Мастер-класс «5 шагов к здоровой спине и красивой осанке в любом возрасте»
Живые вебинары / Самостоятельно / Обучение в ЛК на сайте автора
Вы получите эффективные упражнения, которые помогут почувствовать себя легче, увереннее и свободнее в движениях в любом возрасте.
Обновлено: 06.02.2025
Источник изображения: Pixabay
Старт следующего потока
1 мая
Через 11 часов
Материал доступен после регистрации на сайте автора. Нажмите кнопку, чтобы перейти.
- 2 часа
- Обучение: в ЛК на сайте автора
- Когда будете учиться: строго по расписанию
- Уровень сложности: для новичков
- Бонусы: для всех учеников
- Техническая поддержка: в рабочее время, чат внутри лк
- Доступ: в день начала обучения
Что вы узнаете?
- Что влияет на осанку.
- Как оценить состояние позвоночника.
- Какие проблемы появляются от неправильной осанки.
- Зачем нужно делать упражнения.
- Как добиться пластичных движений.
О мастер-классе
Описание
Содержание мастер-класса
Особенности
Правильная осанка — залог здоровья. Неправильное положение тела приводит к перегрузке мышц и суставов, что может вызывать болевые ощущения, проблемы с пищеварением, хронические заболевания, снизить работоспособность легких. Тренировка осанки укрепляет мышцы спины, что позволяет женщинам в любом возрасте ощущать легкость, уверенность и свободу в движениях. На мастер-классе онлайн-школы осанки iDanceBallet вы проведете аудит спины и получите упражнения, которые вернут правильное положение осанки.
Мастер-класс проводит сертифицированный тренер по пилатесу, балерина и преподаватель балета Анжелика Теселкина. Упражнения протесты и эффективны. С их помощью вы избавитесь от спазмов и зажимов, выровняете позвоночник, восстановите кровоснабжение мышц и мозга, нервную проводимость тканей. Обучение подходит для всех, кто стремится улучшить осанку и здоровье спины, независимо от возраста или физической подготовки.
На мастер-классе «5 шагов к здоровой спине и красивой осанке в любом возрасте»:
- Теоретическая часть, где вы узнаете, как работает ваше тело.
- Оценка осанки и выявление проблемных зон.
- Практические упражнения для всех отделов позвоночника и таза.
- Коррекция осанки, чтобы почувствовать и запомнить правильное положение тела.
- Рекомендации по выполнению упражнений, чтобы увидеть первые результаты уже через 1-2 недели.
После этого мастер-класса вы будете чувствовать себя легче, свободнее и увереннее в своем теле. Ваши мышцы и позвоночник будут работать более эффективно, а осанка станет прямой и красивой.
- Упражнения для шеи.
- Упражнения для атланта.
- Упражнения для спины.
- Упражнения для поясницы.
- Упражнения для пресса.
-
ФорматСамостоятельно
Живые вебинары
Обучение в ЛК на сайте автора -
Продолжительность2 часа
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяСтрого по расписанию
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЧат внутри ЛК
-
БонусыДля всех учеников
-
Год выхода2025 Последнее обновление: 06.02.2025
- Нажмите на кнопку
Узнать подробнее - Вы перейдете на детальную страницу мастер-класса Школы.
- Заполните форму заявки, следуя указаниям на странице мастер-класса.
- Письмо с подтверждением и ссылка на материал придут на ваш электронный ящик, поэтому указывайте актуальный e-mail.
Если инструкция вам не помогла, пожалуйста напишите нам на почту info@info-hit.ru, мы оперативно поможем вам получить необходимую информацию.
Отзывы о мастер-классе
Пока никто не оставил отзывов. Чтобы оставить отзыв перейдите на полную версию страницы.
Другие курсы автора
- Формат — Живые вебинары
- 1,5 часа