Курс «Шпагат за 60 дней»
Видеоуроки / С преподавателем / Обучение в ЛК на GetCourse
Курс гибкости всего тела для мужчин и женщин любого возраста.
Обновлено: 29.05.2023
- Срок доступа: 1 месяц с момента начала обучения
- Обучение: в ЛК на GetCourse
- Когда будете учиться: в любой день в любое время
- Уровень сложности: для новичков
- Бонусы: для всех учеников
- Домашние задания: есть, с проверкой
- Сопровождение: куратором
- Техническая поддержка: в рабочее время, электронная почта, телефон
- Доступ: сразу после оплаты
Чему вы научитесь?
- Улучшать настроение и становиться позитивнее.
- Становиться спокойнее и иметь больше энергии.
- Делать свою походку грациозной.
- Избавляться от болей в теле.
- Легче переносить стресс.
О курсе
- Описание
- Особенности
Курс Игоря Ковалева и Ляйсан Утяшевой подходит абсолютно всем, независимо от возраста и состояния здоровья. Не важно, хотите ли вы добиться идеальной растяжки для шпагата или поправить здоровье с помощью оздоравливающих техник – этот курс для вас. В нем Игорь познакомит вас с легкой доступной методикой шпагата, разработанный им совместно с Ляйсан.
Уровень гибкости напрямую говорит о состоянии мышц, связок. Сидячий образ жизни приводит к их атрофии, снижению иммунитета, ухудшению здоровья. Курсы растяжки помогут не только обрести гибкость, ловкость, силу, стройность, но и бороться с ранним старением организма.
Онлайн-курс состоит из следующих блоков:
- правильное дыхание во время занятий;
- как легко без травматизма развить гибкость тела
- степени растяжения;
- принцип статики;
- правильное растяжение и расслабление;
- круговая тренировка;
- упражнения для гибкости тела;
- растяжение мышц, сухожилий, суставов;
- фокусировка внимания;
- компенсации после занятий.
Занятия длятся в течение 30 и 60 дней (в зависимости от выбранного курса). Ежедневно проходите одно занятие – от 15 до 40 минут. Понадобится коврик для занятий, подушечки, интернет и ваши сила воли, желание сделать свое тело совершенным.
Первый результат заметите по окончании 3 недели занятий. Вместе с гибкостью, растяжением приятным бонусом станет изящная легкая походка, красивое тело, внутреннее ощущение полета, свободы, уверенности в себе.
Особенности учебного процесса
-
ФорматС преподавателем
Видеоуроки
Обучение в ЛК на GetCourse -
Средняя продолжительность урока (мин.)30
-
Уровень сложностиДля новичков
-
Когда вы будете учитьсяВ любой день в любое время
-
Домашние заданияЕстьС проверкой
-
СопровождениеКуратором
-
Техническая поддержкаВ рабочее времяЭлектронная почтаТелефон
-
Срок доступа к материалам1 месяц с момента начала обучения Доступ на 1 месяц — 1 месяц с момента начала обучения Доступ на 2 месяца — 2 месяца с момента начала обучения
-
Безопасная покупкаЕсли в течение первых двух недель вы решите, что вам курс не подошёл по каким-либо критериям, мы вернем деньги.
-
БонусыДля всех учеников
-
Что понадобится для обученияСпортивный коврик (или любой ковер с мягкой поверхностью).
-
Способы оплатыPayPalWebMoneyАльфа-БанкБанковский переводКарта МирКарты Visa, Mastercard, MaestroСбербанк ОнлайнЯндекс Деньги
Кто автор курса?
Отзывы о курсе «Шпагат за 60 дней»
1 отзыв
Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны.
Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.
Никогда, слышите, никогда не занимайтесь по таким схемам растяжки. Что?? Задержка на вдохе при растяжке? Пятка "у ягодички"? При том, что многие физически не дотянут в наклоне пятку до таза. В который раз убеждаюсь, что гимнастки в большинстве своем абсолютно не умеют объяснять технику выполнения для обычного человека.