Курс «Жим Лам. Тибетская гимнастика»

Тибетская гимнастика «Жим Лам» — это комплекс гимнастических техник и упражнений, которые уже много лет практикуют гималайские йоги. Методика универсальна, доступна и результативна (признана РАНМ как соответствующая государственным критериям качества). На этом онлайн-курсе вы изучите комплекс оздоровительной гимнастики «Жим Лам», который целитель, врач и кандидат медицинских наук Олег Ламыкин адаптировал для современного общества.

Во время обучения вы научитесь правильно выполнять упражнения, оздоравливаться, узнаете, как исцелить организм, познакомитесь с противопоказаниями и мерами предосторожности, получите рекомендации по питанию и образу жизни. Курс проводится для всех, кто хочет сбросить лишний вес, улучшить физическое и эмоциональное состояние, повысить уровень энергии и жизненной силы избавиться от хронических заболеваний и стрессов.

Краткая программа курса «Жим Лам. Тибетская гимнастика»:

1. Возникновение системы «Жим Лам». Противопоказания к упражнениям.
2. Гимнастика для очистки организма от последствий курения.
3. Упражнения, которые помогают наладить работу желудочно-кишечного тракта.
4. Средства для укрепления иммунитета.
5. Гимнастика для похудения.
6. Медитации на повышение стрессоустойчивости и избавления от мышечных блоков.

В результате вы освоите комплекс несложных упражнений, который поможет укрепить иммунитет, повысить энергетику, выглядеть молодо, стать стройным, здоровым и красивым.

1. Вступление

• История появления системы Жим Лам.
• 4 правила победителя.
• Противопоказания к занятиям.

2. Убираем последствия курения

• 6 советов, как бросить курить.
• Как очистить организм от сажи.
• Рекомендуемые формы гимнастики Жим Лам для очистки организма.

3. Устраняем головные боли

• Самые распространенные причины головных болей.
• Способы устранения головных болей.
• Рекомендуемые формы гимнастики Жим Лам для снятия головной боли.

4. Избавляемся от застоя в кишечнике

• 2 основных причины, которые провоцируют проблемы в кишечнике.
• Что делать для их преодоления.
• Как питаться для этого.
• Рекомендуемые формы гимнастики Жим Лам, которые помогают наладить работу кишечника.

5. Убираем последствия похмелья

• Что происходит в организме после обильной выпивки… 3 фактора, которые разрушают организм.
• Что делать сразу после выпивки, чтобы облегчить симптомы похмелья?
• Что делать утром при похмельном синдроме?
• Стоит ли принимать комплексные витамины?
• Рекомендуемые формы гимнастики Жим Лам, которые помогают при похмельном синдроме.

6. Повышаем иммунитет

• Главная причина падения иммунитета у взрослых людей.
• 2 проверенных средства для его укрепления.
• Рекомендуемые формы гимнастики Жим Лам, которые помогают укрепить иммунитет.

7. Второй подбородок и живот

• Почему, качая пресс, Вы не уменьшите живот.
• Что на самом деле нужно делать, чтобы убрать живот.
• Рекомендуемые формы гимнастики Жим Лам, которые помогают убрать живот.
• Рекомендуемые формы гимнастики Жим Лам, которые помогают убрать второй подбородок.

8. Формы гимнастики Жим Лам

• Демонстрация 21 упражнения, составляющих комплекс Медные ворота.
• Подробное объяснение каждого упражнения.
• Вы восстанавливаете все внутренние органы и позвоночник за один комплекс.

9. Комплекс «Медные ворота»

• Весь комплекс «Медные ворота» в действии. Просто запускайте видео и делайте формы с нами!

10. Завершающая медитация.

• После интенсивных нагрузок необходимо посвятить несколько минут расслаблению.
• Мы проведем небольшую умиротворяющую медитацию.
• Вы сможете повысить стрессоустойчивость и избавиться от мышечных блоков и чрезмерного напряжения.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на сайте автора
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат внутри ЛК