Реализовать мечты — не просто написать список желаний. Нужно составить четкий план и планомерно двигаться к тому, что важно. Но не у всех это получается, и грандиозные свершения так и остаются в голове. Все может исправить знание коучинга.
Кто такой коуч, чем отличается от ментора и психолога и где учиться — узнаете в этой статье.
Что такое коучинг?
Коучинг (от англ. coaching — «тренировка») — метод раскрытия потенциала человека, в процессе которого специалист помогает достичь жизненной или карьерной цели.
Есть помогающие профессии, но они не учат вырабатывать собственные способы достижения целей.
В ходе консультирования человеку объясняют, как действовать в разных ситуациях. Тренер развивает навыки по заданной структуре. Наставник передает знания и опыт. А психолог помогает разобраться с глубинными проблемами, которые возникли в прошлом.
Возник вопрос: «Как достичь целей с опорой на свои особенности и на свой уникальный опыт?». И в ответ на него начал развиваться коучинг.
Как подход он существует более тысячи лет. К примеру, еще Сократ использовал такие вопросы, которые помогали:
- побуждать людей исследовать происхождение мыслей: «Почему вы так говорите?», «Не могли бы объяснить подробнее?»;
- оспаривать гипотезы: «Это всегда так?», «Как думаете, почему это предположение справедливо в такой ситуации?»;
- выявлять альтернативные точки зрения, конфликты между утверждениями: «Какой есть контраргумент?», «Может ли кто-нибудь посмотреть на это по-другому?»;
- задавать правильные вопросы для постановки целей: «Как думаете, почему я спросил об этом?», «Почему вопрос важен?».
Основоположником современного коучинга стал Тимоти Голви — профессор Гарварда и тренер университетской теннисной команды. Помогая спортсменам достигать целей, он не давал четких инструкций, как и что нужно делать, а задавал вопросы и помогал вырабатывать индивидуальную стратегию.
- Продолжительность: 6 месяцев
- Уровень сложности: Для новичков
Разберетесь в видах коучинга в организации, углубитесь в карьерный и командный коучинг, сможете проводить коуч-сессии для руководителей и первых лиц.
В результате написал первую книгу «Теннис как внутренняя игра», где рассказал о своей концепции.
Теннис — спорт для обеспеченных людей. Среди подопечных Тимоти Голви были владельцы и топ-менеджеры международных компаний. Они заинтересовались, как работает метод, и пригласили профессора и его учеников в качестве коучей для бизнеса. Они хотели научить сотрудников вырабатывать индивидуальные стратегии и достигать успехов. Последователь Тимоти Голви, Джон Уитмор, помог добиться сверхрезультатов компании McKinsey.
Чем занимается современный коуч: помогает подопечным создать собственную стратегию достижения цели и реализовать потенциал.
Коучинг — международная профессия с четкими требованиями к специалистам. Их проверяют на этапе сертификации, когда они заканчивают профессиональное обучение, и этапе международной аккредитации.
Методы
Во время коучинга у людей стимулируется мышление, и через это раскрывается потенциал. Техники связаны с задаванием вопросом — под разные цели разные типы вопросов.
Одна из универсальных моделей GROW:
G — «постановка цели». Ответьте на вопрос: «Что конкретно я хочу?». К примеру, повысить выносливость. Затем спросите: «А для чего я этого хочу?». Допустим, чтобы чувствовать себя здоровым. Задайте вопрос: «А для чего хочу чувствовать себя здоровым?». Можете ответить: «Чтобы получать радость от жизни!» — это станет основной целью.
R — «обзор реальности». Вопрос: «А что сейчас происходит?». На сколько оцените энергичность по десятибалльной шкале?
10 баллов — радость от жизни, ощущение здоровья, отсутствие заболеваний и высокая выносливость, а 1 — подавленность, болезни.
Предположим, сейчас состояние «на четверку»: быстро устаете, подняться на третий этаж тяжеловато, можете пробежать только 150 метров, через 10 минут уборки чувствуете упадок сил, за зиму перенесли грипп два раза и выпадали из рабочих процессов, чувствовали подавленность. При этом бывают дни, когда энергии много, и делаете все, что запланировали.
