Курс «Глубокое расслабление»

Здоровье — это естественное состояние организма человека. Сохраняется и восстанавливается здоровье разными способами. Медитации позволяют быстро и эффективно избавиться от стресса, бессонницы, болей в теле и других нарушений в работе организма. Это методы глубокого расслабления, расширения сознания, практикующиеся с древних времен. Онлайн-курс содержит уроки с аудио-медитациями, которые помогут расслабиться и полноценно отдохнуть за полчаса.

Авторские медитации Алексея Дерябина — это практики древних восточных традиций (даосизм, буддизм, йога) и современные достижения науки. Курс рассчитан на начинающих, но даже опытным людям, давно практикующим медитации, будет полезно его изучить. Прослушивать запись можно в любое время. Практики экологичны и безопасны. Никаких ограничений нет.

Краткое содержание курса «Глубокое расслабление»:

1. В чем причины стресса, апатии, усталости. Антистресс практика для быстрого расслабления.
2. Основы психического здоровья и как влияет глубокое расслабление на психику и сознание.
3. Гармонизация дыхания. Работа памяти состояний.
4. Избавление от болевых ощущений в теле.
5. Продвинутые фишки глубокого расслабления.

Получив курс, вы откроете для себя новые практики, которые помогут расслабиться даже при максимальном стрессе и обрести спокойствие и гармонию в уме и душе.

Часть 1. Как избавиться от стресса при помощи медитации

Длительность: 1 час 34 минуты

• В чем настоящая причина стресса, апатии и хронической усталости?
• Как связаны тело, энергетика, психика и ментальность человека?
• Как мы попадаем в ловушку бесконечного стресса, и как выйти из этой ловушки?
• Почему только медитация может помочь глубоко расслабиться и избавиться от стресса, а любой другой метод будет давать лишь временный и неглубокий эффект?
• Простая антистресс-практика энергомедитации для быстрого вхождения в расслабленное состояние как на уровне тела, так и на уровне психики и ментальности.

Часть 2. Лучшие практические приёмы глубокого расслабления

Длительность: 2 часа 57 минут

• Практика 1. Антистресс-техника энергомедитации. Быстрое расслабление, применимое в любой жизненной ситуации.
• Практика 2. Седирующее дыхание. Дыхательный шаблон, ведущий к телесному и психическому расслаблению
• Практика 3. Базовая техника энергомедитации. Усиление целостности и гармонии, проводимости намерения в тело; снижение паразитной активности мозга
• Практика 4. Расслабление при помощи активного сознания. Прямое управление уровнем расслабленности для отдельного участка тела.
• Практика 5. Внутреннее гармонизирующее дыхание. Создание энергетического равновесия во всём поле тело-энергетика.
• Практика 6. Дыхание расширения внимания. Расслабление на уровне ума.
• 12 продвинутых фишек глубокого расслабления.
• Краткое объяснение различий между состояниями сознания.
• Практика 7. Глубокое Расслабление с вхождением в дельта-состояние сознания.
• Объяснение принципа работы памяти состояний.
• Техника «Туннель Намерения»: внедрение состояния глубокого расслабления как фонового, доступного в любой момент жизни.

Часть 3. Аудио-энергомедитации «Глубокое Расслабление»

Длительность: 32 минуты

Профессионально составленная и записанная аудио-энергомедитация. Медитация представлена в трех вариантах: с переходом в бодрость, с переходом в сон, экспресс-расслабление.

Вот какой эффект Вы получите, прослушав эту медитацию и выполнив все инструкции:

• Глубокое физического, энергетическое и психическое расслабление.
• Уход болевых ощущений из тела.
• Улучшение связи между сознанием и телом.
• Отдых лучше, чем может дать 9 часов сна!
• Прилив сил, бодрости, свежести, радости жизни по окончании медитации.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки / Аудиоуроки
  Обучение в ЛК на сайте автора
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат в ВКЧат в мессенджереЭлектронная почта
• Безопасная покупка
  6 месяцев с момента оплаты