Отзывы о курсах Юрия Кормушина

Мне 55 лет, работа сидячая, никаким спортом не занимался лет 35. Инвалид второй группы по спине. Давно хотел заняться именно самообороной и подвернулась такая прекрасная возможность! Спасибо вам огромное!!!! Очень нужное дело делаете.

Юрий дает урок просто великолепно., все понятно, наглядно, Сама, наверное, не
пойду на марафон ( опять же, чем черт не шутит, пока Бог спит), но внукам
обязательно посоветую. Спасибо! Юрий, обожаю Вас в кино.

Мне 46 лет.С детства интерисовали силовые виды спорта!!! Так как с детства не отличался ни ростом,ни силой ,в13 лет очень заинтерисовался спортивной гимнастикой в1986г после просмотра по телевизору" Игры доброй воли".Жил в поселке где не было таких секций.Отец сделал мне турник во дворе,стал заниматься на нем подтягивания,подьем переворотом и т.д. Научился стоять на руках.Затем когда по телевидению стали в программе"Вокруг света" рассказывать и показывать про боевые искусства,очень этим увлекся.И в 1989 году у нас в поселке открылась секция каратэ,и я стал заниматься в ней.У меня просто "крышу снесло" кроме занятий в секции занимался дома,утром после школы и вечером.Посмотрев фильмы"Кровавый спорт" с Ван Даммом,"Фанат" с Серебряковым,еще более "помешался" на каратэ.Два раза был на соревнованиях,правда небольших по спортивному каратэ.Но результаты были не очень,понял свои ошибки,и то что нужно больше опыта! В 1991 ушел в армию,повстречал там людей которые занимались кикбоксингом,дзюдо.После армии уже в секциях не занимался,стал как мог заниматься сам, но нерегулярно.После того как женился, появились дети,стало часто просто не хватать сил и времени на занятие.Потом когда появились программы с Юрием Кормушиным,программы Дан- тест с Николаем Коровиным ,а также других мастеров узнал много нового , стали интересны другие единоборства.На данный момент занимаюсь как могу,растяжкой,с резиновыми жгутами, с отягощенниями,есть макивара.Отрабатываю различ.технику в основном ударную,для борьбы нет партнера.Сейчас у меня цель научить гдето самому, эффективной самообороне своих сыновей,с применением тех фишек которые были показаны в Марафоне.Это принципыСВОЕВРЕМЕННОСТИ,СОРАЗМЕРНОСТИ.Также научиться этому самому.Чтобы я сам и подрастющие дети не попали,под карающую руку закона о "Необходимой обороне",так как он не работает и не защищает,как должно гражданина на которого совершенно нападение!!!Мне очень нравиться как Юрий Кормушин излагает свою методику просто,удобопонятно,последовательно!!! Я очень советую простым людям поучаствовать в Марафоне,особенно у кого есть дети подростки,чтоб и их научить как защиаться эффективно и в рамках закона,насколько это возможно!!! Оценка Марофону 10.Теперь отчет о тестировании. 1) Подьем на носках 70 раз.дата 20.07. 2020г 2)Приседание на двух ногах50раз.20.07.2020г. 3)Упражнения на пресс с подьемом туловища,ноги под опорой 30раз.20.07.2020г.Отжимание от пола 30 раз.20.07.2020г. Пдтягивание от перекладины 10раз.20.07.2020г. Мой вес 74 кг.

Мне 31, нахожусь в декретном отпуске. До замужества занималась бегом на любительском уровне и танцами, много ходила пешком. После родов с двумя операциями (кесарево сечение) потеряла ту небольшую подготовку, что имела ранее.
По итогам теста: 26 подъёмов на носочках, 10 приседаний, 5 отжиманий, 10 пресс лёжа, подтягивания пока не рискую испытывать, появляются судороги в области живота, возле шва.
По поводу самообороны я задумывалась давно. Когда-то я пережила ограбление в парке. С тех пор и возникли мысли научиться себя защищать. Хотела записаться на айкидо или дзюдо, так как слышала, что женщины без спортивного детства смогут там обучаться с нуля. Но пока нахожусь в декрете, не имею возможности посещать занятия вне дома.

После марафона я осознала, что мне не нужны те секции, достаточно курсов самообороны и экстремального боя. И пройти их можно онлайн, как оказалось. Лично для меня это огромный плюс.

Ведущий специалист внушает доверие. Доступно объясняет те вещи, которые априори не были мне понятны. Что с любым уровнем подготовки можно научиться защищаться, не превышая границы самообороны. И что лучше работать над функциональностью своего тела, чтобы не только повысить свои шансы на выживание в экстремальных условиях, но и просто укрепить здоровье.

Пока из-за пандемии многие сидят дома и ведут пассивный образ жизни, и это тоже нездорово. Имхо лучше получить новый навык и прокачать свой организм. Лично мне кажется, курсы экстремального боя и самообороны для этой цели подходят лучше всего, так как кроме прочих полезностей несут в себе благой посыл, без насаживания зацикленности на внешности и чрезмерного самолюбования. Чётко, здорово, правильно. То, что нужно.

Мне 57 лет. В юности занимался самбо. Потом физкультура нерегулярно.
Последние 15 лет, после того как бросил курить, вновь взялся за физкультуру. Плавал (обычно 3 раза в неделю по 1 - 1,5 км). 8 лет занимался йогой. Сейчас начал осваивать цигун.
Около 3 лет посещаю тренажерный спортклуб. Акцент на силовую выносливость (сгон веса), отсюда небольшие веса с увеличенным количеством повторов.

