Видеокурс «Изотоническая гимнастика»
Видеоуроки / Самостоятельно / Обучение в ЛК на GetCourse
Видеокурс Константина Мухина для тех, кто хочет иметь красивое, сильное, здоровое тело.
Обновлено: 05.04.2023
Источник изображения: Unsplash
Стоимость видеокурса от:
940 ₽- Кешбэк до 10% — бонусами или на карту
- Оплата на сайте автора. Цена может отличаться.
- 50 уроков
- Обучение: в ЛК на GetCourse
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Сопровождение: куратором
- Техническая поддержка: в рабочее время, чат внутри лк
- Доступ: сразу после оплаты
Рекомендуем для начала ознакомиться с бесплатным материалом автора
Получить бесплатноЧто вы узнаете?
- Как улучшить состояние верхнего отдела позвоночника.
- Как поддерживать тонус мышц в здоровом состоянии.
- Как подтянуть мышцы живота и избавиться от «выпадания».
- Как предотвратить накопление жировых тканей в талии.
- Как устранить остеохондроз нижней части спины.
- Как прокачать ягодичные мышцы и держать их в тонусе.
О видеокурсе
- Описание
- Особенности
Видеокурс описывающий комплекс высокоэффективных упражнений для тех, кто хочет развить мышечную силу, гибкость, выносливость и координацию движений в кратчайшие сроки. Эти упражнения формируют здоровье опорно-двигательного аппарата и осанку, развивают биологическую мощность организма.
Выполняется комплекс без какого-либо спортивного инвентаря, поэтому легко может применяться в домашних условиях, на работе, метро. Видеокурс подготовил Константин Мухин.
Комплексы упражнений по достоинству оценены центром подготовки космонавтов. В их основе научно обоснованная система физического развития и укрепления здоровья. Видеокурс содержит свыше 50 видеоуроков. Время выполнения одного подхода 4-7 секунд. 10-15 минут хватит, чтобы выполнить полный комплекс, направленный на определенную группу мышц.
Содержание программы видеокурса «Изотоническая гимнастика»:
- Здоровая шея и осанка.
- Простые упражнения для мышц брюшного пресса, мышц спины и мышц боковых поверхностей.
- Узкая талия, ровная спина.
- Комплекс «Упругие ягодицы». Прокачка мышц и удержание их в тонусе.
- Упражнения направленные на решение проблем с остеохондрозом низа спины и пояснично-крестцовым радикулитом.
Описанные на курсе комплексы можно легко комбинировать исходя из ситуации. Если вы хотите иметь сильное, красивое и здоровое тело в любом возрасте, то этот видеокурс точно будет вам полезен.
Особенности учебного процесса
-
ФорматСамостоятельно
Видеоуроки
Обучение в ЛК на GetCourse -
Количество уроков50
-
Средняя продолжительность урока (мин.)10-15
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
СопровождениеКуратором
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЧат внутри ЛК
-
Способы оплатыQIWIWebMoneyАльфа-БанкБанковский переводКарта МирКарты Visa, Mastercard, MaestroСбербанк ОнлайнЯндекс Деньги
Отзывы о видеокурсе «Изотоническая гимнастика»
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.