Интенсив «Биохимия стройности»

Как можно похудеть без тяжелых тренировок и строгих диет? Если вы считаете что это невозможно и, перепробовав все способы смирились с лишним весом, то вам стоит обратить внимание на этот трехдневный онлайн-интенсив. На нем будут раскрыты секреты нутрициологии и описаны проверенные способы избавления от лишнего веса. Интенсив подготовила и проводит профессиональный диетолог-нутрициолог Ната Гончар.

Программа включает теорию и практику. Из уроков вы поймете причины появления лишнего веса, разберете при каких недостатках в организме минеральных веществ и витаминов нельзя начинать процесс снижения веса и как грамотно организовать свой рацион питания. Также этот интенсив будет полезен нутрициологам, врачам, фитнес-тренерам и всем, кто связан с health-коучингом.

Краткая программа интенсива «Биохимия стройности»:

1. Настоящие причины, ведущие к накоплению подкожного жира.
2. Что нужно телу на самом деле. Какие условия должны быть созданы, чтобы человек начал худеть сам, а не по принуждению.
3. Методы диагностики инсулинорезистентности и коррекции (диетические и нутрициологические).
4. Особенности возрастной гормональной перестройки, оказывающие влияние на вес.
5. Взгляд Аюрведы на генетику стройности.

В результате вы научитесь проводить психологическую и физиологическую коррекции пищевого поведения и сможете помочь себе или своим клиентам вновь обрети стройность и красоту.

День 1. Тема: Стройность без диет: миф или реальность

• Истинные первопричины, ведущие к накоплению жировых отложений.
• Почему нельзя худеть при дефиците витаминов и минеральных веществ.
• Почему тело не хочет расставаться с лишним весом?
• Что нужно телу на самом деле? Какие условия должны быть созданы для тела, чтобы оно само захотело быть стройным, а не по принуждению?
• Мы поговорим про нормы анализов и нормы в питании.
• Истинные причины тяги к сахару и углеводам и способы с ней справиться.

День 2. Тема: Первопричины и методы работы с инсулинорезистенстностью

• Причины и последствия нарушений углеводного обмена.
• Здоровье ЖКТ в разрезе проблем с инсулином.
• Специфические дефициты микро и макро-элементов при инсулинорезистентности (ИР).
• Методы диагностики ИР по анализам и функциональным расстройствам.
• Долгосрочные последствия ИР.
• Методы коррекции ИР: диетические и нутрициологические.

День 3. Тема: Стройность 40+. Возрастные и генетические механизмы стройности

• Особенности возрастной гормональной перестройки, оказывающие влияние на вес. Менопауза и лишний вес.
• Что такое саркопения. Причины формирования и способы справиться.
• Целлюлит - как один из симптомов нарушения работы лимфатический системы.
• Неблагоприятная генетика и эпигенетическая коррекция возрастных весовых колебаний.
• Микробом и возрастные особенности углеводного обмена.
• Взгляд аюрведы на генетику стройности.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на GetCourse
• Продолжительность
  3 дня
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Документ об обучении
  Сертификат
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЭлектронная почта
• Бонусы
  Для всех учеников
• Год выхода
  2021 Последнее обновление: 18.11.2024