Чек-лист «Собери свой пазл здоровья»

Задумывались ли вы над тем как ваше здоровье связано с настроением? А ведь неважное настроение - это предвестник болезни, которая вот-вот проснется и даст о себе знать. Чтобы вы были во всеоружии и понимали, как провести самоисцеление организма и не допустить развития серьезного заболевания, эксперт «Академии Кайдзен» Янина Шляпникова подготовила чек-лист с практиками, благодаря которым она уже 8 лет ничем не болеет.

Получив чек-лист, у вас будет 5 уникальных тибетских практик, которые помогут улучшить здоровье. Тибетские практики будут приходить к вам по одной, чтобы вы постепенно смогли собрать свой пазл здоровья.

В чек-листе Янины Шляпниковой «Собери свой пазл здоровья», собраны практики:

1. Правильное утреннее дыхание, помогающее настроить вибрации тонкого тела.
2. Несложные повороты тела и фиксация себя в определенной позе для усиления энергии.
3. Техника простых движений, укрепляющая здоровье и избавляющая от болей в теле.
4. Глубокое дыхание радости и наполнения здоровьем.
5. Закрепляющая практика для всех четырех вышеописанных действий.

Эти практики очень простые и легко встраиваются в повседневную жизнь. Практиковать их нужно ежедневно и тогда вы достигнете такого же результата, как у Янины, и даже еще лучше.

1. Первая практика Тибетское дыхание - это правильное утреннее дыхание, помогающее настроить вибрации тонкого тела на позитивный лад. Делается она не более пяти минут и очень важно в этот момент концентрироваться на вдыхаемом воздухе.
2. Вторая практика Аюрведический самомассаж - потрясающая техника простых движений, укрепляет здоровье, снимает боли внутреннего тела, и заставляет энергию циркулировать по всему телу. Делается сидя, дарит удивительное хорошее настроение.
3. Третья практика Физические упражнения - легкие повороты тела и фиксация себя в определенной позе, создают необходимые физические проявления энергии. Никакого напряжения, все делается как естественный процесс и помогает телу создать вокруга себе защитную энергетическкую пленку.
4. Четвертая практика Дыхание лодочкой - глубокое дыхание радости и наполнения здоровьем при помощи вдохов через технику лодочки. В Тибете используют данный вид дыхания, когда необходимо срочно найти источник здоровья.
5. Пятая техника Дыхание здоровья - закрепляющая практика для всех четырех вышеописанных действий, которая дает эффект здорового человека на весь день. Собрав все пять практик, вы получаете 20 минутный комплекс упражнений, основанный в большинстве своем на правильном дыхании, способный при ежедневных практиках, уже за месяц улучшить здоровье на 100 процентов!

• Формат
  Самостоятельно
  PDF-пособие/книга
  Материалы на e-mail
• Количество уроков
  5
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЧат на сайтеЧат в ВКЧат в мессенджереЭлектронная почта
• Можно скачать материалы
• Год выхода
  2021 Последнее обновление: 27.04.2022