1. Подъем на носки: 70

2. Приседания: 20. Однако в обычной практике стараюсь приседаний избегать, поскольку имею проблемы с варикозом и немного с коленями.

3 и 5. Пресс и подтягивания:
В настоящее время в Калифорнии, где я живу, спортклубы закрыты из-за эпидемии короновируса. Дома и в ближайших окрестностях брусьев и турников нет, поэтому протестировать непосредственно пункт 3 и 5 не имею возможности. Однако, до середины марта (когда были закрыты все спортивные учреждения) регулярно 3 раза в неделю посещал спортклуб. Стандартная тренировка следующая: 40-50 минут кардионагрузка на элиптическом тренажере. Затем 40-50 минут силовые упражнения на тренажерах. На пресс обычно делал 4 подхода по 15 повторов (2 подхода - подъем ног и 2 подхода - подъем коленей). Возможны некоторые варианты.
Подтягиваний не делал, но регулярно использовал тренажер, имитирующий греблю - 4-5 подходов по 15 повторов (вес около 50 кг). Аналогично на тренажере - тяга вниз (иммитация подтягиваний). Количество подходов и нагрузки аналогичные.

4. Отжимания: 15. Основную причина в том, что 3 года назад был перелом руки. Больше месяца в гипсе - снизилась подвижность локтевого сустава. До конца восстановить не удалось.

Смотрел некоторые видео Юрия Кормушина на Ю-Тубе, поэтому, когда увидел группу на VK, то сразу заинтересовался и не жалею, что принял участие в марафоне. Очень интересное, глубокое изложение материала.
Очень понравилось объяснение разницы между боевыми искусствами и практической самообороной. И особенно заинтересовали психологические аспекты самообороны, вопросы психологической устойчивости. Надо сказать, что эта сторона для меня всегда было актуальной. Я никогда не был драчуном и всегда старался избегать физических конфликтов. Для меня всегда было проблемой ударить кого-то.
Сейчас думаю над тем, какой курс выбрать.

Вопрос по поводу оплаты: какой способ оплаты и перечисления.

Спасибо за обстоятельный, интересный и содержательный курс!

10 баллов из 10.
Мне 32 года. Я занимался каратэ- кекусинкай, айкидо. Именно темой самообороной интересовался ранее, особенно психологической подготовкой, юридическими аспектами (в рамках пределов необходимой обороны). Также столкнулся с тем, что часть приемов даже в условиях свободной схватки в спортивном зале.
Еще в процессе занятий (может быть с тренерами не очень везло) становилось скучно из-за однообразия занятий (?), отсутствие практического смысла (?). Дольше всех прозанимался айкидо 3кю- но там был не тренер, а сенсей и учитель. Потом я переехал в другой конец города, тренировки закончились. Обучение самообороны для меня- это возможность стать лучше, сильнее, адекватнее не только в случае наступления экстремальной ситуации, но и в обычной жизни; уметь защитить себя, свою семью результаты своего труда.
Больше всего понравилось создание, формирование и позиционирование EFS как комлекса, системы по защите. Ранее мной (если честно) самооборона воспринималась как крайнее упрощение единоборств для физически слабых, пожилых людей (причем крайне неэффективное упрощение, такой minimum minimorum).
Начав проходить основной курс, я уже пересмотрел это мнение. Оно ошибочное. Бесценна идея по поводу разделения целей ESF и традиционных единоборств, т.к. именно из этой концепции вытекает разница по методологии защиты и разница по последствиям. Интересна идея о необходимости цивилизованному человеку защищать свою цивилизованность.
Ведущие воспринимаются как люди, владеющие адекватной информацией, полученной на основании собственной работы и опыта, желающие донести ее в доступной для понимания форме. Очень хочу познакомиться с Юрием Владимирович (и поработать с ним очно, и пообщаться- он мне интересен как человек).
Людям, которые думают, идти ли на Марафон или нет, советую пройти Марафон и записываться на основной курс т.к. умение защитить себя необходимо. Понимание (и глубина понимания), необходимость разностороннего осмысления предмета самообороны в условиях современного города (а она отличается от самообороны крестьян Окинавы от самураев) становится доступным только в процессе изучения материала. К тому же это очень интересный предмет и вопрос. Главное начать. Желаю удачи всем присоединившимся, колеблющимся -принять правильное для себя решение.

1. Мне 51 год
Я занимаюсь единоборствами много лет контактными и демонстрационными стилями, но с перерывами в зависимости от жизненных ситуаций.
Планирую заниматься самообороной.
2. Нравится что эта тема в таком обьёме рассматривается впервые.
3. Манера подачи материала такя как надо. За Юрием Кормушиным слежу очень давно. В каком то смысле он новатор с системным подходом.
4. Всем буду советовать идги. Эти знания очень важны в современной жизни.

Мне 57 лет. Есть опыт занятия фитнесом ( 6 лет), рукопашной и самообороной не занимался! Понравилась дозированная, поэтапная подача информационного материала! Очень понравился монолог Юрия Кормухина, отлично поставленная речь, огромный словарный запас, в наше время далеко не многие могут так разговаривать!!! Видно, что Юрий специалист высокого класса, соответственно уровень доверия тоже высокий!!! Рекомендовать своим друзьям и знакомым этот марафон конечно буду, потому что даётся честная информация о поведении членов нашего общества в быту!!!

