Реализовать мечты — не просто написать список желаний. Нужно составить четкий план и планомерно двигаться к тому, что важно. Но не у всех это получается, и грандиозные свершения так и остаются в голове. Все может исправить знание коучинга.
Кто такой коуч, чем отличается от ментора и психолога и где учиться — узнаете в этой статье.
Что такое коучинг?
Коучинг (от англ. coaching — «тренировка») — метод раскрытия потенциала человека, в процессе которого специалист помогает достичь жизненной или карьерной цели.
Есть помогающие профессии, но они не учат вырабатывать собственные способы достижения целей.
В ходе консультирования человеку объясняют, как действовать в разных ситуациях. Тренер развивает навыки по заданной структуре. Наставник передает знания и опыт. А психолог помогает разобраться с глубинными проблемами, которые возникли в прошлом.
Возник вопрос: «Как достичь целей с опорой на свои особенности и на свой уникальный опыт?». И в ответ на него начал развиваться коучинг.
Как подход он существует более тысячи лет. К примеру, еще Сократ использовал такие вопросы, которые помогали:
- побуждать людей исследовать происхождение мыслей: «Почему вы так говорите?», «Не могли бы объяснить подробнее?»;
- оспаривать гипотезы: «Это всегда так?», «Как думаете, почему это предположение справедливо в такой ситуации?»;
- выявлять альтернативные точки зрения, конфликты между утверждениями: «Какой есть контраргумент?», «Может ли кто-нибудь посмотреть на это по-другому?»;
- задавать правильные вопросы для постановки целей: «Как думаете, почему я спросил об этом?», «Почему вопрос важен?».
Основоположником современного коучинга стал Тимоти Голви — профессор Гарварда и тренер университетской теннисной команды. Помогая спортсменам достигать целей, он не давал четких инструкций, как и что нужно делать, а задавал вопросы и помогал вырабатывать индивидуальную стратегию.
- Количество уроков: 5
- Формат: Видеоуроки
- Уровень сложности: Для новичков
Тест-драйв большой программы подготовки коучей от Академии дополнительного профессионального образования Edpro «Психологическое консультирование и коучинг». Здесь можно бесплатно ознакомиться с ку...
К сожалению, материал в настоящее время не доступенВ результате написал первую книгу «Теннис как внутренняя игра», где рассказал о своей концепции.
Теннис — спорт для обеспеченных людей. Среди подопечных Тимоти Голви были владельцы и топ-менеджеры международных компаний. Они заинтересовались, как работает метод, и пригласили профессора и его учеников в качестве коучей для бизнеса. Они хотели научить сотрудников вырабатывать индивидуальные стратегии и достигать успехов. Последователь Тимоти Голви, Джон Уитмор, помог добиться сверхрезультатов компании McKinsey.
Чем занимается современный коуч: помогает подопечным создать собственную стратегию достижения цели и реализовать потенциал.
Коучинг — международная профессия с четкими требованиями к специалистам. Их проверяют на этапе сертификации, когда они заканчивают профессиональное обучение, и этапе международной аккредитации.
Методы
Во время коучинга у людей стимулируется мышление, и через это раскрывается потенциал. Техники связаны с задаванием вопросом — под разные цели разные типы вопросов.
Одна из универсальных моделей GROW:
G — «постановка цели». Ответьте на вопрос: «Что конкретно я хочу?». К примеру, повысить выносливость. Затем спросите: «А для чего я этого хочу?». Допустим, чтобы чувствовать себя здоровым. Задайте вопрос: «А для чего хочу чувствовать себя здоровым?». Можете ответить: «Чтобы получать радость от жизни!» — это станет основной целью.
R — «обзор реальности». Вопрос: «А что сейчас происходит?». На сколько оцените энергичность по десятибалльной шкале?
10 баллов — радость от жизни, ощущение здоровья, отсутствие заболеваний и высокая выносливость, а 1 — подавленность, болезни.
Предположим, сейчас состояние «на четверку»: быстро устаете, подняться на третий этаж тяжеловато, можете пробежать только 150 метров, через 10 минут уборки чувствуете упадок сил, за зиму перенесли грипп два раза и выпадали из рабочих процессов, чувствовали подавленность. При этом бывают дни, когда энергии много, и делаете все, что запланировали.
