Курс «Формула здоровой кожи»

Акне и постакне, пигментация, черные точки, чрезмерная сухость или жирность кожи — это самые частые проблемы с кожей в любом возрасте. Если вы столкнулись с одной из них, перепробовали всевозможные методы, но так и не смогли решить проблему, то этот онлайн-курс для вас.

Ната Гончар и эксперты «Международного института интегративной нутрициологии МИИН» помогут разобраться в причинах, убрать факторы, из-за которых появляются проблемы с кожей и вернуть себе сияющую, чистую, красивую кожу, без сомнительных экспериментов. Пройти обучение будет полезно не только тем, кто столкнулся с болезнями кожи, но и нутрициологам, врачам, health-коучам.

В программе курса «Формула здоровой кожи»:

• Диагностика возможных причин заболевания. Частые причины.
• Питание, которое может изменить наш внешний вид, вернуть здоровье кожи и сделать ее по-настоящему красивой.
• Физическая активность — важная часть процессов, происходящих с кожей.
• Протокол нутрицевтической коррекции. Правила восполнения дефицитов.
• Влияние образа жизни на волосы. Лучшие средства и процедуры для здоровья волос.

В результате вы поймете, почему лечение, которое вы проходили раньше, давало нулевой результат. Получите знания, которые помогут избавиться от заболевания, и начнете правильно ухаживать за кожей, чтобы она сохраняла красоту и силу как можно дольше.

1 Модуль. Вводный

• Вводный урок
• Погружение в тему курса
• Экспресс диагностика возможных причин акне
• Элиминационный протокол как стартовая точка в работе с акне
• Ошибки в домашнем уходе и ревизия косметички
• Аудио от психолога по постановке целей на курс

Бонусы

• Чек-лист «Базовые анализы при акне»
• Меню на элиминационном протоколе
• Чек-лист «продукты на элиминационном протоколе»
• Гайд «Продукты, поддерживающие воспаление»
• Дневник самонаблюдений в формате таблицы
• Гайд «Самодиагностика возможных причин акне»
• Чек-лист «Проверь свою косметичку»

Результаты:

• Вы узнаете, как можно диагностировать возможные причины заболевания ;
• Вы разберете вашу косметичку и узнаете о несочетающихся ингредиентах в уходе
• Получите элиминационный протокол питания, а также узнаете о провоспалительных продуктах и последствиях их употребления

2 Модуль. Диагностика и проблематика

• Инсулинорезистентность
• Избыток андрогенов как причина воспалений
• Стресс
• Работа ЖКТ
• Инфекция/воспаление
• Иммунитет

Бонусы

• Гайд "Симптомы и диагностика показателей"
• Список анализов минимум и полный

Результаты:

• Узнаете о наиболее частых и важных внутренних причинах проблем с кожей;
• Сможете расшифровать ваши анализы

3 Модуль. Коррекция питания и фудхакинг

• При хроническом воспалении
• При избытке андрогенов
• При повышенном стрессе
• При проблемах с ЖКТ
• При инсулинорезистентности

Бонусы:

• Гайд «Питание при инсулинорезистентности»
• Гайд «Коррекция избытков андрогенов при помощи питания»
• Гайд «Коррекция стресса с помощью питания»
• Гайд «Питание для поддержки микробиома»
• Гайд «Фудхакинг при проблемах ЖКТ»

Результаты:

• Узнаете, что питание может в корне изменить наш внешний вид, оздоровить кожу и сделать ее по-настоящему красивой;
• Сможете снизить стресс и воспаление в организме, скорректировать уровень инсулинорезистентности и наладить микробиом.

4 Модуль. Образ жизни и уход

• Физическая активность для красоты и здоровья кожи и снижения стресса
• Домашний уход
• Активные ингридиенты и средства, которые работают
• Как выбрать косметолога, ТОП процедур у косметолога

Бонусы:

• Гайд «Физическая активность и снижение стресса»
• Гайд «Солнцезащитные средства»
• Чек-лист полезных привычек
• Гайд «Эффективные средства для домашнего ухода»
• Гайд «Топ-процедур у косметолога»
• Аудио-лекция от психолога по психосоматическим причинам проблем с кожей

Результаты:

• Вы узнаете, что физическая активность является важной частью процессов, происходящих с нашей кожей, помогает насытить ее кислородом, а также снижает уровень стресса в целом;
• Вы поймете, как правильный домашний уход, а также процедуры у косметолога помогут вам быстрее достичь видимых результатов и скорректировать внешний вид
• Узнаете о том, как наши чувства и переживания влияют на внешний вид и самочувствие

5 Модуль. Подбор нутрицевтиков

• Симптомы выявления ключевых дефицитов и лабораторная диагностика при акне
• Правила восполнения ключевых дефицитов при акне из питания
• Протокол нутрицевтической коррекции акне

Бонусы:

• Гайд «Симптомы и диагностика дефицитов»
• Нутрицевтический протокол при акне

Результаты:

• Вы получите протокол нутрицевтической коррекции акне
• Сможете наладить работу ЖКТ, улучшить микробиом, снизить показатели инсулинорезистентности и скорректировать стресс-состояния
• Узнаете правила восполнения ключевых дефицитов при акне из питания

6 Модуль. Здоровые волосы (бонусный)

• Влияние образа жизни на волосы
• Базовые анализы и их расшифровка
• Ошибки в уходе за волосами
• Топ-средств, процедур и продуктов для волос

Бонусы:

• Гайд «Причины возникновения проблем с волосами»
• Гайд по расшифровке анализов
• Чек-лист «Ошибки в уходе за волосами»
• Гайд «Нутрицевтический протокол при проблемах с волосами»
• Гайд «Топ средств и процедур для волос»

Результаты:

• Узнаете о самых частых проблемах волос и о причинах их возникновения
• Устраните ваши ошибки в уходе
• Поймете, какими способами можно поддержать здоровое состояние волос и получите список топ-средств и процедур для здоровых и красивых волос

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки / Аудиоуроки / PDF-пособие/книга
  Обучение в ЛК на GetCourse
• Количество уроков
  28
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Документ об обучении
  Сертификат
• Сопровождение
  Куратором
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЭлектронная почта
• Бонусы
  Для всех учеников
• Год выхода
  2022 Последнее обновление: 17.02.2025