Марафон «Anтi-Cтресс»

Темп современной жизни влияет на все сферы жизни и на здоровье особенно. Онлайн-деятельность не исключение. Постоянная работа с компьютером, общение с большим количеством людей в разное время суток вызывает утомление и в итоге — стресс. Мария Царенок проводит марафон для работающих онлайн, который поможет выставить защиту от негатива и избавиться от стресса.

Внутри будет описан пошаговый алгоритм, как поступить, если случилась экстренная ситуация, и надо выйти из нее быстро и без вреда для своего физического и психического здоровья. Проходить марафон необходимо в четкой последовательности. Уроки простые и понятные. Никаких сложных профессиональных терминов.

Содержание марафона «Anтi-Cтресс»:

1. Прохождение острой фазы.
2. Осознание ситуации. Приходим в себя.
3. Переключение эмоций с помощью органов чувств.
4. Меняем негатив на позитив.
5. Завершение переживания события, избавление от стресса и возвращение в свой гармоничный мир.

В результате вы получите алгоритм, который поможет вам в любой сложной ситуации, связанной с эмоциональным выгоранием. Когда наступит кризис, вы сможете пройти этапы и побороть в себе сомнения, страхи и чувство безнадежности.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на GetCourse
• Количество уроков
  6
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЭлектронная почтаТелефон
• Срок доступа к материалам
  7 дней с момента регистрации