Программа «Семейный нутрициолог»

В России продолжает расти число тех, кто переболел ковидом, и восстановление после болезни проходит тяжело. Ведь она отражается в первую очередь на слабых местах. Программа «Семейный нутрициолог» подойдет тем, кто перенес коронавирус, ОРВИ или пневмонию, фитнес-тренерам, врачам и нутрициологам, чтобы подобрать способы реабилитации.

Главная задача — разобраться, как диагностировать последствия и как восстановиться после Covid-19.

На занятиях от «Международная Академия Нутрициологии» рассмотрите вопросы:

1. Укрепление иммунитета подростков и детей.
2. Питание во время недомогания и после выздоровления.
3. Лечение сердечно-сосудистой системы и пациентов с сахарным диабетом.
4. Поддержка дыхательных путей.
5. Как снова стать красивыми и энергичными.
6. Программа профилактики и восстановления.
7. Коррекция эмоционального фона.
8. Воздействие вирусов на гормональную систему и ЦНС.

В итоге познакомитесь с комплексными методами восстановления организма и сможете поддержать самочувствие клиентов и свое.Получите в подарок мини-курсы и гайды по здоровому образу жизни.

• Белки.
• Жиры.
• Углеводы.
• Вода – важный элемент питания.
• Принципы правильного питания.
• Здоровая тарелка.

• Поймете важность белков, жиров и углеводов для здоровья.
• Выясните кому полезна молочная продукция и как ее правильно употреблять.
• Научитесь пить достаточное количество воды.
• Освоите простой принцип составления рациона для всей семьи без сложных подсчетов.

• Организация домашнего питания для всей семьи.
• Ошибки питания здорового человека.
• Бады. Принципы выбора и использования.
• Хранение продуктов, поход по магазинам, заготовки для всей семьи.

• Разберетесь в правилах выбора и хранения продуктов.
• Научитесь «читать» этикетки и выявлять неполезные компоненты.
• Составите перечень полезных продуктов для всей семьи.
• Сформируете план заготовок для экономии времени.
• Поймете и избежите основные ошибки в питании.

• Особенности питания женщин для сохранения красоты и здоровья.
• Как снизить проявления ПМС.
• Здоровье мужчин. Мужские гормоны.
• Инсулинорезистентность.
• Базовые check-up для женщин.
• Базовые chek-up для мужчин.

• Усвоите принципы питания для женщин для сохранения гормональной стабильности.
• Поймете как питание влияет на проявление симптомов ПМС.
• Составите план ежегодной проверки организма для женщин и мужчин.
• Поймете, как сохранить мужское здоровье.
• Научитесь выявлять признаки инсулинорезистентности и корректировать их.

• Питание новорожденных и грудничков.
• Ввод прикорма и формирование рациона ребенка дошкольного возраста.
• Полноценное питание школьников.
• Питание детей 8-13 лет.
• Питание детей 13-18 лет.
• Подростки - особенности составления рациона с учетом перестройки организма.
• Особенности рациона для детей-малоежек и детей с лишним весом.
• Стоп-урок. Анализ меню детского сада и школы. Рекомендации родителям, как улучшить рацион.
• Детский иммунитет.

• Узнаете особенности питания грудничков.
• Разберетесь, когда и как вводить прикорм.
• Сформируете рацион дошкольника.
• Проанализируете меню сада и школы.
• Составите рацион для подростка с учетом перестройки организма.
• Поймете, как сделать рацион полезным для укрепления здоровья детей.

• Особенности питания людей 55+.
• Поддержка иммунитета.
• Здоровье мозга. Коррекция и профилактика нейродегенеративных заболеваний.
• Гематоэнцефалический барьер.
• Нейровоспаления.
• Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата.
• Профилактика саркопенсии (снижение мышечной массы).

• Научитесь составлять рацион питания для взрослых 55+.
• Узнаете, как организовать поддержку здоровья и укрепление иммунитета.
• Поймете какое питание помогает сохранить умственную и физическую активность.
• Составите рекомендации по профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата.

• Псевдополезные продукты и мифы в питании.
• Нутритивная плотность.
• Витамины минералы гормоны.
• Важность регулярного чек-апа.
• Нутрицевтическая аптечка для всей семьи.

• Узнаете какие анализы необходимо сдавать для профилактики заболеваний.
• Научитесь составлять нутрицевтическую аптечку,которая поможет пережить сезон простуд.
• Узнаете как сделать питание более полноценным,обогащённым питательными веществами и витаминами.

• Стресc: причины, механизмы, воздействия, последствия.
• Способы профилактики длительного стресса (медитации, нутрицевтики).
• Качественный сон. Как наладить сон.
• Восстановление дыхательной функции, дыхательные упражнения.
• Питание и спорт.
• Здоровые привычки.

• Узнаете как наладить сон для взрослых и детей.
• Поймете как привычки влияют на здоровье.
• Составить «здоровый» распорядок дня для всей семьи.
• Освоите дыхательные упражнения.
• Научитесь способам регуляции стресса и техникам расслабления.

• Сахар и его влияние на организм, соль, специи, пищевые добавки.
• Белковые завраки.
• Полезные десерты.
• Правильные перекусы.

• Узнаете как сахар и соль влияют на организм.
• Научитесь применять специи для усиления вкуса и ценности повседневных блюд.
• Составите набор белковых завтраков.
• Разработаете конструктор полноценого питания.
• Научитесь готовить полезные десерты для всей семьи.
• Поймете как усилить пользу блюда с помощью простых действий.

• Формат
  Самостоятельно С ментором — Самостоятельно с наставником Индивидуальный — Самостоятельно с наставником
  Живые вебинары / Видеоуроки / Консультации / PDF-пособие/книга Самостоятельный — Видеоуроки / PDF-пособие/книга С ментором — Живые вебинары / Видеоуроки / PDF-пособие/книга
  Обучение в ЛК на GetCourse
• Продолжительность
  12 недель
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Домашние задания
  ЕстьС проверкой Самостоятельный — С ментором — Есть / С проверкой Индивидуальный — Есть / С проверкой
• Документ об обучении
  Сертификат Самостоятельный — Удостоверение С ментором — Диплом Индивидуальный — Диплом
• Сопровождение
  Куратором Самостоятельный — С ментором — Куратором Индивидуальный — Куратором
• Общение с группой
  Форум или чат внутри ЛК
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат в вкЧат в мессенджереТелефон
• Срок доступа к материалам
  12 месяцев с момента оплаты
• Бонусы
  Для всех учеников
• Год выхода
  2025 Последнее обновление: 08.09.2025