Курс «Дневник роста»

«Дневник роста современной женщины» — курс для тех, кто устал жить в постоянном внутреннем напряжении, угождать всем вокруг и откладывать собственные потребности на потом. Это не марафон с жесткими требованиями, а мягкое путешествие к себе: к своим чувствам, желаниям, границам и ощущению собственной ценности.

Курс помогает разобраться, почему так сложно отказывать, откуда берется фоновая тревога и почему чужие оценки по-прежнему управляют решениями. Участницы проходят путь от базовой внутренней опоры к зрелому, поддерживающему отношению к себе — без самокритики и ощущения, что «со мной что-то не так». Формат курса сочетает теорию и практику. Видеоуроки дают структуру, а задания переводят знания в реальную жизнь.

В числе практических инструментов:

1. Дневниковые практики и наблюдение за эмоциями.
2. Упражнения на выстраивание личных границ.
3. Сценарии мягкого отказа.
4. Работа с тревожными мыслями и телесным напряжением.
5. Шаги к укреплению самооценки и проявленности.

Это курс о возвращении к себе через мягкую ежедневную практику. Его ценность — в сочетании структурированных видеоуроков, практических заданий и постоянной поддержки ИИ-наставницы, которая помогает слышать себя раньше, чем наступает выгорание.

• Модуль 1. Фундамент: психология и уверенность.
• Модуль 1. Опора: карьера и финансовая безопасность.
• Модуль 2. Отношения: от токсичности к близости.
• Модуль 4. Энергия, здоровье, красота и любовь к себе.
• Модуль 5. ИИ-наставница: поддержка в вашем ритме.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на сайте автора
• Демодоступ
• Количество уроков
  20
• Продолжительность
  5 недель
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Домашние задания
  Есть
• Документ об обучении
  Сертификат
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат в вкЧат в мессенджере
• Срок доступа к материалам
  4 месяца Старт — 4 месяца Оптимальный — 1 год Премиум — 1 год