Здравствуйте! Сразу хочу оценить марафон. Без сомнения 10, очень интересно, заставляет задуматься! Хотелось бы больше видео примеров, они были крайне интересны.
Мне 48 лет, к сожалению, есть хронич. заболевания, эпизодически в своей жизни занимался различными боевыми искусствами, последний опыт - около года раз в неделю бокс с частным тренером в маленькой компании, но сейчас не занимаемся.
Мне понравилась идея о самообороне в жизни с минимальным вредом для себя и нападающего и психологической готовности к опасной ситуации.
Ведущие воспринимаются хорошо, особенно понравилась спокойная манера изложения, без излишней помпы.
Всем советую посмотреть марафон.
Отчёт: подъём на носках - 30;
приседания - 20;
подъём ног - 15;
отжимания - 10;
подтягивания - 0.

Расскажите, что Вас побудило заняться самообороной, прийти на первый семинар, и вообще какова причина интереса к этой сфере?
Во-первых,эта тематика всегда была интересной, и я вырос в такой среде, где нельзя было слабость проявлять. Ну и воспитывался в таком режиме, что должен был себя защищать мало-помалу интересовался всеми этими вещами, но как-то жизнь затянула и некогда было заниматься. Так изредка занимался, бокс, карате, дзюдо дольше всего занимался. Но когда Сергей меня позвал на этот семинар...
Друг?
...да, и заинтересовало то, что можно пригласить с собой ребенка. Посчитал, что в моей жизни этот момент был упущен со стороны родителей, без обвинений, но просто так случилось. Воспитывал можно сказать сам себя в этом направлении, слушая одно единственное наставление, что себя нельзя дать в обиду и нужно обязательно дать отпор. И вот решил, что я ребенку должен что-то дать сверху и подтолкнуть его к тому, чтобы он этим занимался. То, что это именно самооборона меня привлекло, поэтому собственно и заинтересовался и я здесь. Самому это стало очень интересно, потому что к своим годам я так сказать созрел, наверное, к тому, чтобы не увлекаться какими-то драками, а больше думать о защите.
То есть Вы не выбирали Extreme Fight, а сразу просто по рекомендации пришли?
Я скажу, что меня заинтересовали слова самооборона и самозащита, сложив с тем, что я хочу дать ребенку, это всё в один единственный момент как-то сложилось и вообщем пришлось искать.
Какие-то сомнения, возражения былин когда Вас пригласили?
Ну я думаю, что нет, потому что я фактически с открытым забралом, что называется пришёл. То есть с открытым разумом и готовый ко всему, что есть. Ну и в целом мне понравилось то, что Вы преподносите.
Что больше всего нравится в процессе обучения? Я Вас видел уже на ряде занятий. Что больше всего нравится и Вы потом обсуждаете с сыном? Ну вот я сейчас как раз открою, что именно с сыном Вы пришли.
Если говорить о Тимофее, то у нас тут есть два важных момента, которые мне нравятся. Во-первых, это ещё один повод с ним общаться. Мне это очень нравится, потому что он открывается с другой стороны, даже за пределами тематики самообороны, самозащиты, вообще чем мы здесь занимаемся. То есть это такой родительский аспект, мне он очень нравится. Второй момент - это то, что я занимаюсь вместе с ним, по крайней мере на части занятий, где это возможно. С точки зрения самой системы, мне очень нравится ее прикладной смысл. Опять же возвращаясь к тому, что мне интересен был ее элемент именно самообороны и самозащиты, то именно эта направленность и именно прикладной ее характер мне нравятся больше всего.
Были ли какие-то открытия в процессе даже тех немногих занятий, которые Вы посетили?
Пожалуй да, потому что не могу сказать что я много занимался какими-то боевыми искусствами или ещё каким-то системам, но мне здесь все интересно и каждый раз это цепляет, и хочется узнавать больше. Ну а из открытий, наверное, больше то, что чувствую, к сожалению, что мой организм не совсем подготовлен. Я всегда думал о том, что и с координацией у меня всё хорошо, и что чувствую где, что и как. Потому что я же занимался спортом и вроде бы знаю свое тело и знаю как им управлять и в голове удается легко все прокручивать, но когда начинаешь что-то делать…
Здесь мне кажется, что у Вас возникают сложности?
Да, я удивляюсь тому, что некоторые простые вещи мне кажутся сложными. Для меня это открытие.
Но эти сложности они больше мотивируют?
Конечно.
Есть ли уже сейчас ощущение, что Вы уже получаете какие-то результаты?
Да, их сложно, наверное, как-то сформулировать, какое-то конкретное определение дать. Но в целом чувствуешь дополнительный эффект в развитии самого себя. Я еще параллельно занимаюсь фитнесом, то есть опять работа над телом. И в этом плане Extreme Fight хорошо помогает, и координация вырабатывается какая-то другая, и ощущение себя в этом мире меняется.
Вообщем что Вы думаете о системе?
Интересно, как я уже сказал мне нравится ее прикладной характер.
Оцените, пожалуйста, качество обучения в системе Extreme Fight по десятибалльной шкале.
10, меня все устраивает, все отлично.
Оцените, пожалуйста, вероятность рекомендации обучения в системе Extreme Fight по десятибалльной шкале.
10 однозначно!
Кому именно могли бы рекомендовать?
Родным и близким я бы с удовольствием рекомендовал.