О — «обзор возможностей». Задайте вопрос, какие существуют варианты перехода от состояния «на четверку» до «десятки».
К примеру: поменять питание, начать заниматься спортом, найти единомышленников, вступить в клуб, почитать книги о здоровье, посмотреть фильмы. Накидайте много-много вариантов.
W — «намерение». Спросите: «Что конкретно я сделаю в первую очередь?» и выберите первые шаги.
Допустим, записаться на чекап организма и йогу, почитать мотивирующую литературу.
Так запланируете действия, которые исходят из желания, цели и обзора текущей ситуации.
Что выбрать — обучение, самообразование или сессии?
Можно обучиться коучингу на онлайн-программах, самостоятельно или ходить на сессии в качестве клиента — выбор за вами. Сравним эти способы.
На курсе дают навыки достижения целей самому и в помощи другим. В ходе обучения вы проводите сессии, становитесь клиентами и проходите порядка двадцати коуч-сессий.
Когда работаете с коучем, достигаете целей и осваиваете способность это делать только для себя.
А жизнь связана с другими людьми — на успех влияет, насколько хорошо можете договариваться с сотрудниками или с руководителями; на качество жизни — насколько способны выстраивать коммуникацию с клиентами, поставщиками, близкими, партнерами.
У обучения дополнительные возможности: появляются коучинговые навыки, становитесь продуктивнее, достигаете высоких результатов, делаете счастливее других, формируете счастливую среду.
Если сравнивать по стоимости, затраты примерно одинаковые. Достигнете больших результатов, если начнете с обучения.
В наших программах первый и второй уровень. Для тех, кто хочет учиться для себя или близких, подойдет первый — это основа. Если поймете, что хотите развиваться профессионально, сможете перейти на второй.
Самообразование отлично для развития общего кругозора. Смотрите видео на YouTube или запишитесь на бесплатные уроки. На обучении информация превращается в навыки, которые работают на вас. Они формируются через упражнения, разборы и обратную связь. Если хотите правильно задавать вопросы, ставить цели и помогать другим, больше подходят курсы.
Преимущества обучения на коуча
Когда появляется интерес к коучингу, нужно понять, для чего хотите его использовать:
- стать профессионалом, который помогает другим достигать целей и раскрывать потенциал;
- для себя — самому эффективно приходить к важным результатам;
- применять знания в работе руководителя, менеджера по взаимодействию с клиентами, консультанта, тренера или психолога.
Коучинг как профессия
Если мечтаете развиваться в коучинге, стоит внимательно ознакомиться с информацией об образовательных учреждениях. Важна аккредитация по международным стандартам. Хорошо, если есть образовательная лицензия.
Не отталкивайтесь от медийности школы — она говорит в первую очередь о хорошей стратегии продвижения. Популярное — не значит плохое, но стоит подойти критично.
Обратите внимание, какая организация аккредитует образовательное учреждение. Хорошо, если это ICF — Международная Федерация Коучинга. Это признанный стандарт, подтверждение качества и минимизация рисков.
Я в 2017 году без собеседований и рекомендаций стала коучем компании с оплатой 100 $ в час потому, что у меня аккредитация ICF. Работала с Gucci и другими крупными компаниями из разных сфер.
Важно смотреть на состав преподавателей: лучше, если это практикующие аккредитованные профессионалы. Сертификация и аттестация помогают определить, кто профессионал.
Заключительный совет: когда нашли организации с ICF, посетите их вебинары и встречи.
Коучинг для бизнеса, профессионального роста и саморазвития
Если не уверены, что хотите переквалифицироваться в коуча, а интересуетесь этой сферой для работы с командой или для себя, советы будут близкими к предыдущему варианту.
Выбирайте организации с аккредитацией ICF. Часто люди, которые прикоснулись к теме коучинга, понимают, что это часть их предназначения, и могут захотеть развиваться в деле профессионально.
Многие наши ученики делились: «Сначала шли учиться для саморазвития на неаккредитованные курсы. Потом понимали, что хотят углубить знания, и начинали искать профессиональную школу».
