Курс «Тайм менеджмент» от «ПРО Школа +»

Умение управлять временем — важный навык для достижения успеха в любой сфере жизни. Тайм-менеджмент помогает эффективно распределять ресурсы, повышать продуктивность, достигать поставленных целей, находить баланс между работой и личной жизнью. Если хотите научиться управлять своим временем и избавиться от прокрастинации, то этот курс образовательного проекта «Онлайн-школа "ПРО Школа +"» проводится для вас. На нем вы изучите основы тайм-менеджмента.

Программа курса состоит из 12 уроков, которые содержат теоретический материал, практические упражнения и домашние задания. На уроках практикующий психолог рассказывает о принципах эффективного управления временем, как определять приоритеты и ставить реалистичные цели. Учит техникам планирования и организации рабочего процесса, управлять сложными задачами и многому другому, что поможет продуктивно использовать каждую минуту своего времени.

Краткая программа курса «Тайм менеджмент»:

1. Как правильно начать планирование: поиск мотивации и первые шаги.
2. Эффективная постановка целей: от долгосрочных стратегий до краткосрочных задач.
3. Методы рабочего планирования и управление временем через хронометраж.
4. Приоритизация задач: ключевые принципы эффективного распределения времени.
5. Гибкие подходы к тайм-менеджменту.
6. Борьба с прокрастинацией и развитие навыков самодисциплины.

В результате будете эффективно планировать свое время, четко ставить цели, осуществлять точный контроль над рабочими процессами и повысите свою продуктивность.

• Урок 1. Основы планирования: мотивация и старт.
• Урок 2. Контроль жизни через колесо баланса.
• Урок 3. Постановка целей: стратегические, краткосрочные, промежуточные.
• Урок 4. Усиление целей через визуализацию и устранение преград.
• Урок 5. Ценности и их связь с целями. Бонус: игра «Аукцион ценностей».
• Урок 6. Ежедневники и их виды: Bullet Journal, матрица 1-3-5 и другие.
• Урок 7. Техники рабочего планирования и хронометража.
• Урок 8. Тонкости расстановки приоритетов: секреты успеха.
• Урок 9. Динамика продуктивности: перерывы и метод «Помодоро».
• Урок 10. GTD: как привести дела в порядок.
• Урок 11. Организация времени для спонтанных людей.
• Урок 12. Преодоление прокрастинации и развитие самодисциплины.

• Формат
  Самостоятельно
  Видеоуроки
  Обучение в ЛК на сайте автора
• Количество уроков
  12
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Домашние задания
  Есть
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат в мессенджереЭлектронная почтаТелефон
• Бонусы
  Для всех учеников