О — «обзор возможностей». Задайте вопрос, какие существуют варианты перехода от состояния «на четверку» до «десятки».
К примеру: поменять питание, начать заниматься спортом, найти единомышленников, вступить в клуб, почитать книги о здоровье, посмотреть фильмы. Накидайте много-много вариантов.
W — «намерение». Спросите: «Что конкретно я сделаю в первую очередь?» и выберите первые шаги.
Допустим, записаться на чекап организма и йогу, почитать мотивирующую литературу.
Так запланируете действия, которые исходят из желания, цели и обзора текущей ситуации.
Что выбрать — обучение, самообразование или сессии?
Можно обучиться коучингу на онлайн-программах, самостоятельно или ходить на сессии в качестве клиента — выбор за вами. Сравним эти способы.
На курсе дают навыки достижения целей самому и в помощи другим. В ходе обучения вы проводите сессии, становитесь клиентами и проходите порядка двадцати коуч-сессий.
Когда работаете с коучем, достигаете целей и осваиваете способность это делать только для себя.
А жизнь связана с другими людьми — на успех влияет, насколько хорошо можете договариваться с сотрудниками или с руководителями; на качество жизни — насколько способны выстраивать коммуникацию с клиентами, поставщиками, близкими, партнерами.
У обучения дополнительные возможности: появляются коучинговые навыки, становитесь продуктивнее, достигаете высоких результатов, делаете счастливее других, формируете счастливую среду.
Если сравнивать по стоимости, затраты примерно одинаковые. Достигнете больших результатов, если начнете с обучения.
В наших программах первый и второй уровень. Для тех, кто хочет учиться для себя или близких, подойдет первый — это основа. Если поймете, что хотите развиваться профессионально, сможете перейти на второй.
Самообразование отлично для развития общего кругозора. Смотрите видео на YouTube* или запишитесь на бесплатные уроки. На обучении информация превращается в навыки, которые работают на вас. Они формируются через упражнения, разборы и обратную связь. Если хотите правильно задавать вопросы, ставить цели и помогать другим, больше подходят курсы.
Преимущества обучения на коуча
Когда появляется интерес к коучингу, нужно понять, для чего хотите его использовать:
- стать профессионалом, который помогает другим достигать целей и раскрывать потенциал;
- для себя — самому эффективно приходить к важным результатам;
- применять знания в работе руководителя, менеджера по взаимодействию с клиентами, консультанта, тренера или психолога.
Коучинг как профессия
Если мечтаете развиваться в коучинге, стоит внимательно ознакомиться с информацией об образовательных учреждениях. Важна аккредитация по международным стандартам. Хорошо, если есть образовательная лицензия.
Не отталкивайтесь от медийности школы — она говорит в первую очередь о хорошей стратегии продвижения. Популярное — не значит плохое, но стоит подойти критично.
Обратите внимание, какая организация аккредитует образовательное учреждение. Хорошо, если это ICF — Международная Федерация Коучинга. Это признанный стандарт, подтверждение качества и минимизация рисков.
Я в 2017 году без собеседований и рекомендаций стала коучем компании с оплатой 100 $ в час потому, что у меня аккредитация ICF. Работала с Gucci и другими крупными компаниями из разных сфер.
Важно смотреть на состав преподавателей: лучше, если это практикующие аккредитованные профессионалы. Сертификация и аттестация помогают определить, кто профессионал.
Заключительный совет: когда нашли организации с ICF, посетите их вебинары и встречи.
Коучинг для бизнеса, профессионального роста и саморазвития
Если не уверены, что хотите переквалифицироваться в коуча, а интересуетесь этой сферой для работы с командой или для себя, советы будут близкими к предыдущему варианту.
Выбирайте организации с аккредитацией ICF. Часто люди, которые прикоснулись к теме коучинга, понимают, что это часть их предназначения, и могут захотеть развиваться в деле профессионально.
Многие наши ученики делились: «Сначала шли учиться для саморазвития на неаккредитованные курсы. Потом понимали, что хотят углубить знания, и начинали искать профессиональную школу».