Поэтому лучше сразу учиться в аккредитованном учреждении, даже для себя или для развития в работе — не придется переучиваться. В этих школах материал подается с нуля. Сначала идет блок саморазвития, непроработанный человек не способен стать коучем, и уже следующие разделы направлены на усиление профессиональных компетенций.
Как стать коучем
Изучите информацию в бесплатных источниках: к примеру, на ютубе или на пробных занятиях. Если идея коучинга понравятся, найдите онлайн-школы, где продолжите обучение. Можно выбрать:
- Академию 2WIN. Она аккредитована по международным стандартам. Миссия школы — развивать лидеров и готовить коучей, которые востребованы бизнесом. Здесь учатся проактивные люди — предприниматели, руководители, те, кто запускает бизнес-проекты.
- Академию стратегического коучинга. Работает по лицензии Международной ассоциации коучинга IAC. В обучении опирается на передовой опыт психологов и коучей мира.
В академии свыше 60% студентов — руководители, предприниматели, те, кто действительно хочет и может влиять на окружение, люди, которые постоянно стремятся к развитию, яркие, творческие личности. Мы организовываем доброжелательное и ресурсное пространство. У нас все группы VIP, в которых максимум 30 человек. А на некоторых занятиях по три учащихся. С каждым лично работает целая команда преподавателей из более чем десяти человек. Они обеспечивают развитие учеников на лекциях, практических работах, мастер-классах, коучинге. Кстати, практики у нас более 80%.
Умения формируются через применение знаний и обратную связь. Студентам важно с первых недель участвовать в сессиях под наблюдением коучей высокой квалификации. В результате обучения они получат профессиональные навыки профессионального и могут самостоятельно консультировать.
- Продолжительность: 372 часа
- Уровень сложности: Для новичков
Эффективные стратегии взаимодействия с клиентом создание пространства для развития, целеполагание, поиск ресурсов и сопровождение изменений.
Как коучинг меняет жизнь?
У выпускников меняются все сферы жизни. В результате обучения появляется человек, который:
- лучше понимает себя;
- относится иначе к себе и другим;
- меняет отношения с близким окружением, друзьями и партнерами;
- начинает бизнес, уходит с прежнего места или идет в найм на интересную позицию;
- и даже решается на переезд.
Интересно, что перерождение не всегда такое, как планировали вначале. Обычно ставят традиционные цели, связанные с заработком, профессиональным ростом, изменением вида деятельности. Эти задачи решаются, но еще появляется то, что человеку действительно нужно, лежало в подсознании и открылось с новой стороны.
Человек, кторый обучился коучингу, кардинально меняет жизнь, потому что видит, что это возможно, — сила и влияние в его руках.
Моя мама пришла в коучинг в 60+. Она всю жизнь строила карьеру, была руководителем, но после 50 лет предложений о работе стало меньше. Она перестала их искать и занялась собой. Внутренняя нереализованность начала проявляться в виде болезней, недовольства. Жизнь потеряла краски. С первой недели обучения у нее загорелись глаза, появилось второе дыхание, другой круг общения, она с азартом взялась за новое дело.
По исследованию McKinsey, есть пятьдесят шесть навыков будущего. Специалисты, у которых они развиты, будут востребованы. Умения делятся на четыре группы: когнитивные, лидерские, коммуникативные, и digital. У коучей развиты все:
Когнитивные — способность обучаться, слушать и слышать, обрабатывать информацию и вычленять главное.
Коммуникативные — умение находить общий язык с людьми, слушать, задавать вопросы, проявлять эмпатию.
Лидерские — способность вести за собой. Лидерство начинается с понимания себя, того, что человек хочет. Только после этого можно вовлекать других людей.
Digital — умение уверенно пользоваться современными инструментами.
Коучинг — инструмент личностного роста и достижения целей. Профессиональное обучение открывает новые горизонты, помогает в общении и работе. Методика способствует карьерному росту и развитию лидерских качеств.
Фото для статьи: unsplash.com
- 22.05.2025 23:42:27
- 888
- 0
Тэги: #онлайн-обучение #коучинг #новая профессия #как стать коучем
Какие еще инструменты личностного роста и достижения целей вы знаете? Какие используете в своей жизни? Расскажите в комментариях.