Курс «Как сесть на продольный шпагат»
Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение на ИнфоХит
На курсе Наталии Гавриловой вы улучшите растяжку и сядете на продольный шпагат.
Обновлено: 24.02.2023
Источник изображения: Pexels
Стоимость:
980 ₽- Оплата производится на нашем сайте. После оплаты вы получите доступ к просмотру материала и сможете приступить к изучению.
- Доступен в рассрочку
- 6 уроков
- Срок доступа: бессрочный
- Обучение: на ИнфоХит
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Техническая поддержка: в рабочее время, чат на сайте, электронная почта, телефон
- Доступ: сразу после оплаты
Что вы узнаете?
- Как безопасно выполнять растяжку.
- Какие упражнения подойдут для улучшения гибкости.
- Как защитить свое тело от травм.
- Как сесть на шпагат.
- Что поможет сохранить результат.
О курсе
Описание
Особенности
Онлайн-курс для женщин и девушек, которые хотят стать гибкими и научиться садиться на продольный шпагат. Программа курса включает самые эффективные упражнения для продольного шпагата. Уроки записаны в хорошем качестве. Каждое упражнение комментируется. Ничего лишнего, только то, что приведет к результату. Записала курс КМС по художественной гимнастике Наталия Гаврилова.
Упражнения курса на растяжку повысят пластичность и функциональность вашего тела. Нормализуется работа лимфатической системы, улучшится координация, укрепятся суставы, связки станут более эластичными, что уменьшит риск получения травм. Вы станете стройными, и у вас будет здоровая спина. Программа создана для многократного повторения.
Программа курса «Как сесть на продольный шпагат»:
- Знакомство с автором и курсом обучения.
- Разминка перед тренировкой, для безопасности.
- Легкая кардио разминка.
- Специальная разминка на продольный шпагат.
- Способы выполнения продольного шпагата.
После обучения вы сможете безопасно и без тренера не только сесть на шпагат, но и сохранить стабильный результат. Чтобы гарантированно прийти к нужной цели Наталия рекомендует выполнять этот комплекс 2-3 раза в неделю.
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки
Обучение на ИнфоХит -
Количество уроков6
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЧат на сайтеЭлектронная почтаТелефон
-
Срок доступа к материаламБессрочный
-
Безопасная покупка
-
Год выхода2021 Последнее обновление: 24.02.2023
Отзывы о курсе
Пока никто не оставил отзывов. Чтобы оставить отзыв перейдите на полную версию страницы.