Поэтому лучше сразу учиться в аккредитованном учреждении, даже для себя или для развития в работе — не придется переучиваться. В этих школах материал подается с нуля. Сначала идет блок саморазвития, непроработанный человек не способен стать коучем, и уже следующие разделы направлены на усиление профессиональных компетенций.
Как стать коучем
Изучите информацию в бесплатных источниках: к примеру, на ютубе или на пробных занятиях. Если идея коучинга понравятся, найдите онлайн-школы, где продолжите обучение. Можно выбрать:
- Академию 2WIN. Она аккредитована по международным стандартам. Миссия школы — развивать лидеров и готовить коучей, которые востребованы бизнесом. Здесь учатся проактивные люди — предприниматели, руководители, те, кто запускает бизнес-проекты.
- Академию стратегического коучинга. Работает по лицензии Международной ассоциации коучинга IAC. В обучении опирается на передовой опыт психологов и коучей мира.
В академии свыше 60% студентов — руководители, предприниматели, те, кто действительно хочет и может влиять на окружение, люди, которые постоянно стремятся к развитию, яркие, творческие личности. Мы организовываем доброжелательное и ресурсное пространство. У нас все группы VIP, в которых максимум 30 человек. А на некоторых занятиях по три учащихся. С каждым лично работает целая команда преподавателей из более чем десяти человек. Они обеспечивают развитие учеников на лекциях, практических работах, мастер-классах, коучинге. Кстати, практики у нас более 80%.
Умения формируются через применение знаний и обратную связь. Студентам важно с первых недель участвовать в сессиях под наблюдением коучей высокой квалификации. В результате обучения они получат профессиональные навыки профессионального и могут самостоятельно консультировать.
- Продолжительность: 372 часа
- Уровень сложности: Для новичков
Эффективные стратегии взаимодействия с клиентом создание пространства для развития, целеполагание, поиск ресурсов и сопровождение изменений.
Как коучинг меняет жизнь?
У выпускников меняются все сферы жизни. В результате обучения появляется человек, который:
- лучше понимает себя;
- относится иначе к себе и другим;
- меняет отношения с близким окружением, друзьями и партнерами;
- начинает бизнес, уходит с прежнего места или идет в найм на интересную позицию;
- и даже решается на переезд.
Интересно, что перерождение не всегда такое, как планировали вначале. Обычно ставят традиционные цели, связанные с заработком, профессиональным ростом, изменением вида деятельности. Эти задачи решаются, но еще появляется то, что человеку действительно нужно, лежало в подсознании и открылось с новой стороны.
Человек, кторый обучился коучингу, кардинально меняет жизнь, потому что видит, что это возможно, — сила и влияние в его руках.
Моя мама пришла в коучинг в 60+. Она всю жизнь строила карьеру, была руководителем, но после 50 лет предложений о работе стало меньше. Она перестала их искать и занялась собой. Внутренняя нереализованность начала проявляться в виде болезней, недовольства. Жизнь потеряла краски. С первой недели обучения у нее загорелись глаза, появилось второе дыхание, другой круг общения, она с азартом взялась за новое дело.
По исследованию McKinsey, есть пятьдесят шесть навыков будущего. Специалисты, у которых они развиты, будут востребованы. Умения делятся на четыре группы: когнитивные, лидерские, коммуникативные, и digital. У коучей развиты все:
Когнитивные — способность обучаться, слушать и слышать, обрабатывать информацию и вычленять главное.
Коммуникативные — умение находить общий язык с людьми, слушать, задавать вопросы, проявлять эмпатию.
Лидерские — способность вести за собой. Лидерство начинается с понимания себя, того, что человек хочет. Только после этого можно вовлекать других людей.
Digital — умение уверенно пользоваться современными инструментами.
Коучинг — инструмент личностного роста и достижения целей. Профессиональное обучение открывает новые горизонты, помогает в общении и работе. Методика способствует карьерному росту и развитию лидерских качеств.
* Платформа YouTube запрещена на территории РФ.
Фото для статьи: unsplash.com
- 25.07.2025 17:11:58
- 939
- 0
Тэги: #онлайн-обучение #коучинг #новая профессия #как стать коучем
Какие еще инструменты личностного роста и достижения целей вы знаете? Какие используете в своей жизни? Расскажите в комментариях.