Extreme Fight интересен именно тем, что здесь 100% времени тратится именно на решение единственной главной задачи самообороны - сохранение своего здоровья и своей жизни, а не победе как в единоборствах. Одно из главных откровений, что система очень логична и есть несколько уровней, каждый из которых использует то, что наработано на одном из предыдущих уровней и добавляет эффективности.
Все техники работают сразу, не нужно повторять тысячу раз одно и тоже движение, чтобы оно начало работать как в единоборствах. С каждым занятием получает все больше и больше новых интересных техник, которыми сразу можно пользоваться. Техники Extreme Fight работают, даже если их сделать не совсем правильно. Готов рекомендовать обучение всем категориям населения от рядовых неподготовленных граждан до профессиональных спортсменов. Неподготовленным эти техники позволят не применяя силу и уступая физической мощи агрессора, выйти из такой ситуации. А людям подготовленным, даже может быть имеющим опыт в каких-то занятиях воинскими искусствами и спортивных дисциплинах, эти техники добавят эффективности и мощи.

Extreme Fight позволяет решать какие-то даже смежные задачи, не только в самообороне, еще более эффективно. Обучение четкое и логичное, все выстраивается одно на другое, как конструктор Лего. Остановил свой выбор именно на Extreme Fight, так как в сравнении с другими системами она победила с явным преимуществом.

Extreme Fight выбрала исходя их большого уважения к основателю - Юрию Владимировичу Кормушину, которого давно знала, еще с детства, по роликам в “Военной тайне”. Где и увидела, как четко и детально нужно выполнять приемы самообороны, которые доступны людям с различной физической подготовкой. Основным преимуществом системы считает, что занятия проходят на улице, так как на улице чаще всего и нападают, согласно закону подлости, когда человек в тесной одежде, неудобной может быть обуви, скользко. Уверена, что при попытке агрессии на нее, сможет человека остановить и защититься от него.

Подобная ситуация уже была, после начала занятий, Анне удалось уйти от человека, который был намного больше ее массой. Это был взрослый мужчина, лет 45-50. Причем удалось от него уйти в стесненной ситуации, в толпе, именно благодаря тому, что она изучала на занятиях.

Оценивает систему Extreme Fight на 10 баллов из 10 по ряду причин: 1. Есть четкое разделение на самооборону и на рукопашный бой, на ситуацию боя и ситуацию самообороны, это действительно разные вещи. 2. По решению экстремальных ситуаций самообороны в Extreme Fight есть четкий набор базовых элементов, как 7 основных нот в музыке. 3. Взаимосвязь всех элементов. 4. Логика, и четкая структура, которая всегда видна сразу.

Убеждена, что в сравнении с другими системами самообороны, Extreme Fight явно лидирует. Даже потому, что все они требуют хорошей физической подготовки и природных данных, а в ее случае это ограничено.

“Система Extreme Fight работает по-другому, и она дает даже при моих физически ограниченных возможностях действительно реальное средство, хотя бы остановить угрозу и защититься.“ Рекомендует Extreme Fight всем, у кого в первую очередь есть цель научиться защищать себя и своих близких.

В единоборствах видел большую прореху в защите, юридическом вопросе и подготовке к стрессовым ситуациям. На выбор Extreme Fight повлияло увиденное выступление Ю.В. Кормушина в “Боевых ботаниках”, и очень не убедительное “разоблачение”. Был поражен силой ударов, которые даже он, как человек подготовленный, выдержать не смог. Далее открылись возможности, связанные с защитой, перемещениями, и другие совершенно уникальные вещи. И он понял, что система ведет в итоге к неуязвимости.

Высоко оценивает скорость достижения результатов, в сравнении с тем, как это бывает в единоборствах. В процессе обучения нравится системность, методичность, последовательность. На каждом занятии узнает что-то новое. Освоил новую технику ударов, в результате чего смог вывести силу своего удара на уровень 740 кг. при весе в 89 кг.

Изменилось восприятие себя и угроз в жизни, успокоился, исчезло стремление всем что-то доказать. Уверен, что с одного удара может решить любую ситуацию, мгновенно, без вариантов. Extreme Fight стал частью жизни и он считает ее уникальной системой, единственно верным выбором, одной из своих реализаций.

Убежден, что это должны знать как можно большее количество осознанных сознательных граждан. Сам уже привел в систему несколько человек, включая своего отца.

В теории всё замечательно,структурировано. Описание курса было очень привлекательным. В результате оказалось банальное обучение элементам изьрукопашного боя. Это не курс по самообороне! Очередной единоборец пытается расширить аудиторию для своей секции..... Много обещано по освещению юридических и психологических аспектов самообороны,по факту обычная рукопашка для начинающих.
Зря потратили деньги и время....

