Видеокурс «Изотоническая гимнастика»

Видеокурс описывающий комплекс высокоэффективных упражнений для тех, кто хочет развить мышечную силу, гибкость, выносливость и координацию движений в кратчайшие сроки. Эти упражнения формируют здоровье опорно-двигательного аппарата и осанку, развивают биологическую мощность организма.

Выполняется комплекс без какого-либо спортивного инвентаря, поэтому легко может применяться в домашних условиях, на работе, метро. Видеокурс подготовил Константин Мухин.

Комплексы упражнений по достоинству оценены центром подготовки космонавтов. В их основе научно обоснованная система физического развития и укрепления здоровья. Видеокурс содержит свыше 50 видеоуроков. Время выполнения одного подхода 4-7 секунд. 10-15 минут хватит, чтобы выполнить полный комплекс, направленный на определенную группу мышц.

Содержание программы видеокурса «Изотоническая гимнастика»:

• Здоровая шея и осанка.
• Простые упражнения для мышц брюшного пресса, мышц спины и мышц боковых поверхностей.
• Узкая талия, ровная спина.
• Комплекс «Упругие ягодицы». Прокачка мышц и удержание их в тонусе.
• Упражнения направленные на решение проблем с остеохондрозом низа спины и пояснично-крестцовым радикулитом.

Описанные на курсе комплексы можно легко комбинировать исходя из ситуации. Если вы хотите иметь сильное, красивое и здоровое тело в любом возрасте, то этот видеокурс точно будет вам полезен.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на GetCourse
• Количество уроков
  50
• Средняя продолжительность урока (мин.)
  10-15
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Сопровождение
  Куратором
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат внутри ЛК
• Способы оплаты
  QIWIWebMoneyАльфа-БанкБанковский переводКарта МирКарты Visa, Mastercard, MaestroСбербанк ОнлайнЯндекс Деньги