Курс «Исцеление внутреннего ребенка»

Курс, который будет полезен тем, кто никак не может отпустить обиду на родителей, кому больно и неприятно вспоминать о некоторых событиях из своего детства, кто не может справляться с эмоциями и чувствует, что совсем нет энергии на созидание.

За 6 недель обучения вы проведете исцеление внутреннего ребенка онлайн и откроете в себе источник жизненной силы духа, радости, творчества и любви. Как проработать обиду на родителей научит Ирина Созонова.

На уроках курса вы разберетесь, почему возникают сильные эмоциональные реакции, как выходить из негативных чувств, как исцелиться от грустных детских воспоминаний и влияний. Вы научитесь поддерживать себя из позитивной части воспоминаний общения с родителями и поймете, что мешает осознать и прочувствовать свои достоинства, ценности, ресурсы. Курс включает теорию, практические задания и онлайн-встречи.

В программе курса «Исцеление внутреннего ребенка»:

1. Что важно знать о внутреннем ребенке. Модели личности.
2. Как детство накладывает отпечаток на ваше поведение.
3. Механизм действия защитных стратегий. Установки грустного ребенка.
4. Открываем в себе веселого ребенка.
5. Стратегии успеха. Как стать самим собой.

В результате вы проститесь с обидами из прошлого раз и навсегда. Вы научитесь управлять своими эмоциями, полюбите себя и станете спокойным, счастливым и уверенным в себе человеком.

1 неделя. Модели нашей личности. Виды внутренних детей

• Что важно знать про внутреннего ребенка.
• Виды внутреннего ребенка.
• Модели нашей личности.
• Критикующий и любящий внутренний родитель. Характеристики.
• Адаптивный и спонтанный внутренний ребенок. Характеристики.
• В какой части находится наша самооценка.
• Практический блок.

2 неделя. Психические потребности. Грустный и Веселый внутренний ребенок

• Как развивается наш внутренний ребенок.
• Метафора частей личности: Грустный и Веселый ребенок.
• Четыре базовые психические потребности: 1. Потребность в привязанности. 2. Потребность в самостоятельности и безопасности (конфликт автономии/зависимости). 3. Потребность в удовольствии. 4. Потребность в признании и уважении.
• Как детство накладывает отпечаток на ваше поведение.
• Родительская эмпатия.

3 неделя. Грустный ребенок и его установки

• Как внутренние установки определяют наше восприятие.
• Грустный ребенок, Взрослый и самооценка.
• Практический блок (знакомимся с Грустным ребёнком, ищем отрицательные установки и убеждения)

4 неделя. Грустный ребенок и его установки

Механизм действия защитных стратегий.

Стратегии защиты Грустного ребенка:

1. Уход от реальности
2. Проекция и мышление жертвы
3. Перфекционизм, мания красоты и жажда признания
4. Стремление к гармонии и сверхадаптация
5. «Синдром добряка»
6. Стремление к власти
7. Стремление к контролю
8. Нападение и атака
9. Я остаюсь ребенком
10. Бегство, отстранение и избегание, пристрастие (еда, алкоголь, курение, наркотики)
11. Нарциссизм

Практический блок

5 неделя. Найди в себе Веселого ребенка

• Принятие Грустного ребенка.
• Разделение Взрослой части и Грустного ребенка.
• Три позиции восприятия: Грустный ребенок, Взрослый и партнер по общению.
• Практический блок (открываем в себе Веселого ребенка, ищем положительные установки и ресурсы)

6 неделя. Стратегии успеха. Как стать самим собой

1. Тренировка наблюдателя.
2. Факты и интерпретация.
3. Отвлечение.
4. Принимай свои достоинства и недостатки.
5. Доброжелательность.
6. Хвали других так же, как и себя.
7. Отказаться от звания «Совершенство»
8. Наслаждайся жизнью.
9. Будь самим собой, а не милым.
10. Будь конфликтным и управляй своими отношениями.

Практический блок

• Формат
  Самостоятельно С сопровождением — С преподавателем Личный коучинг — С преподавателем
  Видеоуроки С сопровождением — Живые вебинары / Видеоуроки Личный коучинг — Живые вебинары / Видеоуроки / Консультации
  Обучение в ЛК на GetCourse
• Количество уроков
  23
• Продолжительность
  6 недель
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  Строго по расписанию
• Домашние задания
  Есть
• Сопровождение
  Лично автором Самостоятельный — С сопровождением — Лично автором Личный коучинг — Лично автором
• Общение с группой
  Форум или чат внутри ЛК
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат на сайтеЧат в ВКЧат в мессенджереТелефон
• Срок доступа к материалам
  1 месяц с момента окончания курса Самостоятельный — 1 месяц с момента окончания курса С сопровождением — 5 месяцев с момента окончания курса Личный коучинг — 1 год с момента окончания курса