Марафон «Витаминная трансформация»

Здоровье человека зависит от множества факторов и один из главных — правильное питание. К сожалению, современный образ жизни и качество продуктов не всегда позволяют получать необходимые витамины и минералы, поэтому важно уметь определять дефициты, чтобы грамотно составить рацион питания. Этим вопросом занимаются специалисты — нутрициологи и диетологи, но если вы хотите разобраться сами, то вам нужно присоединиться к этому марафону.

На протяжении 3 дней дипломированный нутрициолог, эксперт по питанию и основатель «Университета персональной диетологии и нутрициологии» Ксения Пустовая будет рассказывать, как определить дефициты и подобрать нужные добавки, чтобы полноценно жить и быть наполненным здоровьем и энергией. Материал подается простым и понятным языком, чтобы даже те, кто не имеет образования в диетологии и нутрициологии, все поняли.

В программе марафона «Витаминная трансформация»:

1. К каким проблемам приводят дефициты витаминов и минералов.
2. Специальный тест, который поможет выявить дефициты.
3. Причины дефицитов витаминов и минералов и их плохого усвоения.
4. Почему витамины и минеральные вещества важны и на что способен организм в отсутствии дефицитов.
5. Способы помощи нашему организму.

В результате вы научитесь распознавать симптоматику дефицитов витаминов и минералов, будете разбираться в различных добавках и уметь составлять рацион питания, который будет полностью покрывать недостаток полезных минеральных веществ и витаминов.

1 день

Последствия дефицитов витаминов и минералов

Как связаны витамины, минералы и:

• Ожирение, нарушение обмена веществ, сахарный диабет, высокое давление.
• Качество волос, ногтей и кожи (в том числе прыщи и акне).
• Процессы старения в организме (в том числе ранняя седина, морщины, брыли, климакс).
• Онкология.
• Нарушение сна, бессонница.
• Слабость, усталость, отсутствие энергии и сил.
• Плохое настроение и раздражительность, стресс и тревога.
• Сниженное либидо, импотенция.

2 день

Современные причины дефицитов

• Влияние витаминов и минералов на детское здоровье.
• Почему современное питание не обеспечивает необходимыми микронутриентами.
• Нарушение работы ЖКТ как причина низкой усвояемости витаминов и минеральных веществ.
• Почему комплексные витамины могут не работать.
• Как приготовление продуктов влияет на количество витаминов и минералов в рационе.
• Несовместимость нутрицевтиков.

3 день

Почему так важно жить без дефицитов

• Как витамины и минералы влияют на наше настроение и самочувствие, становятся основой для успешной карьеры и личной жизни.
• Правда ли, что ощущение счастья, уровень энергии, настроение и даже сексуальность напрямую зависят от баланса витаминов и минералов в организме.
• Почему вся жизнь разворачивается на 180 градусов, когда устраняются дефициты, и у взрослых, и у детей.
• И почему для ребенка в его возрасте особенно важна полноценная жизнь без дефицитов.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на GetCourse
• Продолжительность
  3 дня
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  Строго по расписанию
• Документ об обучении
  Сертификат
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЭлектронная почтаТелефон
• Бонусы
  Для всех учеников
• Год выхода
  2024 Последнее обновление: 03.07.2024