Мне 46 лет. Пользуясь возможностью, планирую в системном виде освоить навыки самообороны. Темой самозащиты интересуюсь давно (начиная с подросткового возраста несколько раз подвергался нападению "гопников". Не имея психологической готовности и технических навыков, не мог оказать адекватное сопротивление и, как следствие, получал лёгкие и серьёзные травмы). До восемнадцати лет не имел возможности заниматься в секциях единоборств (учился в школе-интернат, где были только классическая борьба (куда меня почему-то не брали) и бокс (где самому не нравилось то, что меня (полного новичка) ставили в пару с намного опытными бойцами), а знаний и навыков самозащиты никто не давал (отец советовал только заниматься упражнениями с собственным весом и гантелями, утверждая, что это поможет обороняться, если что). Уже когда начал трудовую деятельность, появилась возможность занятий единоборствами (начал с каратэ сёто-кан, затем было дзю-дзюцу, бокс (отзанимался по 1-2 года с большими перерывами между каждым), далее Тайцзи-цюань (4 года). В данное время осваиваю иай-до с элементами кэн-дзюцу("для души"). Конечно же, я не добился ни в одном единоборстве серьёзного уровня навыков (разве что в иай-до, которым продолжаю заниматься, чего-то достигну). Параллельно с этими занятиями изучал и продолжаю изучать тему самообороны (по книгам и журналам (А.Е. Тарас, А.С. Маматов, Ю.В. Кормушин и др.), а также по видео- и аудио-материалам). До знакомства с материалами компетентных специалистов по самообороне я, как и большинство "обычных" людей, считал, что только занятия единоборствами гарантируют успех в самозащите. Знакомство с материалами компетентных в вопросе самообороны специалистов произвело огромный переворот в моё сознании. Даже ВЫЧИТАННАЯ в книгах информация о тактических приёмах и использовании подручных предметов (тогда я ещё не видел, как это делается) однажды помогли избежать повреждений при нападении "весёлых ребят". Тогда я впервые убедился в ценности тактики "попытаться убежать" (был один, без спутников). Что примечательно, мне не удавалось эффективно избавиться от преследования нападающих (они захватывали меня и за одежду, и за рюкзак, и слегка попадали ударами, т.е. единоборства не сильно мне помогли), пока не ткнул одного из нападающих самодельным куботаном и не продолжил бег. Такой вот опыт.

38 лет. Не по всем этим упражнениям считаю повторения.
Носки поднимаю по 10 раз. Приседания тоже 10. Пресс разные упражнения от 10 раз до 20. Отжимания максимум 30 раз от пола. Но делаю по 10 - 15 как правило.
Подтягивания 27 раз максимум. Обычно делаю меньше, но очень много подходов.
Есть проблемы с коленями. Ощущения, что если перехожу какой-то порог нагрузки либо повторов то могут заболеть. Ничем особо не занимался. Хожу на турник 6 лет. Иногда бегаю немного. Летом плаваю в открытом водоеме. Периодически занимаюсь дома (хоть и лень дома заниматься).
Хотелось бы пойти куда-нибудь заниматься. Но сейчас такой выбор большой.
Это БЖЖ, грепплинг, крав мага.
Я просто боюсь, что в некоторых упражнениях могу перегрузить колени.

Марафон понравился. Юрия всегда интересно слушать, т. к. он очень мудрый человек. Объясняет неторопливо, доходчиво и понятно, с примерами. Плюс так же в том, что он указывает мы не знаем нападающего на нас человека. Что нужно избегать сближения или борьбы. А то есть на youtube методика человека по самообороне, где от защищающегося идут превышения необходимой обороны.
Могу порекомендовать посетить марафон. В целом в интернете есть информация от Юрия. Здесь просто удобно собрана и скомпонована.
Урок 10 баллов.
Вживую с удовольствием позанимался бы. Проверить смог бы я натренировать реакцию. С этим проблема.

Мне 59 лет.Веду трезвый образ жизни,каждое утро делаю зарядку,принимаю контрастный душ с обтиранием.Делаю силовые тренировки 3 - 4 раза в неделю. В молодости занимался самбо и каратэ. Всегда понимал что восточные единоборства это жестокий способ обороны и мне это не всегда нравилось.Возникали мысли о том,что как-то нужно обороняться по другому без травм и увечий для обеих сторон.Пробовал заняться айкидо.Тоже не понравилось. И когда увидел видео с екстрим системс понял,что это то что я искал.
Понравилась идея с юридическим аспектом и то,что возраст здесь не помеха и можно обучиться не выходя из дома. Подача материала очень доходчиво. Советую пройти марафон тем кто раздумывает.

Вера - 65
1. Подъем на носках 30
2. Приседания 35
3. Подъемов ног из положения лежа на спине 15 раз
4. Отжиманий от стены 40
5, Подтягиваний на низком турнике - 30
Оценка урока - 10
Регулярно делаю зарядку, прогулки 3-5 км 1 - 2 раза в неделю,
самомассаж -регулярно.
Юрий дает урок просто великолепно., все понятно, наглядно, Сама, наверное, не
пойду на марафон ( опять же, чем черт не шутит, пока Бог спит), но внукам
обязательно посоветую. Спасибо! Юрий, обожаю Вас в кино.

