Курс «7 дней к здоровой спине»

Образ жизни и движения современных людей далеки от благоприятных для здоровья. Неправильные повседневные движения напрямую влияют на искажения в теле. Каждый из нас носит в себе огромное количество мышечных зажимов и спазмов, которые приводят к хроническим болям в спине, позвоночнике, шее... Если вы хотите вернуть здоровый позвоночник, здоровую спину, то приходите на курс и познакомитесь с уникальной оздоровительной системой «Здравушка»

Александр Волосков подробно опишет и покажет, как выполнять упражнения, чтобы восстановить здоровье спины. Этот будут движения глубоко природные, рефлекторные, интуитивные, инстинктивные, опирающиеся на природную биомеханику и физиологию. При этом они простые и не отнимают много времени (20-25 минут в день).

Краткая программа курса «7 дней к здоровой спине»:

1. Психосоматика болей в спине и теле.
2. Упражнения для быстрого снятия острой боли, напряжения, дискомфорта.
3. Занятия на вытяжение позвоночника, восстановления межпозвонковых дисков.
4. Движения для активации и укрепления глубоких мышц позвоночника.
5. Рекомендации по встраиванию комплекса упражнений в привычную жизнь.

В итоге вы освоите исцеляющие движения и избавитесь от болей и зажимов. Регулярная практика поможет восстановить природное здоровье позвоночника и всего тела.

Урок 1

Скорая помощь при напряжениях и боли. Упражнения, которые полезно делать после пробуждения и перед сном прямо в постели.

Урок 2

Выстраивание оси позвоночника. Формирование здоровой и красивой осанки. Освоение исцеляющей походки.

Урок 3

Как правильно сидеть и стоять: на работе, дома, в транспорте, за рулём, чтобы оздоравливать позвоночник и весь организм?

Урок 4

Баланс прочности и подвижности позвоночника и тела. Упражнения для восстановления межпозвонковых дисков.

Урок 5

Психосоматика болей в спине и теле. Как снимать стресс и переходить в состояние Здоровья и Счастья?

Урок 6

Лёгкая, приятная и сбалансированная тренировка на каждый день.

Урок 7

Встраивание исцеляющих движений в повседневную жизнь. Как продолжать заниматься после окончания курса?

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на сайте автора
• Количество уроков
  7
• Средняя продолжительность урока (мин.)
  20
• Продолжительность
  7 дней
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат в ВКЧат в мессенджере