Семинар «Йогатерапия репродуктивного здоровья женщины»

Не секрет, что йога – это путь к здоровью. Миллионы людей по всему миру практикуют эту традицию, и с каждым днем последователей становится все больше. Эксклюзивный семинар-практика Татьяны Гшвенд и Юлии Крыжановской проводится для тех, кто хочет понять, как использовать йоготерапию для восстановления репродуктивного здоровья женщины. На изучение материала отводится 2 месяца.

Семинар будет полезен преподавателям йоги и пилатеса, акушерам, врачам-гинекологам, нутрициологам, консультантам по женскому здоровью и другим специалистам помогающих профессий. Во время встреч будет рассмотрено множество тем: биомеханика и биохимия женского тела, физиология, женская анатомия, процессы, протекающие в организме в разных возрастах. После каждого блока выполняется тестирование на контроль новых знаний.

Программа семинара «Йогатерапия репродуктивного здоровья женщины»:

1. Потребности организма для хорошего репродуктивного здоровья и регулярного цикла.
2. Йогатерапия, как инструмент для улучшения экологии матки и яичников.
3. Асаны йоги и танцевальные практики для поддержки здоровья в период беременности.
4. Комфортные и безопасные практики для периода менопаузы.
5. Создание условий для восстановления после родов.

В результате вы изучите особенности женского организма и поймете, как меняется тело на протяжении жизни. Научитесь создавать карту «особенностей» и подбирать инструменты йоготерапии для восстановления и поддержания женского здоровья.

Модуль 1. Менструальное здоровье и практики фертильности

• Познакомимся с потребностями организма для хорошего репродуктивного здоровья и регулярного цикла, разберём, как на протяжении месяца может меняться фитнес-активность женщины — в поддержку овуляции, для снижения симптомов ПМС, для облегчения периода менструации. Будем осваивать терапевтические последовательности и техники релаксации, которые обеспечивают гормональный баланс.

Модуль 2. Принципы работы при эндометриозе, СПКЯ, миомах и кистах

• Неважно, как давно поставлен диагноз и какие способы лечения выбрала женщина — йогатерапия позволит улучшить экологию матки и яичников, тем самым увеличив шансы на исцеление. Рассмотрим взаимосвязь эмоций с телом, влияние мыслей и установок на здоровье, обратимся к кинезиотерапевтическим техникам для создания новых нейронных связей в пользу женского здоровья. И, конечно, будем много дышать.

Модуль 3. Практики для периода менопаузы

• Раньше или позже к этому приходит каждая женщина, и в наших силах сделать этот новый этап взросления комфортным и безопасным для здоровья. В теоритической части семинара познакомимся с физиологией этого периода, а затем приступим к практике — как успокоить надпочечники, поддержать яичники, профилактировать остеопароз и минимизировать перепады настроения, бессоницу и забывчивость. Эта информация будет полезна также тем, кто хотел бы предупредить раннюю менопаузу или помочь себе в случае искусственной менопаузы.

Модуль 4. Комфортная беременность и подготовка к родам

• О том, как помочь телу в его изменениях на протяжении 9 месяцев, что актуально в первом триместре и что важно менять во втором и третьем. Адаптированные асаны йоги и танцевальные практики для здоровья позвоночника, комфорта в тазу и под-готовки его суставов к родам, поддержанию эластичности мышц тазового дна и животика; дыхательные техники для нормализации эмоционального состояния, обо-гащения кислородом; медитации для отдыха и контакта с малышом.

Модуль 5. Послеродовое восстановление

• Тело менялось на протяжении 9 месяцев и совершило мощную трансформацию в родах, поэтому грамотно будет не вернуть себе фигуру любой ценой, а создать условия для постепенного восстановления. Простроенный позвоночник, сбалансированный таз, сильные и эластичные мышцы тазового дна, надежная поперечная мышца живота, подвижная грудная диафрагма, хорошее кровообращение и качественный отток лимфы, восстановленная работа надпочечников станут основой красоты, а главное — здоровья. Вы получите знания и практики, которые действительно работают — при условии регулярного выполнения.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки / PDF-пособие/книга
  Обучение в ЛК на GetCourse
• Продолжительность
  2 месяца
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  Строго по расписанию
• Домашние задания
  ЕстьС проверкой
• Документ об обучении
  Сертификат Освоение программы обучения
• Сопровождение
  Лично автором
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЭлектронная почтаТелефон
• Срок доступа к материалам
  1 год с момента окончания обучения
• Год выхода
  2022 Последнее обновление: 11.12.2023