Я - пенсионерка, но для меня это воспринимается как нечто забавное, потому как ранее казалось, что пенсионерки - это дремучие старухи, которые еле двигаются и говорят. Иногда побаливаю, но учусь, как минимум уживаться с недомоганиями, а лучше избавляться от них. Мечтаю написать о своем опыте книгу. Я - оптимист, обожаю радоваться жизни, познавать новое. Если долго нет новых впечатлений "чахну", но недолго, т.к. нахожу возможность получить хорошую порцию положительных эмоций. Ежедневно делаю зарядку: утром - на улице и дома, после обеда - дома (иногда пропускаю). Обязательны ежедневные пешие прогулки.
Имею три прыжка с парашютом с самолета с высоты 900 м, погружалась с аквалангами на дно Красного моря на глубину 15 м. Занималась несколько лет каратэ "Кекусинкай". Иногда, идя по улице, непроизвольно начинаю моделировать в уме момент спарринга с кем-либо. Шаг сразу ускоряется, руку мужа сжимаю. "Ты, - говорит, - чего?" "Да, - отвечаю, - так как-то шаг ускорился". Не хватает мне видимо этих тренировок... А закончила я заниматься в 1994. Но навыки все таки кое-какие остались.
Я - краевед, издала 7 книг о родном крае. Сейчас работаю над энциклопедией.
Мне очень нравится книга Г.Н.Сытина "Животворящая сила или помоги себе сам", которая содержит тексты нацеленные на самогипнотизирование себя на исцеление от многих болезней. Жаль, что читаю эти тексты когда прижмет. А так все что-то надо сделать в первую очередь... Так вот, уроки марафона, которые ведет Кормушин Юрий Владимирович, очень созвучны с методикой Г.Н.Сытина, только нацеленность их на результат несколько разнится. Получила удовольствие от марафона, особенно, когда рассказ перемежевывается с показом упражнений или приемов самообороны. Как школьный учитель знаю насколько важно разнообразить свой рассказ.
Ведущий, несмотря на определенную жесткость, выработанную под влиянием рода занятий, умеет быть очень открытым, располагающим к себе человеком. Это большой плюс!!! Конечно же порекомендовала бы знакомым идти на марафон. Даже, если не найдут в себе силы заниматься, полезно даже просто прослушать лекции.
Не совсем поняла насчет тестирования. Надо его пройти в течение суток? Мне сегодня это делать уже поздно, а завтра меня не будет в городе... Или результаты надо написать спустя какое-то время, когда поймешь какое максимальное количество раз каждое упражнение способен сделать?
Ну вот пока и все. Если что не так, поправьте, пожалуйста.

20.08.20 результаты теста: 40, 20, 12 (поднятие ног в согнутом положении), 22 (отжимание от стены) и 9 (пружинящие движения в плечах от пола), 0 (подтягивание и молодости не было моим коньком). Удар руками отработан на тренировках так, что и сегодня за себя не стыдно, а вот подтягиваться не могу.

Мне 46 лет.С детства интерисовали силовые виды спорта!!! Так как с детства не отличался ни ростом,ни силой ,в13 лет очень заинтерисовался спортивной гимнастикой в1986г после просмотра по телевизору" Игры доброй воли".Жил в поселке где не было таких секций.Отец сделал мне турник во дворе,стал заниматься на нем подтягивания,подьем переворотом и т.д. Научился стоять на руках.Затем когда по телевидению стали в программе"Вокруг света" рассказывать и показывать про боевые искусства,очень этим увлекся.И в 1989 году у нас в поселке открылась секция каратэ,и я стал заниматься в ней.У меня просто "крышу снесло" кроме занятий в секции занимался дома,утром после школы и вечером.Посмотрев фильмы"Кровавый спорт" с Ван Даммом,"Фанат" с Серебряковым,еще более "помешался" на каратэ.Два раза был на соревнованиях,правда небольших по спортивному каратэ.Но результаты были не очень,понял свои ошибки,и то что нужно больше опыта! В 1991 ушел в армию,повстречал там людей которые занимались кикбоксингом,дзюдо.После армии уже в секциях не занимался,стал как мог заниматься сам, но нерегулярно.После того как женился, появились дети,стало часто просто не хватать сил и времени на занятие.Потом когда появились программы с Юрием Кормушиным,программы Дан- тест с Николаем Коровиным ,а также других мастеров узнал много нового , стали интересны другие единоборства.На данный момент занимаюсь как могу,растяжкой,с резиновыми жгутами, с отягощенниями,есть макивара.Отрабатываю различ.технику в основном ударную,для борьбы нет партнера.Сейчас у меня цель научить гдето самому, эффективной самообороне своих сыновей,с применением тех фишек которые были показаны в Марафоне.Это принципыСВОЕВРЕМЕННОСТИ,СОРАЗМЕРНОСТИ.Также научиться этому самому.Чтобы я сам и подрастющие дети не попали,под карающую руку закона о "Необходимой обороне",так как он не работает и не защищает,как должно гражданина на которого совершенно нападение!!!Мне очень нравиться как Юрий Кормушин излагает свою методику просто,удобопонятно,последовательно!!! Я очень советую простым людям поучаствовать в Марафоне,особенно у кого есть дети подростки,чтоб и их научить как защиаться эффективно и в рамках закона,насколько это возможно!!! Оценка Марофону 10.Теперь отчет о тестировании. 1) Подьем на носках 70 раз.дата 20.07. 2020г 2)Приседание на двух ногах50раз.20.07.2020г. 3)Упражнения на пресс с подьемом туловища,ноги под опорой 30раз.20.07.2020г.Отжимание от пола 30 раз.20.07.2020г. Пдтягивание от перекладины 10раз.20.07.2020г. Мой вес 74 кг.

