Курс «Психология самоподдержки»

Сегодня мы все сталкиваемся с различными вызовами и кризисами, поэтому умение поддержать себя и своих близких в такие моменты становится особенно важным. На курсе вы познакомитесь с различными техниками и методикой саморегуляции и самопомощи, которые помогут найти выход из сложной ситуации, справиться со стрессом, тревогой и другими негативными эмоциями. Проводится обучение в рамках образовательного проекта «Университет образовательной медицины (УОМ)».

Эксперты курса — практикующие специалисты сферы психологии с большим опытом. Вы научитесь определять сильные и слабые стороны, оценивать ресурсы и находить наиболее подходящие способы поддержки себя в зависимости от конкретной ситуации. А еще познакомитесь с методами работы с негативными мыслями и эмоциями, что поможет сохранять спокойствие и уверенность даже в самых сложных ситуациях.

Программа курса «Психология самоподдержки»:

1. Самопомощь в процессе переживания травматических событий.
2. Смыслы самопомощи.
3. Поиск внутренних опор в сложных ситуациях.
4. Ресурсы и стратегии выхода из сложной жизненной ситуации.
5. Как поддержать себя и близких в кризисе.

В итоге вы разберетесь в психологии травмы и принципах самоподдержки, овладеете методиками саморегуляции и сможете помочь себе и другим найти выходы из сложных жизненных ситуаций.

• Самопомощь в процессе переживания травматических событий.
• Поиск внутренних опор в сложных жизненных ситуациях.
• Смыслы самопомощи. Поиск ресурсов и стратегий выхода из сложной жизненной ситуации.

• Формат
  Самостоятельно
  Вебинары в записи
  Обучение в ЛК на сайте автора
• Количество уроков
  8
• Продолжительность
  14 часов
• Уровень сложности
  Для новичков
• Когда вы будете учиться
  В любой день в любое время
• Документ об обучении
  Сертификат Освоение программы курса
• Техническая поддержка
  В рабочее времяЭлектронная почтаТелефон
• Срок доступа к материалам
  1 год с момента оплаты