Онлайн-курс «Фитнес-тренер»

Онлайн-курс для тех, кто любит спорт, регулярно занимается в фитнес-центре, здоровое и красивое тело — смысл жизни и решил выйти на новый этап — получить профессию и стать фитнес-тренером. Онлайн-курсы фитнес-тренера также стоит пройти тем, кто понимает, что тренер в зале занимается чем угодно только не вами и хочет взять ответственность за свое здоровье на себя. Обучение проводится в рамках образовательного проекта Irs Academy.

Преподаватели курса — практикующие тренера с большим опытом. На занятиях вы узнаете, что главного в профессии фитнес-тренера, как оценить физическое состояние клиента, составить программу тренировок и грамотно выстроить тренировочный процесс. Уроки проходят в формате вебинаров. Материал закрепляется тестированием или домашними заданиями. В конце выдается сертификат.

Краткое содержание курса «Фитнес-тренер»:

• Влияние регулярных тренировок на здоровье. Анатомия человека.
• Спортивная биохимия. Контроль интенсивности и длительности выполнения упражнений.
• Основы правильного питания. Составление спортивных рационов.
• Теория и методика фитнеса, стретчинга, силового тренинга.
• Психологические аспекты профессии фитнес-инструктора.

Результатом обучения станет не только умение грамотно проводить тренировочный процесс под цели и задачи клиента, но и умение составить рацион, понимание, как лучше добиться нужного результата, помогать человеку преодолевать психологические трудности.

Урок № 1 - Связь тренинга и здоровья. Анатомия человека.
На первом занятии мы детально проследим, как регулярные занятия влияют на состояние организма человека и узнаем, к чему может привести гиподинамия. Изучим анатомию тела человека.


Урок № 2 - Биохимия спорта.
На втором уроке мы узнаем, какие процессы протекают в теле человека во время активной физической работы с точки зрения биохимии. Так вы сможете делать выводы об эффективности упражнений, прислушиваться к самочувствию клиента и контролировать интенсивность и длительность выполнения.


Урок № 3 - Рациональное питание.
Третью встречу мы посвятим расчету КБЖУ, нормам и правилам сушки, набора и снижения веса. Вы поймете, почему невозможно сделать «красивую» форму, не контролируя питание. Можно ли вписать в рацион условно «вредные» продукты и каких последствий ждать?


Урок № 4 - Фитнес.
На четвертой обучающей сессии мы подробно рассмотрим теорию и методику фитнеса.


Урок № 5 - Силовой тренинг.
Пятое занятие мы посвятим тяжелым тренировкам. Вы узнаете, как курировать желающих накачаться и приобрести мышечный рельеф с помощью тренинга. Поймете, почему это невозможно без контроля питания.


Урок № 6 - Построение тренировок.
На шестом занятии мы перейдем к алгоритмам, которые позволят построить правильную тренировку, учитывая пол, возраст, вес, анамнез и множество других важных показателей, относящихся к вашему клиенту. Вы узнаете, что брать в расчет и поймете, в какой момент программу нужно усложнить.


Урок № 7 - Психология для тренера.
Седьмую встречу мы посвятим психологическим аспектам. Как тренеру стать наставником и куратором? Можно ли дружить с клиентами и как выстроить доверительные отношения с подопечными. Обсудим вопросы мотивации.


Урок № 8 - Стретчинг.
На восьмой обучающей сессии вы познакомитесь с правилами проведения растяжки, узнаете, для чего нужно расслаблять мышцы и как работать с клиентами, считающими себя «деревянными».

• Формат
  Самостоятельно VIP — Самостоятельно с наставником
  Видеоуроки VIP — Живые вебинары / Видеоуроки
  Обучение в ЛК на сайте автора
• Количество уроков
  8
• Продолжительность
  16 часов
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  Строго по расписанию
• Домашние задания
  ЕстьС проверкой PRO — VIP — Есть / С проверкой
• Документ об обучении
  Сертификат
• Сопровождение
  Куратором
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЭлектронная почтаТелефон
• Срок доступа к материалам
  Бессрочно
• Год выхода
  2023 Последнее обновление: 20.03.2023