Ставлю 10 из 10! Моё полное имя Авдеев Андрей Васильевич, мне 30 лет. Я из города Чита. Мои нормативы: ПОДЪЁМ НА НОСКИ-40р. ПРИСЕДАНИЯ НА ДВУХ НОГАХ-40р. БРЮШНОЙ ПРЕСС-25р. ОТЖИМАНИЯ НА РУКАХ-30р. ПОДТЯГИВАНИЕ-8р.
Конечно хотелось бы правильно и мудро поступать в различных ситуациях, тем более если вопрос касается твоей безопасности. И Юрий мне это приподнес в теории. В данном марафоне мне хочется достичь правильных результатов, быть готовым к неожиданным ситуациям, на сколько это возможно.
Навыков нет, раньше дрались стенка на стенку! Было больно! Только начинаю касаться данной темой. Мне понравились все темы, развернуто, грамотно, сама подача. Ребята вы молодцы, для простых людей большего и не надо. Простота и искренность! Тем более люди могут слышать не перебивая, это успех внимания и расположения. Есть время принять мозгом уроки. К вашему лидеру я проникся, Юрий спасибо вам и вашей команде, появилась уверенность в себе, вера в будущее, что смогу обучился СО. Внушается доверия, это нельзя не заметить.
Людям советую заинтересоваться СО. а именно в рамках данного проекта, ЭКСТРЕМАЛЬНОЙ САМООБОРОНОЙ 21века. Т.К. считаю преобретенные навыки здесь, послужат хорошей защитой в разных ситуациях, чем и отличается от разных видов единоборств. И может спасти вам жизнь, задумайтесь на сколько ценна и дорога вам жизнь, где вас окружают любимые люди!
Мне бы хотелось обучился у вас, и рассмотреть комфортный способ оплаты, если мне получится это позволить. Вам в любом случае, спасибо за все что вы вкладывает для нас, а я верю, не моло!

Мне 32 года. Я занимался каратэ- кекусинкай, айкидо. Именно темой самообороной интересовался ранее, особенно психологической подготовкой, юридическими аспектами (в рамках пределов необходимой обороны). Также столкнулся с тем, что часть приемов даже в условиях свободной схватки в спортивном зале.
Еще в процессе занятий (может быть с тренерами не очень везло) становилось скучно из-за однообразия занятий (?), отсутствие практического смысла (?). Дольше всех прозанимался айкидо 3кю- но там был не тренер, а сенсей и учитель. Потом я переехал в другой конец города, тренировки закончились. Обучение самообороны для меня- это возможность стать лучше, сильнее, адекватнее не только в случае наступления экстремальной ситуации, но и в обычной жизни; уметь защитить себя, свою семью результаты своего труда.
Больше всего понравилось создание, формирование и позиционирование EFS как комлекса, системы по защите. Ранее мной (если честно) самооборона воспринималась как крайнее упрощение единоборств для физически слабых, пожилых людей (причем крайне неэффективное упрощение, такой minimum minimorum).
Начав проходить основной курс, я уже пересмотрел это мнение. Оно ошибочное. Бесценна идея по поводу разделения целей ESF и традиционных единоборств, т.к. именно из этой концепции вытекает разница по методологии защиты и разница по последствиям. Интересна идея о необходимости цивилизованному человеку защищать свою цивилизованность.
Ведущие воспринимаются как люди, владеющие адекватной информацией, полученной на основании собственной работы и опыта, желающие донести ее в доступной для понимания форме. Очень хочу познакомиться с Юрием Владимирович (и поработать с ним очно, и пообщаться- он мне интересен как человек).
Людям, которые думают, идти ли на Марафон или нет, советую пройти Марафон и записываться на основной курс т.к. умение защитить себя необходимо. Понимание (и глубина понимания), необходимость разностороннего осмысления предмета самообороны в условиях современного города (а она отличается от самообороны крестьян Окинавы от самураев) становится доступным только в процессе изучения материала. К тому же это очень интересный предмет и вопрос. Главное начать. Желаю удачи всем присоединившимся, колеблющимся -принять правильное для себя решение.

Мне 62 года.Никогда единоборствами не занимался,но по молодости был довольно таки спортивным.Годы своё берут и к сожалению от былого осталось не так уж и много.Увидев по видео Юрия Кормушина и его курс по самообороне,сразу же загорелся.Сразу видно,что человек очень большой профессионал в своем деле.Надеюсь у меня всё получится.Результаты в тестировании таковы:1.Голеностоп-35 раз,2.Колени-40 раз,3.Брюшной пресс(лёжа на полу,ноги зафиксированы)-20 раз,4.Отжимание от пола-10 раз,5.Подтягивания-без теста(нет турника).Оценка марафону 10 с плюсом,всё очень понравилосьБуду всем рекомендовать ваш курс.Болшое спасибо вам за вашу работу.

Чувствует свою уязвимость в вопросе различных конфликтов, возникающих на дороге, на улице, или ещё где-то. И так как в детстве самообороной и различными единоборствами не занимался, хочет это наверстать. Выбор пал на Extreme Fight потому, что это наиболее совершенная система на его взгляд.

Она позволяет без каких-либо кондиций, без каких-либо физических данных, таких как: невероятная реакция, невероятная сила, получить результат, который позволит показать себя на улице. Пришел Extreme Fight последовав совету друга, который занимался этим целый год, и он видел его результаты по силе удара и приемам.

На первом же занятии поставил себе цель - сделать удар себе силой 400 кг. До этого больше 200 кг выбить не мог. И собственно говоря, был очень приятно удивлен, когда 30 декабря 2018 года удалось выбить 420 кг при своем весе 80 кг. В институте немножко ходил на физкультуру, отделение бокса, где-то около года. Но это мало чем помогло, так как понимал, что на улице довольно уязвим.

10 из10 - его оценка Extreme Fight. Рекомендует заниматься абсолютно всем, кто находится в такой же ситуации и чувствует уязвимость в возможных конфликтах. Потому что система максимально эффективна, продумана и самое главное, что она применима именно на улице. Ни на татами, ни на ринге, а именно на скользкой поверхности, в куртках, во дворе, замкнутом помещении, без перчаток, как все обычно и происходит, без шлема, без защиты.

