольный шпагат

Наталия Гаврилова

Оформить заказ

Что вы узнаете?

  • Как безопасно выполнять растяжку.
  • Какие упражнения подойдут для улучшения гибкости.
  • Как защитить свое тело от травм.
  • Как сесть на шпагат.
  • Что поможет сохранить результат.

О курсе

Онлайн-курс для женщин и девушек, которые хотят стать гибкими и научиться садиться на продольный шпагат. Программа курса включает самые эффективные упражнения для продольного шпагата. Уроки записаны в хорошем качестве. Каждое упражнение комментируется. Ничего лишнего, только то, что приведет к результату. Записала курс КМС по художественной гимнастике Наталия Гаврилова.

Упражнения курса на растяжку повысят пластичность и функциональность вашего тела. Нормализуется работа лимфатической системы, улучшится координация, укрепятся суставы, связки станут более эластичными, что уменьшит риск получения травм. Вы станете стройными, и у вас будет здоровая спина. Программа создана для многократного повторения.

Программа курса «Как сесть на продольный шпагат»:

  1. Знакомство с автором и курсом обучения.
  2. Разминка перед тренировкой, для безопасности.
  3. Легкая кардио разминка.
  4. Специальная разминка на продольный шпагат.
  5. Способы выполнения продольного шпагата.

После обучения вы сможете безопасно и без тренера не только сесть на шпагат, но и сохранить стабильный результат. Чтобы гарантированно прийти к нужной цели Наталия рекомендует выполнять этот комплекс 2-3 раза в неделю.

  • Формат
    Самостоятельно
    Видеоуроки
    Обучение на ИнфоХит
  • Количество уроков
    6
  • Уровень сложности
    Для новичков
  • Когда вы будете учиться
    В любой день в любое время
  • Техническая поддержка
    В рабочее времяЧат на сайтеЭлектронная почтаТелефон
  • Срок доступа к материалам
    Бессрочный
  • Безопасная покупка
  • Год выхода
    2021 Последнее обновление: 24.02.2023

Отзывы о курсе

Пока никто не оставил отзывов. Чтобы оставить отзыв перейдите на полную версию страницы.