Курс «Ты не виноват: курс-терапия на проработку чувства вины»

Чувство вины — это одно из самых распространенных эмоциональных состояний, которое может привести к стрессу, тревожности и даже депрессии. Жить без чувства вины — роскошь, которую может позволить себе не каждый. Если вы часто подвергаетесь этому состоянию, надоело постоянно извиняться без повода, хотите перестать брать ответственность за чужие эмоции и мечтаете справиться с чувством вины, то этот курс от сервиса для поддержания здоровья Health Buddy проводится для вас.

В этом курсе не будет самовнушения, дыхания органами и гипноза. На протяжении трех недель с вами будут работать специалисты, каждый из которых имеет 12+ лет опыта в своей теме. Вы узнаете, почему испытывают чувство вины, как это состояние влияет на жизнь и как избавиться от негативных эмоций. Вы получите практические инструменты и техники, которые помогут вам преодолеть чувство вины и начать жить полной жизнью.

Темы, которые затрагиваются в курсе «Ты не виноват: курс-терапия на проработку чувства вины»:

1. Причины чувства вины. Управление эмоциями и чувствами.
2. Повышение качества жизни.
3. Взвешенное и точное принятие решений в работе и в отношениях с окружающими.
4. Прогнозирование и направление своих решений в конструктивное русло.
5. Обретение навыка мыслить свободно, избавившись от внутренних ограничений и стереотипов.

В результате вы перестанете испытывать вину без объективных причин, что положительно скажется на физическом и эмоциональном здоровье и напрямую повлияет на качество жизни.

• 1 неделя. Знание своих эмоций. Умение чувствовать, осознавать и называть вину.
• 2 неделя. Коммуникация. Умение экологично рассказать о своих чувствах другому.
• 3 неделя. Саморегуляция. Умение при помощи терапевтических техник выравнивать свое состояние и управлять чувством вины.

• Формат
  В группе с наставником
  Живые вебинары / Консультации
  Обучение в ЛК на сайте автора
• Продолжительность
  3 недели
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  Строго по расписанию
• Домашние задания
  ЕстьС проверкой
• Сопровождение
  Куратором
• Общение с группой
  Чат в Telegram
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат в вкЧат в мессенджереЭлектронная почтаТелефон
• Год выхода
  2025 Последнее обновление: 29.01.2025