С детства интересуется вопросом самообороны, считает необходимым уметь защищать себя и своих близких. Когда появился ребенок это стало вдвойне актуальным. Занимался разными направлениями и не ощущал эффективности и надежности, слишком много было на волю случая. Посмотрел материал на ютубе, сходил на семинар и понял, Extreme Fight - это то, что нужно! После первого семинара сомнений не осталось, ощутил системность, надежность, методологичность, очень понравилось. Занятия проходят в дружественной, комфортной обстановке, очень позитивно, отсутствует агрессия, ощущается саморазвитие. Система дает уверенность в себе - комфортные передвижения, ориентирование в ситуации, очень сильный удар. До этого никогда в жизни не было настолько мощного чёткого удара, это только благодаря методологии данной системы получается. Гораздо увереннее себя стал чувствовать и технически сильно вырос. Никогда не было такого удовольствия, никогда не видел такого процесса. “Всем очень рекомендую.” Особенно женщинам и пожилым людям, потому что система рассчитана не на атлетические способности, а на определенную отработку, и она эффективна для разных возрастов любого пола.

Заинтересовался самообороной с появлением семьи. И не просто какие-то боевые искусства интересуют, как в молодости сам занимался, а именно самооборона. Имея юридическое образование, знает, что есть очень много аспектов, которые не рассматриваются в каких-либо боевых единоборствах. Без последствий в наше время избить человека нельзя. До Extreme Fight занимался Винчун, Армейским рукопашным боем, и Айкидо, грэпплингом. И все время сталкивался с трудностями, связанными со своими невысокими массо-габаритными показателями. Extreme Fight выбрал по причине высокого интереса к роликам Юрия Владимировича - основателя. Поначалу было любопытно, и, посетив первый семинар, понял, что это действительно то, что нужно, ощутил на себе силу ударов, и все сомнения развеялись. В процессе обучения сделал следующие открытия: 1. понял как при своих параметрах, может бить намного сильнее даже каких-то подготовленных людей из обычных видов единоборств; 2. В обучении большое внимание уделяется занятиями именно в естественных условиях: на улице, в снегу, в дождь и так далее; 3. Работа с несколькими людьми сразу; 4. В систему заложены работа с современным оружием: ножами, битами, пистолетом, а не какими-то мечами и палками. “Работа системы построена для защиты, там очень много видов защит. Если сравнивать с другими единоборствами,то можно сказать что там защиты вообще нет.” - говорит Илья. Extreme Fight очень много моментов рассматривается с юридической стороны. Особенно отмечает то, что в системе Extreme Fight есть особые виды перемещений, которые важны в обычной жизни, чтобы не упасть, в отличие от тех же стандартных техник в единоборствах. Причем перемещения в Extreme Fight практически не зависят от поверхности перемещения. На занятиях нет какого-то спортивного противостояния, злости, напряжения в этом плане. “Я был во многих обычных секциях. Там постоянно какое-то соперничество, где-то это хорошо, но опять же людей готовят к соревнованиям, какой-то сшибке постоянной, а здесь нет. И поэтому мне комфортно заниматься.” По десятибалльной шкале ставит EFS безоговорочная десятку. Потому что может не только сам заниматься, но и дочь его тоже занимается, и получает немедленные результаты.

Меня зовут Александр, мне 57 лет, я инженер, работаю в сфере авиастроения.
Почему заинтересовались темой самообороны?
Имея свои небольшие массогабаритные показатели: рост 172 см, вес 65 кг, для меня это стало актуально - уметь защищаться от противника, который больше меня и гораздо сильнее.
Почему выбрали систему Extreme Fight, а не какую-либо другую?
Потому что я считаю, что данная система наиболее эффективна, наиболее последовательна и имеет практические положительные результаты.
Какие-то результаты у вас уже есть, что Вы чувствуете на занятиях? Как вы начинали заниматься и чего уже достигли за то время, пока занимаетесь?
До Extreme Fight я ничем ранее не занимался, никакими видами единоборств. Начал с нуля образно говоря и в принципе ничего не имел, ни хорошего удара, ни хорошей стойки, ни защиты. Вот я таким пришел на первое занятие в данную систему. За время, которое я занимаюсь, научился уверенно ставить блоки, противодействовать противнику, останавливать его и контратаковать.
Были какие-либо сомнения, когда вы решали для себя заняться Extreme Fight или какой-либо другой системой?
Явных сомнений не было, было лишь желание убедиться в действительной эффективности системы и насколько она может помочь в реальной жизненной ситуации.
И как, убедились?
У меня в жизни были реальные ситуации, когда я убедился и достиг своих целей: Первое - не подставился под удар, второе - я остановил противника, третье - я не развязал драку, и четвёртое - противник отвернулся и ушел.
Оцените, пожалуйста, качество обучения в системе Extreme Fight по десятибалльной шкале.
10
Оцените, пожалуйста, вероятность рекомендации обучения в системе Extreme Fight по десятибалльной шкале.
10
Кому именно могли бы рекомендовать?
Я считаю, что данная система очень полезна для детей, для женщин, пенсионеров.
Почему для пенсионеров?
Пожилой человек уже не столь подвижен и не обладает большой силой. Тем не менее он может что-то элементарное сделать для того, чтобы освободиться от захвата, противостоять хоть как-то противнику, для этого силы много не требуется.
Спасибо.